ダイエット食品ランキング 口コミ
本当に効果のあるおすすめのダイエット食品は？実際に利用し、体重減を実現した（失敗した）利用者の口コミを参考に、評判の良いダイエット食品を選びましょう！open
ダイエット食品やダイエット方法は数あれど「本当に効果のあるおすすめのダイエット食品はどれ？」と悩んでいる人は少なくありません。実はダイエット食品にも相性があり、本当に自分に合ったものかどうかは実際に試してみなければわかりません。そんな時、役に立つのが商品を試し、ダイエットに成功した人や失敗した人の口コミや体験談です。ダイエットの失敗は、精神的にも肉体的にも、またお財布へのダメージが大きいもの。今年の夏こそしっかり痩せて、海＆プールに行きたい（水着を来たい）！という方やTシャツが似合う身体になりたいという方は、2017年度版のダイエット食品ランキングを参考にダイエットを成功させ、目標をしっかり達成しましょう！
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| ダイエット食品の特徴 | ライオンが開発した内臓脂肪を減らすのを助ける機能性関与成分「ラクトフェリン」を含むサプリメント。 |
|---|---|
| 価格・セット内容 |
通常価格6,060円＋税（約1カ月31日分91錠） 1世帯1個1回限り半額の2,980円＋税 |
| 送料・支払方法 |
|
| 総合 | 4.6 |
|---|
| ダイエット効果 | 5.0 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.5 |
| 健康的 | 4.5 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 4.5 |
ここに注目
- ライオンが開発！ラクトフェリンサプリメントの中で7年連続売上No.1（※1）を達成した人気サプリメントオススメ！
詳細
ライオンのラクトフェリンは、内臓脂肪の減少を助ける機能性関与成分「ラクトフェリン」を含むサプリメントの中で、7年連続No.1（※1）の売り上げを誇る人気サプリメント。実際に商品を利用したユーザーの満足度調査でも約9割のユーザーが定期コースを続けたいと回答するなど、満足度も極めて高い。
ラクトフェリンは母乳に多く含まれる健康成分。ライオンはこのラクトフェリンに注目し、10年に渡る研究の中で、内臓脂肪の減少作用があり、BMIの改善に役立つ事を初めて発見。一方でラクトフェリンは胃酸に弱く、腸に届く前に分解されてしまう弱点があったが、ライオンは独自のコーティング技術を開発することで、しっかり腸に届ける事に成功。内臓脂肪の低減と高めのBMI改善に効果的なサプリメントとして製品化を実現した。
通常価格は6060円（税抜）だが、1世帯1個1回限り半額の2,980円（税抜）で購入可能。また送料は全国無料で支払方法も後払い、クレジットカード、代金引換、paypalの4種類を利用でき、いずれも手数料無料。
内臓脂肪やBMIの数値が気になる人にとって、ライオンのラクトフェリンは最も有力な選択肢の一つだろう。
口コミ
- 半年継続して使用しています。最初の3か月で約5kg落ち、さすがに体重は落ちなくなってきましたが健康的な体重をキープできているのでラクトフェリンの効果なのかなと思います。一番効果が出るのは1か月目で、これで効果を全く感じないという人はリピしなくても良いと思います。周りで試した人の7～8割は効果がある印象ですが、中には効果がなくて1か月で辞める人もいるので、最初の1回が体質に合うかどうかを判断するポイントなのかなと思います。（41才・男・デザイン会社）
- 冬の間に体重が5kgも増え、もう夏も近づいてきたので何とかダイエットしたいと思い、5月からスタートしたのがラクトフェリンと軽いランニングの併用です。ただ運動に関しては仕事で疲れているときはしていないので、どちからといえばこのサプリ中心で、まだ1か月ですが、無理なく1.5kg落ちました。さらにお昼に炭水化物を抜くと良いという話もあるので、これを併用して夏までに目標体重まで痩せたいと思っています。周りですごく成功した人がきっかけで、ライオンのラクトフェリンを飲んでいる人が増えている中で、効かない人もいるみたいですが、私は確実に良い効果が出ていると思うので確実に継続です。（29才・女・広報）
- 夏前にどうしても体重を落としたくて、いろいろ調べて選んだ評判の良いダイエットサプリでしたが、本当に効果があるとは。。。急激には痩せませんが小太りくらいの私が1か月に2kgしっかり落ちて、健康診断のコレステロール値も正常な数値の範囲内になりました。一番良かったのはほかの人がどうかはわかりませんが、便秘が解消した点です。これももしかすると体重が落ちたのに影響があるかもしれません。痩せたことに気づき、どうやったのか聞かれた場合、おすすめするのですが、効果があったという人もいれば、なかったという人もいるので個人差はあると思いますが、個人的にはこれまでで一番効果を感じることができたので、試して良かったと思っています。（31才・女・営業）
- 評判が良いのもうなずける初めてのダイエットサプリメント。以前はすごいやせ形でしたが、30代中盤から体重が増え、お腹周りに肉が付き、見苦しいのでこれまでいろいろなダイエット食品を試しましたが、本当にほとんど効果がなく、効果があっても続けることが難しいモノばかり。正直言ってライオンのラクトフェリンもあまり効果があるとは思っていませんでしたが、お試しの1ヶ月だけで目に見えてお腹周りが痩せ、久しぶりに合った取引先や親にも「痩せました？」「顎がしゅっとした」と言われるように。宣伝する気も全くないのですが、周りの人にも思わず初めて効果があったダイエット食品という事で太った友人に話してしまいます。しかもダイエットは効果が出れば頑張ろうと思えるもので、2カ月目も頑張ろうと思えるんです。これも正直驚きでした。2カ月目以降は少し費用がかかりますが（といっても割引使えば定価ではなく安く買えます）、トータルで考えれば明らかにコスパは高いと思います。（39才・男・IT関連）
- ダイエット食品ランキングに掲載されいてるスムージーやローカロ生活も試しました。どちらもカロリーが少ないので気合いを入れてきちんと置き換えできれば痩せるのは間違いないと思います。ただ実際にはお腹がすいてしまって特に男にはこれが至難の業。お昼に置き換えると夜一杯食べてしまったりします。このラクトフェリンは夜に飲むだけ。しかもこれまでどうしても落ちなかった体重が2週間で2kg減。今までいろいろ試した商品の中で本当に唯一効果を感じる事ができているので今後も使い続けます。（38才・男・経営管理）
