ライザップ、24/7 ワークアウトなど人気のプライベートジムの口コミや評判をチェック。あなたに合ったプライベートジムでダイエットを成功させましょう。

24/7ワークアウトは、運動が苦手な人でも始めやすい筋力トレーニングと丁寧な指導が魅力のプライベートジム。数多くのメディアに掲載されており、今最も注目を集めているプライベートジムの1つだろう。

24/7ワークアウトでは、マシンを使った筋力トレーニングに加え、体の筋肉をほぐすストレッチやフィットネスボールを使った運動など、運動が苦手な人でもできる簡単なトレーニングからスタートできる。
また、食事指導は、極端な脂質・糖質カットではなく、食事のコントロールに力を入れており、トレーニング終了後の体重増加が起きないよう、工夫されている。24/7ワークアウトの食事指導であれば、無理なく低糖質な食生活に慣れることができ、トレーニング終了後もリバウンドしにくいと、利用者からの評判も良い。
また、営業時間が朝7時から深夜3時までと、他のプライベートジムと比較して長い点も、24/7ワークアウトが支持を得ている理由の1つ。トレーニングウェアはトレーニング後、ジムが洗濯して保管してくれるので、手ぶらでジムに通える点も、通勤・通学の帰りに寄ることを考えると嬉しいポイントだろう。
トレーニング料金は週2回、1回75分で月額105,840円（税込）。コース料金とは別に入会金として41,040円（税込）必要になる。また、プログラム開始後30日以内であれば、トレーニング内容と成果に納得できなかった場合、料金を全額返金する制度を設けている。

初心者にもやさしい個別トレーニングで人気を集めている24/7ワークアウトは、ぜひチェックしておきたいプライベートジムの1つ。

RIZAP（ライザップ）は、厳しいマンツーマントレーニングと徹底的な食事指導による効果的な肉体改造が評判を呼び、急速に会員数を伸ばしているプライベートジム。実際に有名人が実践し、肉体改造に成功した姿が、メディアにも大きく取り上げられており、プライベートジムのなかでもトップレベルの知名度と実績を誇っている。

RIZAP（ライザップ）のトレーニングプログラムは、医学的理論に基づき、個人個人の体質や目標に合わせて設定。また、食生活の面においても、管理栄養士のアドバイスに基づいた食事指導で、糖質を徹底的にカットしていく。厳しいトレーニングと、食生活の改善を同時に行うことで、短期間でのダイエットと健康的な体作りを実現している。
トレーニングコースは、「ボディメイク　スタンダードコース」を基本とし、1回のトレーニング時間が長い「ボディメイクプラスコース」、夫婦や友人2人でトレーニングを行う「ペアスタンダードコース」の3種類から選択できる。料金は、もっともスタンダードな「ボディメイク　スタンダードコース」で、2ヶ月間全16回321,840円（税込）。また、コース料金とは別に入会金54,000円（税込）が必要になる。
料金プランは他のプライベートジムと比較しても高額だが、RIZAP（ライザップ）はトレーニング内容に絶対の自信を持っており、プログラム開始後30日までの間にトレーニング内容と成果に納得できなかった場合、料金を全額返金する制度を設けている。

医学的理論に基づいた筋力トレーニングと食事指導で、短期間での肉体改造にこだわっているRIZAP（ライザップ）は、効果的にダイエットできるプライベートジムを探している人にとって、有力な選択肢となる事は間違いない。

S3（エススリー）は、専属のトレーナーが、普段の食生活や生活習慣について、綿密に指導することで、短期間での効果的な減量を目指すプライベートジム。ジムは、東京・神奈川等、首都圏を中心に展開している。