- どうしてもお腹周りの脂肪が落ちませんでしたが、ラクトフェリンを試してから運動との併用で1ヶ月でパンツにお肉が乗らないまでに痩せる事ができました。これだけでもある程度痩せるのだと思いますが、ウォーキングやランニングなどをやれば、本当に短期間で一気に落とす事ができます。期限が決まっていて早めに体重を落としたいという人におすすめしたいです。（38才・男・SE）
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- 今までいろいろな食品やサプリメントを試しましたが、本当に唯一効果があったのがライオンのラクトフェリン。ごはんをちゃんと食べてもラクトフェリンを毎日飲む事で自然と体重が落ち、お腹周りがすっきりしました。本当に30代後半になり、同じ食生活をしてても太っていくようになり、呆然としてましたが、どうしても運動の時間がなかなか取れず、痩せる事ができませんでした。それがサプリメントをきちんと飲むだけで体重が落ち、モチベーションも上がってきたことで運用も併用するようになり、あごまで痩せてきて、見た目も目に見えて変わりました。本当に他の人にもおすすめしたいのですが、価格はどうしても高めです。いろいろキャンペーンがあるので定価で買う事はありませんが、月5,000円は考えておくべきで、ダイエットサプリとして考えると高いほうなのではないかと思います。ただ効果については本当に文句ありません。（38才・男・営業）
- お通じはとっても良くなりました、お試しの短い期間でしたがダイエット効果を実感。でも価格が高いので続けられませんでした、また勧誘の電話が何度かありました、これもマイナス。ある程度お金に余裕があり、継続して使える人であれば効果があるダイエットサプリだと思います。お試しだけ利用しても劇的な体重減を期待できるわけではありません。（42才・女・専業主婦）
- 私の場合は内臓脂肪に効き、効果がありました。あまり運動せずとも体重が落ちたのでこれに頼りすぎてしまい、1日3粒なんですが、適当に飲んで間違って6粒飲んでしまったりする日があったり、そのうち定期購入しているのに商品が届かなくてその1週間でリバウンドしてしまいました。今は商品が届いてまた体重も落ちていますが、ラクトフェリンで体重が落ちたからといって、飲まなくなり不摂生するとまた元の木阿弥です。気を付ける必要があるなと実感しました。（40才・男・広告代理店）
- 私は効果がなかった口です。すごく評判が良かったので期待値は高かったのですが、特に体重に変化はありませんでした。サプリ飲むだけと聞いていただけに残念です。。。救いは体重が増える訳ではないという点。初回なら価格も安いのでそれほどダメージは大きくはないです。期待値が高い分、上手く効果がでないと残念ども高いですが。。。（36才・男・会社員）
| ダイエット食品の特徴 | 健康食品大手エバーライフが開発！基礎代謝を増やし、健康的に美しくなるための「デュアル」ダイエットメソッド |
|---|---|
| 価格・セット内容 |
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| 送料・支払方法 |
送料：無料 支払方法：代金引換・クレジットカード決済・NP後払い決済 |
キャンペーン情報
今なら初回購入限定で15日分お試しセットが送料無料・980円！定期購入は15日分お試しセット＆ラクラク美習慣ガイドブックが付帯し、さらにお得！オススメ！
詳細
デュアスラリアは、健康食品の販売で確かな信頼と実績を誇るエバーライフが開発した新しいダイエットサプリメント。
デュアスラリアの特徴は、活発に活動する日中は脂肪の燃焼に注目。運動で脂肪が燃焼しやすいよう、L－カルニチンやカプサイシン、ヒハツエキスを配合したサプリメントが栄養面からサポートする。動かない夜はエネルギーの活用をコンセプトに、ガルシニア、ギムネマ、白インゲン豆、ウーロン茶を配合したサプリメントが食事で抑えた栄養成分をしっかり補う。さらに女性のうちからの美をサポートするため、コラーゲンやイソフラボン、ビタミンB群もサプリメントに配合している。
太ってしまうのは、年齢によって基礎代謝が低下することが最も大きな要因の一つ。適度な運動で脂肪を燃やし、食事を抑えつつサプリメントで必要な栄養素を補えば、美しいスタイルを取り戻すことは決して難しくない。
デュアスラリアは、本気で美しいスタイルを目指す女性をしっかりサポートしてくれる、ダイエットサプリメントと言えるだろう。
口コミ
- 医学的に実証されているラクトフェリンは別として、本来ダイエット食品で痩せるという事は薬事に引っかかる可能性が高く、危険なので書くべきではありませんが、多くの商品がそれをにおわせる表現を使っている。ただエバーライフは痩せるとは言っておらず、脂肪の燃焼と消費をサポートすると言っていて、きちんと法律の中で表現している点に逆に好感が持てます。私はスポーツクラブとの併用ですが、平均体重から1か月で2kg落ちたので、それはこのサプリの効果もあると考えています。（41才・女・専業主婦）
- すごくまともなダイエットサプリメントだと思います。ラクトフェリンは体質に合えば、確かに運動関係なく、痩せる（中性脂肪を落とす）効果があると思いますが、体質に左右されるのも確か。このサプリは脂肪燃焼を活性化させ、栄養バランスを整えて痩せやすい身体を作ることに主眼を置いているので、とてもフェアで信頼できると思いました。実際に習慣化することができれば、痩せることができるだけではなく、その後のリバウンドもしなくなるので、ダイエットの際、運動を併用しようと考えている方におすすめです。（38才・女・会社員）
| ダイエット食品の特徴 | 人気のスムージーに酵素を配合し、世界的な大ヒットを記録。日本でも楽天、Yahoo!ショッピング、Amazon、＠コスメ等、数多くのランキングで1位を獲得！※公式サイト限定でシェイカープレゼント＆送料無料 |
|---|---|
| 価格・セット内容 |
3袋セット5,531円+税〜6,268円+税（※初回限定でもう1袋プレゼント！）オススメ！ （※配送ペースにより単価が異なる） |
| 送料・支払方法 |
|
| 総合 | 4.5 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.5 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.5 |
| 健康的 | 4.5 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 4.5 |
ここに注目
- 【期間限定＆公式サイト限定】公式サイトからの購入者限定で送料無料＆シェイカープレゼント！さらに定期コースを割引価格で提供中！（2015年7月10日まで）
詳細
楽天のダイエット・健康部門、Amazonのダイエットランキング、Yahoo!ショッピングのダイエット・健康ランキング他、各種ランキングで、いずれも1位を獲得している人気のスムージー飲料。
ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴は、200種類の野菜と果物を使用、ダイエットで不足しがちなミネラルや酵素も摂取できる点だろう。また腹持ちがよく、1食辺り22.8Kcalという低カロリーと1食約80円という低コストを実現。一般的なダイエットシェイクと比較しても低カロリー且つ低コストで、ダイエットをサポートする補助食品としても人気がある。
スムージーの作り方は、スプーン2杯分をシェイカーに入れて水（もしくは牛乳）と混ぜ合わせるだけ。完成したスムージーはとろみが強くボリュームがあるため、ダイエット食品にありがちな物足りなさを感じさせない。
「ただ痩せるだけではなく、健康的に美しく痩せたい」という人にとって、ミネラル酵素グリーンスムージーは試してみる価値があるダイエット食品といえるだろう。
口コミ
- 健康のためにと始めてみましたが今では単純に美味しいから常飲しているようになりました。牛乳や豆乳に混ぜて飲むのがとても美味しく、割りと満腹感もあるので食事の前に一杯飲むだけで食べ過ぎ防止にもなっています。ちなみにダイエットサプリも置き換え型のダイエット食品もそれだけで痩せようとし過ぎるのが良くないと最近は思うようになりました（それだけに頼るのが失敗の原因）。ダイエットは複合的に取り組んだほうが成果は上がりますし、リバウンドもしません。これは何度もダイエットに失敗した経験から断言できます。（29才・男・自営業）
- 5月からダイエットを初めて約1ヶ月ですが、3kg体重が落ちました。この時期に痩せないと夏に間に合わないのでかなり気合が入っていますが、無理なく続けることができています。他の人も口コミされていますが、スムージーは他のダイエット飲料と比較するとお腹に溜まりやすく、しかも味が良いので続けやすいと思います。個人的には飲むヨーグルトだったり、ヨーグルト飲料を加える事で、お腹への溜まり度がアップ。お通じも良くなるのですごくおすすめです。（39才・女・営業）
- いろいろダイエット食品を試してきましたが、どれも上手くいかず、結局リバウンド。それが初めて続けることができているのがこのスムージーです。続けられる理由はしっかりお腹に溜まるだけではなく、何より美味しい！しかもきちんと健康にも考慮していあるので、無理なく継続しています。ダイエットの基本はやっぱり無理なく続ける事だと改めて実感しています。（39才・女・営業）
- 美味しくて飲みやすいです。シェイカーを使えばさっと溶けます。水で飲んでもおいしいですが、牛乳で飲むとよりおいしいです。私はカロリーのことを考えてスキムミルクで飲んでました。たまにヨーグルトを入れることも。朝はこれにして、昼は会社では控えめに、夜は普通で、月に２ｋｇほど痩せました。（44才・女・会社員）
- 仕事の企画でいろいろスムージーを比較し、飲んだのだが、これが圧倒的に美味しかった。水で飲んでも美味しいが少しお腹に溜まりにくいので牛乳で割る飲み方がお薦めです。特に置き換え型のダイエットで考えている人はこれ一杯飲めば腹持ちも良くて十分。栄養素もたっぷりなので健康にも良いと思う。（29才・女・出版関連）
- グリーンスムージーはミランダカーとかグウィネス・パルトローとかハリウッドスターが飲んでいるという記事を読んで興味を持ち、私も飲みだしました。ただ以前ダイエットシェイクの置き換えを試して失敗した経験があるので、単純に一食置き換えるのではなく、ご飯だったり炭水化物を極力減らし、その代わりにグリーンスムージーを飲むという方法を取ってます。今のところ順調で2週間の継続で3kg落ちていて、全然無理してないので夏前に目標体重にいけそうです。（28才・女・広告代理店）
- 置き換えダイエットの中ではお腹に溜まりますし、栄養素のバランスも良いのは確か。だからこそこれだけスムージーが流行ったんだと思いますが、これだけ飲んで痩せるかと言えば結果は微妙かと。私はとりあえず1ヶ月間試しましたが、体重は微減。例えば52～3キロの人が3キロ痩せせたいと思うなら、運動を併用しなければ確実に無理。これは実体験です。（32才・女・商社）
- 他の人の口コミも見て、納得できるものが多いですが、私はこれだけではやっぱりお腹が減ってしまいます。牛乳やバナナで割ると良いという事なのですが、私はどちらも苦手で、これといって割る手段がなく。。。味は美味しかったです。他の置き換え型のダイエット食品と比較するとおすすめできますが、ドリンク型を試し、失敗したことがある人はまた同じことになってしまう可能性があるので注意しましょう。（30才・女・マーケティング）
- 他のダイエット食品と比較しても圧倒的に美味しいし、ランキングに入るべき商品だと思う。過去にも何度も置き換え型のダイエットに挑戦してきましたが正直上手くいった試しなし。でもこれは違いました。実際にお腹に溜まるだけではなく、栄養素もしっかり取れるので無茶なダイエットにはなりません。ただ牛乳を入れたり、バナナを入れたりといろいろ工夫すると、決して安い価格でできる訳ではないので3という評価にしました。（41才・女・営業）
- これまでの置き換え型のダイエット食品と比較すると確かに栄養素のバランスも良いし、味もおいしい。飲み方を工夫すれば継続できるので評判が良いモノわかります。ただ水で飲んでこれだけで置き換えるとやっぱりお腹に溜まらずにキツイ。私はヨーグルト飲料で割る事でボリュームを出していましたが、この方法だとカロリーコントロールという側面では十分ではありません。またやっぱり一つの味だと飽きてしまうので、複数の味を買い、飲み分ける必要があると思うのですが、そうなるとそれなりに費用もかかります。（28才・女・Webデザイナー）
- 個人的にはスムージーだけで痩せるのは無理があると思います。確かに他のダイエット食品と比較するとバランスは良いと思いますし、工夫すればおなかに溜まるというのも理解できますが、やはり単品ダイエットは飽きてしまうので、続けるのが難しいです。いくつか種類を用意したほうが食品を使う場合は有効だと思いますし、ご飯の量を減らしたり、個人的に一番効果があったラクトフェリンを夜必ず飲んだり、あとはマシンで言うとワンダーコア、ちょっと場所を取りますが、すごく効果があります。今まで数々のダイエット失敗を繰り返してきた私としては、ダイエット食品は複数用意する、ダイエットサプリで補完、簡単にできる運用を併用すれば、1か月くらいで夏水着が着れる程度のダイエットはできます。（27才・女・広告代理店）