S3（エススリー）の方針は、トレーニングと食生活の改善で基礎代謝をアップさせることにより、脂肪を燃焼しやすい体質にすること。スクワットやベンチプレスのような負荷の大きいトレーニングで筋肉を増強し、ランニングマシンやエアロバイクによる有酸素運動でエネルギーを多く消費することで、効果的な減量を実現している。食事指導に関しては、毎日の食事をトレーナーが把握し、改善すべき点をフィードバックすることで、ダイエットする上で欠かせない高たんぱくで低糖質な食生活を習慣化させる事に力を入れている。また、S3（エススリー）は、トレーニングウェアの無料クリーニングや、靴下・シューズ・タオルの無料レンタルが利用できる点もうれしい。
料金は、週2回、1回75分の「ベーシック会員」で月額104,760円（税込）。最もジムの予約がとりにくくなる平日の19時～21時に優先的に予約が取れる「プレミアム会員」は、月額135,000円（税込）。いずれのプランも、入会金は27,000円（税込）で、数あるプライベートジムのなかでもリーズナブルな料金設定も大きな魅力の1つ。また、プログラム開始後30日までの間にトレーニング内容と成果に納得できなかった場合、料金を全額返金する制度を設けている。

筋力トレーニングだけではなく、食生活と生活習慣を改善することでダイエットができるS3（エススリー）は、ダイエットが成功した後のリバウンドに不安を持っている人に特におすすめしたいプライベートジム。

bellezza（ベレッツァ）は、健康的で引き締まった体型を得るため、独自のプログラムを提供している東京のプライベートジム。筋肉を増強するだけではなく、姿勢の矯正や食生活の改善など、様々な角度から肉体を改善するトレーニングを提供し、評判を集めている。

bellezza（ベレッツァ）は、厳しいトレーニングで急激に筋肉を増やすのではなく、最小限の負荷で効果的に脂肪を燃焼し、筋肉量をアップすることを目指している。筋力トレーニングは、ウェイトトレーニングを中心に、脂肪燃焼に最も効果的な負荷や回数を、トレーナーが個人の体質に合わせ設定。また、ウェイトトレーニングだけではなく、理想の体型に近づくためのストレッチなど、姿勢の改善も行っている。食事指導では、管理栄養士監修の食事プログラムを提供。極端なカロリー制限で体重を一気に減らすのではなく、体の中から健康的な体になるため、しっかり栄養を摂るように指導している。
また、ダイエット中に起こりがちな便秘やむくみの解消、トレーニング終了後に体験を維持するための食事指導も実施。その他のサービスとして、bellezza（ベレッツァ）では、トレーニングウェアとタオルの無料レンタル利用できる点もうれしいポイントだろう。
トレーニングコースは、週2回、1回75分の「ベーシックプラン」に加え、2人でトレーニングを行う「ペアトレーニングプラン」、プチ断食と筋力トレーニングを同時に行う「ファスティングプラン」など全5種を用意。「ベーシックプラン」は週2回、1回75分月額105,840円。コース料金とは別に、入会金が37,800円（税込）が必要になる。 また、プログラム開始後30日までの間にトレーニング内容と成果に納得できなかった場合、料金を全額返金する制度を利用できる。

健康的にダイエットすることにこだわったbellezza（ベレッツァ）は、東京でプライベートジムを探す際の選択肢の一つになるだろう。

LIVITO（リビト）は、個人の体質や要望に合わせた筋力トレーニングと食事指導が評判を呼んでいるプライベートジム。利用者1人1人にDNA検査を行い、遺伝子のタイプごとに、体質に合ったトレーニング内容を設定する独自の仕組みを採用している。

筋力トレーニングは、DNA検査の結果に加え、「水着が似合う体型になりたい」「腹筋が割れた筋肉質な体型になりたい」など、痩せる目的や理想の体型ごとに個別の指導を受けることができる。食生活の面では、一生使える食事知識を講習にて学ぶことができ、LIVITOオリジナルのプロテインドリンクのサービスも受けながら筋力トレーニングを行うため、健康的で効果的なダイエットが期待できる。
トレーニングコースは「スタンダードコース」と「VIPコース」の2種類を用意。「スタンダードコース」は、週2回、1回60分のトレーニングに加え、有酸素運動もでき、月額162,000円（税込）。有酸素運動と週3回、1回90分のトレーニングを受けられる「VIPコース」は、月額248,400円（税込）。いずれもコース料金とは別に入会金54,000円（税込）がかかる。また、通常のトレーニングコース終了後に体型を維持するため、定期的にウェイトトレーニングをする「ネクストプラン」が用意されているなど、リバウンドを防ぐアフターケアも充実。

健康を第一に考えたトレーニングコースを提供しているLIVITO（リビト）は、健康的に引き締まった体型になりたいと考えている人に、ぴったりのプライベートジム言えるだろう。