- これまでの置き換え型のダイエット食品と比較すると確かに栄養素のバランスも良いし、味もおいしい。飲み方を工夫すれば継続できるので評判が良いモノわかります。ただ水で飲んでこれだけで置き換えるとやっぱりお腹に溜まらずにキツイ。私はヨーグルト飲料で割る事でボリュームを出していましたが、この方法だとカロリーコントロールという側面では十分ではありません。またやっぱり一つの味だと飽きてしまうので、複数の味を買い、飲み分ける必要があると思うのですが、そうなるとそれなりに費用もかかります。（28才・女・Webデザイナー）
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| ダイエット食品の種類 | 雑炊(36kcal〜)、ラーメン(110kcal〜)、にゅうめん（86kcal〜)、スープ(18.4kcal〜)、カレー(66kcal〜)、お飲み物(0kcal〜)、スイーツ(25gあたり66kcal)、こんにゃく米入りおにぎり(1個あたり96kcal〜)など |
|---|---|
| 価格・セット内容 |
170円〜490円前後
|
| 送料・返品･交換 |
|
| 総合 | 4.4 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.5 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.5 |
| 健康的 | 4.5 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 4.0 |
ここに注目
- 新規会員登録で500ポイントプレゼント！登録後は購入商品代金の5％ポイント贈呈。貯まったポイントは1ポイント1円から利用可能
詳細
生協での販売を中心に、累計5,000万食以上を出荷している人気のダイエット食品。ローカロ生活の特徴は、こんにゃくや大豆たんぱく等カロリーが少ない素材を使用し、調理法を工夫することで、美味しさと低カロリーを両立している点だろう。実際に商品を購入したユーザーからも「おいしいから続けられる」「いろんな種類があるから飽きない」などの声が寄せられており、芸能人の愛用者も多い。
商品の種類は、ぞうすい、ラーメン、にゅうめん、おにぎりなどの主食や、カレー、スープ、そしてガトーショコラやラスク、チーズケーキまで幅広い。また、様々な商品を試したい人向けにこれらを少しずつ詰め合わせたセットも販売。なかでも人気が高いのは、楽天ランキングでも常に上位にランクインしている6種の味の「ローカロ雑炊」（1食約200円･税込）、スープまで飲んでも1杯80kcal以下のラーメン「ラーコン」（1食約308円･税込）など。
また、原材料や調理方法、保存方法まで、ユーザー視点で商品開発に取り組む姿勢も評価できる。価格は1食170〜470円程度と他のダイエット食品と比較しても手ごろで、送料は5,000円以上購入すると無料（5,000円未満の場合、全国一律450円）になる。初めての人は5種類の雑炊を1食ずつ試せる和風お試しセット（999円）からスタートしてみると良いだろう。
口コミ
- ダイエット食品の中では味も良いしおすすめできますが、他の人がクチコミで書いていた通りボリューム面に課題があります。ここは本当に評判通りでした。。。本当にしっかり置き換えできて、頑張れる人なら多分他のダイエット食品でも成功できるかと。これだけだと物足りないと思うので別のものも食べたくなりますが、そのカロリーをどれだけ抑える事ができるかでダイエットの成否が決まると思います。（39才・男・会社役員）
- これだけバリュエーション豊富なダイエット食品は他にはないし、ランキングすれば上位に来るのもわかります。ただローカロで有名な雑炊にせよ、やっぱり絶対的に量が少ない＞＜これだけで我慢するのははっきりいってかなりの精神力が必要だと思います。ただこれを1ヶ月間しっかり続けられるのであれば、痩せる事は間違いない。まぁでもその後ドカ食いしてしまってはすぐにリバウンドすると思いますが。置き換え型のダイエット食品を選ぶ際は、自分に合った長く続けられるものを選ぶ事が大事です。（26才・女・広報）
- 一食置き換え系のダイエット食品は短期間で体重を落とすのには向いていますが、長期間取り組むのは味に飽きてくるし正直無理だと思う。ローカロ生活の場合、多少食べ過ぎてもカロリーオーバーしないし、味のバリエーションが多いので飽きずに続けられます。飽きっぽい私がリバウンドせずに続けられているので他の人にもお薦めできます。（27才・女・広告営業）
- 雑炊の単品販売（1つの味の1パック）を始めたので好きな味だけチョイスして購入回数が増えました。自分の好きなカレーとコンソメ・キムチ・タラコのローテーションで、好みではない味が余ることが無くなり満足しています。また、スイーツやからあげも噂どおり美味しかったです。（34才・女・派遣社員）
- ローカロ生活のサイトに登録をし、毎日の体重を入力することでポイントがたまります。そのポイントを使って、お買い物することができるのでとてもお薦めです。誕生月には1,000ﾎﾟｲﾝﾄもらえるし、体重が減少していればポイントつけてくれます。キムチの雑炊がダイエット食なのにすごくおいしくてお薦めです。（29才・女・OL）
- いろいろなダイエット食品をためしたけど、どれもどうしても飽きてしまう。というかそもそも同じような味を続けることに無理があると思う。ローカロはいろいろな種類があり、味をローテーションさせることができるのでこれまでで一番長続きしている。ダイエット効果ももちろんあるのでかなりお薦め。（23才・女・大学生）
- おいしいです。いろんな味があるので、選ぶ喜びもあって嬉しいし、しっかり置き換えできている時は、1食置き換えているため摂取カロリーが減り、体重が少しずつ減っていくのが嬉しくてたまりませんでした。でも、1食の量が少なく、空腹と戦わなければなりません。体重が停滞しだすと、空腹で結局イライラしてストレスがたまり、他のものをどかっと食べてもとに戻ってしまいました。（32才・女・専業主婦）
- 置き換えダイエットは味に飽きてしまうのがネックですが、ローカロ生活は本当に種類が豊富なのであまり味に飽きることがなく続けることができる点は大きなメリット。ただ量に関しては他の人も口コミしているように少ないのでお腹に溜まりにくい。それが一番のネックであり弱点ですね。これがお腹がふくれるようなものなら本当に良いのですが。。。これで置き換えて続けられるなら他のダイエット食品でもいけるような気もします。（32才・女・営業）
- 雑炊がおいしそうに見えましたが、量がとても少ないです。それだけでは全然物足りないという方は豆腐を入れるのがオススメです。胃が小さくなってきた頃にはこれだけでもちょうどいいかもしれません。ラーコンは味噌、豚骨はスープの味が濃いからおいしかったけど、醤油は糸こんにゃくを食べてる感がものすごかったです。（27才・女・フリーター）
- 支払方法が代引きかクレジットカードなので、クレジットカードが無いので、代引きになり不在が多かったり、配送業者が時間指定にかかわらず時間にきてくれなかったりで、なかなか商品を受け取れなかった。出かけられないので振込にも対応してほしい。（34才・女・派遣社員）
- 父親がメタボで和の極みシリーズのぞうすいセットを頼んでダイエットしていました。１日１回朝食や昼食をこの雑炊に置き換えていましたが、目に見える効果がありませんでした。味は美味しかったそうです。でも量が少ないので満足感が得られず、その分夜に沢山食べていたように思います。（25才・女・アルバイト）
- 雑誌で見てとても美味しそうだったので購入しました。味はまぁまぁでしたが、量が少ないです。いきなり始めると胃が大きいので全く満腹感もなくすぐお腹がすいてしまい、結局つまみ食いをしてしまいます。少し他のダイエットをして胃を小さくしてから再開しようと思います！（31才・女・会社員）
- 広告で見たときは、美味しそうで量も結構あるように見えたけど、実物にはほんとに少し。これなら確かに痩せるだろうけど、満腹感は得られなかった。それでこの値段だとリピートはなし。味は良いのですがとにかく量が。。。置き換え型のダイエット商品の難しさを改めて感じました。（57才・女・パート）
- 味がたくさんあるのはいいけど、ぜんぜん足りず満腹感がないのでリタイアしてしまいました。CMで映っているほど量がないよ。。。一時期は大ヒットしていたようですが、あの量でみんなが我慢できるとは思えないので、長いぶブームになるとは思えません。（27才・女・専業主婦）
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| ダイエット食品の種類 | プチシェイク(10種類･･･アルフォンソマンゴー味(数量限定)、フレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味、みつりんご味、ミックスピーチ味、マスカット＆アロエ味、ヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ味、トロピカルミックス味、4種のベリー味、ゆず＆はちみつ味) |
|---|---|
| 価格 |
通常･･･各味7食1,400円(1食200円)＋税 ※3箱セット購入で3,800円＋税に！(ムーミンタンブラー＆スプーン付） |
| 送料・返品･交換 |
全国送料無料 30日以内の返品･交換可能(返送料無料） |
| ここに注目 | 低カロリーなのに果肉たっぷり！「美味しくない」ダイエット食品の概念を覆す、本格的な味わいのダイエットシェイク |
| 総合 | 4.3 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.5 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.5 |
| 健康的 | 4.0 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 4.0 |
オススメ情報
- 初回購入の方
購入金額2,000〜2,999円で300円割引
購入金額3,000円以上で700円割引 - その他
全商品送料無料
お買い物ポイント制スタート！
1ポイント=1円としてオルビス通信販売にて利用可能
詳細
1食分（約139〜147kcal）に約1/3日分の各種ビタミン、鉄分、食物繊維を配合したシェイク型のダイエット食品。1日のうち1食をプチシェイクに置きかえ、あとの2食は通常の食事をする。マイクロダイエットやリエータと同じ置きかえ型ダイエットドリンクだが、プチシェイクは本物のフルーツ果汁・果肉入りの液体を牛乳に溶かして飲む点が特徴（牛乳は自分で用意する）。他の置き換え型のダイエットシェイクと比較しても粉っぽくなく、フルーチェのようなプルプルの食感と、ミルキーな味を実現しており、この本格的な味わいが口コミで人気を呼んでいる。種類はフレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味、みつりんご味、ミックスピーチ味、マスカット＆アロエ味、ヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ味、トロピカルミックス味、4種のベリー味、ゆず＆はちみつ味など全部で10種類。
難点は、1食分がプチシェイク100ｇ＋牛乳100mlのため、量が少なく満腹感にやや欠けること。
オルビスは、
「1品からでも送料無料」や「30日以内の返品･交換OK」「全国最短翌日お届け」など支払方法や配送サービスも顧客優先で考えられている点も評価が高い。さらに、初回購入感謝割引（3,000円以上購入で700円）になるなどお得な特典も多い。「ダイエット中でも甘いものが食べたい」と言う人は試してみる価値があるダイエットドリンク。
口コミ
- ダイエット食品は味気ないイメージだったんですが、この商品は本当に美味しい。腹持ちも良いので間食が減りました。こんなに簡単に痩せられて良いのかなと思うほどでした。友人や親にも薦めています。本当に良い商品です。（23才・女・会社員）
- 仕事のストレス（暴飲暴食・・・）で1年間で8kg太ってしまったときに買いました。毎日食べてしまっていた大きな菓子パンをプチシェイクに変え、最初の一週間で3kg。その後は間食を辞めて夕食か朝食をプチシェイクに置き換えて半年で合計8kg落とせました。美味しいのでお菓子感覚で続けられました。甘いものが好きな方には本当にお勧めです！（25才・女・専業主婦）
- 特にストロベリーがお気に入りで、何度かリピートしました。夏場は、美味しく頂けました。ただし、結局これだけで一食にならなかったので、あまり効果は出ませんでしたが。。。きちんと置き換えができる人なら間違いなく効果があると思います。大事なのは痩せた後のキープですね。（42才・女・会社員）
- 母娘でお世話になっています。種類が豊富で何と言ってもぷるぷる甘ーいでおいしい。会員になるとたくさん買うと割引があるのでまとめて買っています。購入金額によってオルビスの商品券ももらえるので結構お安く買えてるんじゃと思います。（27才・女・フリーター）
- 結婚後あっという間に１０キロ近く太ってしまったので芸能人のブログで紹介されていたオルビスのシェイクを試しに購入してみました。味がとても甘くて美味しいので夜飲んで平気なのか不安点もありましたが、甘い物大好きな女子にはこれが続けられる要素だと思いました。半年で５キロ痩せることができたので、目指せ−５キロを目標に定期購入していきたいと思います。（30才・女・会社員）
- 少し体重が増えた時の短期間リセットのために、晩御飯の代わりに一日だけ置き換えます。晩御飯を抜くよりは栄養が取れるし、少しは腹の足しになるという感じです。だいたい数百グラムは体重が減少しますが、劇的な変化は期待してません。併せて運動も行った方がいいと思います。量が少ないので満足感はまったくありません。むしろ返ってお腹が空くのでプチ断食の気持ちだったらお勧めできます。味はフルーツ系は美味しいです。チョコ味は少し薬っぽい味がして苦手でした。（39才・女・会社員）
- いろいろなダイエット食品を試しては失敗してきた自分としては、ダイエット食品に関しては単品ダイエットにしてしまうと、どうしても続けるのが難しいと思う。それがどんなにおいしくてもです。どんなに好きなものおいしいものでも続けているとどうしても飽きるもので、味に種類があったとしてもベースが同じだと厳しい。開発するのは大変なのかもしれませんが、根本の味にバリュエーションがあるダイエット食品があれば大ヒットするのになと思います。あとは食事は普通に食べて良くてサプリで脂肪を燃焼させる。こっちのほうが今は現実的かもしれません。（43才・女・保険会社）
- 味は美味しく価格はDHCより安く手を出しやすい。が、しっかり主成分を見たほうが良い。脂肪燃焼に必要な筋肉を作るタンパク質（プロテイン）が皆無で、これで一食置き換えてしまうと体重は減っても筋肉から減るはずで、確実に「燃えない身体」になると思う。安い置き換え食なら明治のプロテインシェイクのほうが（味は微妙だが）大豆たんぱくだし、良いと思う。（39才・女・会社員）
- 味は美味しくて好きですが、量が少なく腹持ちが悪いです。この量では物足りない。価格は手頃なので手が出しやすいです。シリアルやお腹で膨らむ種などを混ぜたりして小さなスプーンでゆっくり食べてます。暖かいお茶を最後に飲むと少しましかも。（38才・女・無職）
- あんまりおすすめではありません・・・ごめんなさい。なぜかというと、これだけだとめっちゃお腹がすくので、眠れないんです（笑）。私だけかなぁ？味はとっても美味しいし、わりと低価格なのでそこは良いですね。（女）
- 味は美味しいですが、やっぱり量が少ないです。牛乳を入れたりして工夫してますが、3食おきかえは無理があります。1食にして長く続ければ痩せます。ただ根性はやっぱり必要です。本当に置き換え型のダイエットは自分との勝負になるので、そこが大変です。（29才・女・会社員）
- 今まで試したダイエット食品（というかこれはドリンクですね）の中ではこれが一番美味しいです。ただ他の人が書いているように量が少ない！これだけで満足するのは大変です。痩せるということはありませんが、前日の夜食べ過ぎた時、次の日の朝かお昼をこれにすると体重が増えることはありません。私の場合、ダイエット食品というよりとにかく今より太らないために！という使い方になってしまっていますね（苦笑）（31才・女・会社員）
- カタログではすごくオススメされてますが・・・これで夕食終わりにできるなら、普通に食事制限でダイエットに成功できそう。少量で空腹感がつらいです。もう少し満腹感があるといいのに。（女）
- DHCのプロテインダイエットより安いと思って購入しましたが、食事を置き換えて食べ続けると口内炎ができ、栄養が足りていない気がしたので途中で普通の食事に戻しました。味はおいしいのでおやつ代わりにはなると思いますが食事の代わりというには本当の食事のような栄養は摂れないと思います。結局体調を崩さないことを優先したので痩せませんでした。（32才・女・会社員）
- 一食分をプチシェイクにしましたが、満腹感はまったくなくすぐに空腹になってしまいます。結局間食をしてしまいダイエット効果はありませんでした。未だに全て飲まずに残ったままあります。（男・会社員）
- 美味しいし、味のバリエーションも豊富だし、値段も手ごろで、トライアルセットもあって始めやすくて・・・一見いいことばかりだけど、腹持ちが断然悪すぎる！！朝置き換えてみたけど、通勤途中ですでにお腹が鳴っていました。これは我慢以外の何物でもない。（28才・女・アルバイト）
- ダイエット食品と考えると、味は抜群に美味しいと思います！甘いものが好きな私には大満足ですが、これだけでは全然物足りません。減量目的ではなく、カロリー控えめなデザートとして食べる感じですね。（33才・女・会社員）
- 腹持ちが悪いので、時間が経つとやはり他のものが食べたくなってしまう。一時、ゼリーにしたりして工夫してみたものの、長続きしなかった。ただ、他のダイエット食品に比べれば味は断然良いと思う。
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| ダイエットクッキーの種類 | 豆乳クッキー
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|---|---|
| 価格 |
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| 送料・返品･交換 |
チャレンジコース購入の場合送料無料！ 単品購入全国一律630円※定期宅配の場合、2回目から送料無料 交換･返品････商品到着から8日以内、未開封限定(手数料別途630円) |
| 総合 | 4.2 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.5 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.0 |
| 健康的 | 4.0 |
| コストパフォーマンス | 3.5 |
| 話題性 | 5.0 |
ここに注目！
- おからを配合したヘルシークッキー！食物繊維が豊富に含まれているため、水分を多めに摂れば食後の満腹感もバッチリ
詳細
1日1食を豆乳クッキーにする置き換え型のダイエット食品で、モンドセレクションで6年連続金賞を獲得。楽天市場でも常にランキング上位に顔を出す人気ダイエット食品の一つになっている。
豆乳クッキーは7枚で1食分（146kcal）。歯ごたえのある硬めのクッキーで、ダイエット食品と思えない、普通のお菓子のようなおいしさも人気の秘密。おからをふんだんに使用しているためお腹の中で食物繊維が膨らみ、満腹感が得られるというしくみ。豆乳クッキーはプレーン・ゴマ・抹茶の3種類が各3食ずつ入ったスタンダードと、チョコチップ･紅茶･オレンジの3種類が入ったティータイムの2パックで、1か月チャレンジコース27食分で6,980円（1食あたり約776円）。
定期コースを申し込んだ場合、1ヶ月ごとに1箱が自動発送され、2回目以降の送料は無料。また、発送の停止や再開はウェブサイトのフォームから連絡すればOK。
口コミ
- 歯ごたえが無いダイエット食品が多いですが、豆乳クッキーはポリポリ食べる事ができるので満足感がありました。硬い食べ物を食べると、満腹中枢が刺激されるらしいですし、ストレスの発散にもなる気がします。（36才・女・専業主婦）
- お菓子やスイーツが大好きで、食事としてクッキーを食べることも多いです。 そこで普通のクッキーではなく、豆乳おからクッキーにしました。 普通のクッキーよりも健康的、甘さが控えめなのがおすすめです。 この1食分だけでは物足りないので、豆腐も一緒に食べてます。 こうすると、お腹いっぱいになり、継続できます。（25才・女・フリーター）
- ダイエットの天敵、それはちょっとした時に口にしたくなってしまうスイーツ。単に口さみしいだけならガムとかでごまかせますが、小腹が空いたとなると、サクサクっとした歯ごたえのクッキーが食べたくなるのが悩み・・・。そんなときに、この豆乳クッキーが役立ってます。ちょっと口にするだけでスイーツが食べれた！と満足することが出来、小腹の空きのにでなく、口さみしささえ消せてしまいます。（25才・女・学生）
- 味がおいしかったのと安価だったので、続けられるダイエット食品だと思いました。 ダイエット食品はたいていまずいものが多かったので、多少飽きても、まずくて食べたくない〜という気持ちは起こりませんでした。（31才・女・パート主婦）
- 私は豆乳が苦手だったのですが、友達に勧められて豆乳クッキーを購入するようになりました。半信半疑だったのですが、食べてみると普通のクッキーとなんら変わりはないし、それどころか普通のクッキーよりおいしくてずっと続いています。（20才・男・学生）
- クッキーが好きなので9日間続けるのはあまり苦ではありませんでした。効果は45キロ→42キロ。あまり減らないゾーンだったのでかなり満足です。食べるときに水分をたくさん摂るので満腹感あります。ただあんまり続けると飽きます。（27才・女・会社員）
- 味はクッキーのようで美味しかったですが、これだけではお腹がすきます！！食べない分だけ体重はへりましたが、普段の食事にしたら戻りました。（24才・女・会社員）
- 確かに、歯ごたえがあり甘過ぎず美味しいと思います。でもこの値段に対してこの量では、正直続けるのは難しいと思いました。それに１食置き換えてというよりは、あくまでおやつとして考えた方がいいのでは、と思います。ダイエットしている気分になりにくい、というか。これだけで痩せるというのは難しいと思いました。（28才・女・自営業）
- 話題の商品なので飛びついて購入しました。腹持ちはいいので続けるのにそれほど苦ではありませんでした。ただ、夕食を豆乳クッキーに置き換えていたんですが、途中で美味しいとは思えなくなり、終盤は結構ストレスと戦いながらのダイエットでした。金額もわりとはったので、最後は意地ともったいないという思いから1ヶ月頑張りました。体重は2キロ減りました。あともう1カ月続けていたらもっと成果が出たかもしれないですが、ギブアップしました。（37才・女・主婦）
- はじめはおいしくてこれなら続けられると思ったけど、さすがに一週間もすると飽きた。しかも子供に「ママご飯食べないでおやつ食べてる」って言われ目標体重までできなかった。（32才・女・専業主婦）
- 2箱購入しお昼をクッキーにして約2週間･･･最初の3日で1.5kg減ったものの腹持ちが悪く3時間くらいで空腹に･･･。トータル変わらず１.5kg減。値段も高かったからがんばる気になっただけかも。（29才・女・主婦）
- 味も美味しいし、確かに腹持ちもいいけど、口コミほどの効果を感じられない。多分、普段からたくさんカロリーを取ってる人は一気に痩せられるんだろうけど、そのほかの人には劇的な効果は見られないと思う。（28才・女・派遣社員）
- 3箱まとめて買いましたが、すべて食べ終わっても効果は現れず。たくさんの水分と一緒に食べると、満腹感はありますが腹もちはあまりよくありません。味は大豆特有のもさもさ感があり、正直食べずらいです。価格が高いので、続けるのは困難です。（23才・女・OL）
- 期待していましたがこれだけでは全くお腹がいっぱいにならず、味もすぐに飽きてしまい結局おやつやデザート感覚になってしまいお財布だけがダイエットする結果になってしまいました。（20才・女・大学生）
- 数年前に試してみたことがあります。価格は高いし、腹持ちは悪いしおすすめできません。普通に玄米でも食べた方がよほど効果あります。（37才・女・専業主婦）
- こんだけ？というくらい小さなパッケージで、届いてから驚きました。大豆特有のボソボソ感があり、苦手なひとも多いかもしれません(私は平気でしたが)。たしかに水分と一緒にとると腹持ちはよかったですが、これを置き換え食にするのはあまりに量が少なく難しいと思います。また、値段は高いと思いました。（27才・女・会社員）
- 流行に乗って購入しましたが、すぐに飽きてしまうことと、満腹感が得られなくてイライラしてしまったので止めました。もっと水分を一緒に摂らないとだめだったのか？同じものを食べ続けるのは無理があるのかも。そもそもクッキーがあまり好きではない私が買うことが間違いだったようです。（35才・女。会社員）
- 甘いものを控えたいのに、クッキーだけだと全然おなかにたまらなくて他の甘いものを食べたくなります。個人的には絶対におすすめしません。こんなクッキーだけで一食抜くならクッキー以外のものに置き換えたってきっと同じ。ダイエット食品というよりもお菓子で栄養という面でもよくないと思います。（36才・女・専業主婦）
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| ダイエット食品の種類 | ドリンク7種類、リゾット2種類、パスタ2種類、シリアル3種類(セルフミックスパックでのみ購入可能)、プレミアムタイプ2種類 |
|---|---|
| 価格 |
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| 送料・返品･交換 |
5,000円以上で送料無料(5,000円未満の場合は別途324円） 交換･返品････商品到着から30日以内、未開封限定(手数料は要負担) |
| ここに注目 | ダイエット中でもカレーやカルボナーラが食べられる！食事制限が苦手な人でも楽しくダイエットできる全14種類のラインナップ |
| 総合 | 4.2 |
|---|
| ダイエット効果 | 5.0 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.0 |
| 健康的 | 4.0 |
| コストパフォーマンス | 3.5 |
| 話題性 | 4.5 |
オススメ情報
- 2箱購入で1箱プレゼント
詳細
1食分（約170kcal）に50種類以上の栄養素が含まれているシェイク型ダイエットドリンク。1日に1食または2食をマイクロダイエットにし、残りは通常の食事をする生活を2〜8週間ほど続ける。ドリンクのフレーバーはストロベリー・バナナ・ココアなど7種類。
そのほか、クワトロチーズリゾットやカレー、カルボナーラといった主食類や、キャラメルナッツ、ストロベリー、チョコレートのシリアルなどダイエット中に避けがちな料理などもラインナップに加わり、ダイエットに飽きないよう工夫されている。効果に関しては他のダイエット食品と比較すると、食事をしている満足度が高く、食事制限は苦手だが本格的にダイエットしたい人にオススメ。
ドリンクタイプの価格は1箱14食入で18,144円（1食あたり1,296円）。4箱購入すると1箱無料になる。
口コミ
- これまで色々なダイエットを試してきましたが、マイクロダイエットは効きました。飲み方は人それぞれだと思うのですが、私の場合は毎食の食事の最初に飲みました。それだけでドカ食いを防ぐことができますし、ある程度満腹感があるので食事の量を調節しやすいです。味は、抹茶味が一番美味しいです。味にバリエーションがあり、意外と飽きの来ない味なので２週間毎日続けたところ、3キロ痩せました。楽に痩せたい方にはうってつけではないでしょうか。（43才・女・専業主婦）
- こんなに健康的に、美味しく楽しく痩せられて良いのだろうかと心配になるくらい良いです。料金はちょっとお高めですが、この続けやすさと美味しさ、ダイエット効果なら納得して払えますよ。結局5キロも減量に成功。いまでも維持しています。（37才・男・会社員）
- マイクロダイエットでは様々な栄養素が採れるので美肌をキープしながらどんどん痩せられました。飲みやすいですし、味が深いので飲み飽きる事無く美味しく続ける事が出来ました。最終的に5キロも体重がダウンしました。（27才・女・会社員）
- 結婚式前の最後の最後の駆け込みで、思い切って買いました！なにせ、高い。。。しかし、あまりの値段の高さに、頑張れました！おかげで、１ヶ月で４キロ減り、なんとかドレスも入りました。実は、試着して、決めたドレス、後ろが入りませんでした・・・。なんとか、１ヶ月後、マイクロダイエットのおかげで、素敵なドレスを着ることができました！また、やりたいけど、お金が。。。（31才・女・専業主婦）
- 以前クッキーの置き換えダイエットをしていましたが、すぐにおなかが減るのとあきるのとで続きませんでした。価格は非常に高いですが高いだけの値打はあり、栄養面でも安心して続けられています。好きなものを自分で選んで買えるので私は続けられています。ドリンクのココアは本当においしい！高いですがその分絶対に成功させなきゃ！と意識は保てるので、今まですぐ挫折してきた私にはいいです。またコールセンターの対応が素晴らしく、ダイエットに関する様々なことに相談にのってくれます。私はつらくなったり、停滞期に悩んだりするとすぐ電話してアドバイスをもらいました。最後までトータルサポートしてくれるのは魅力的です。（24才・女・会社員）
- ジュースはとてもおいしくて、金銭的なことを抜きにすれば本当に続けやすい味です。スープは個人的に不味かったです。ただ、口に合わないものは、取り替えてもらえたりするサービスもあり、大変助かりました。続けられなかったのは、ホントに金銭的な事情のみです（今はもう少し安い置き換えダイエット食で続けています）でも、私に置き換えダイエットの習慣を与えてくれたキッカケはこの商品なので、そこはすごく感謝しています。（32才・女。主婦）
- ぽっちゃりな後輩が半年でスッキリした感じになりました！マイクロを続けていたそうです。高価なのでお金に余裕があればですが、長期でやってみたいです。（33才・女・事務）
- 三ヶ月続けて効果はありました。ただ一ヶ月ごとに血液検査をしましたが、びっくりするほど血糖値があがり糖尿病予備軍と診断されました。やめると戻りました。（40才・女・看護師）
- 妹が使用していましたが、これだけでは絶対におなかがすくので困っていました。みんな高価なので意地になって食べないだけ。そのときはやせてもリバウンドもあると思います。（40才・女・専業主婦）
- 運動（筋トレと有酸素を適度に）をしながらやると、それなりの効果がでますが、めまいがする。公式サイトにも、めまいの症状について記述してあり、その通りに水分も十分に摂取したけれど、改善しないです。（40才・女・専業主婦）
- 2週間で2キロ落ちました。終了して2ヶ月、今も体重キープしています。マイクロ以外の通常食を500キロカロリーにおさえるのですが、そうしたら誰だって体重落ちると思います。要は、マイクロだけじゃ痩せない、自己努力も必要ということです。（40才・女・専業主婦）
- とにかく１食あたりの金額が高い。味は色々あるので飽きなくて思ったよりおいしい。ただしスープタイプは粉っぽくイマイチ。1ヶ月一日一食ずつ食べて-2kg。（37才・女・会社員）
- とにかく、ダイレクトメールが頻繁に届くので辟易してしまいました。商品が届いてもすぐにダイエットを開始できない場合もあるにもかかわらず、商品が届いた直後にダイエットを開始したと仮定し、商品が消費する前に次の商品を買ってもらおうという魂胆が見えるかのようなタイミングで、ダイレクトメールが送られてきます。しかも、一回目の購入より安価な設定になっており、購買意欲をあおる感じでした。2回目の購入はせずにいると、商品のラインナップを変えて、やはりダイレクトメール攻撃は続きました。家族には隠せないですね。（42才・女・受付事務）
- みなさん書いていますが、やはり値段は高いと思います。私が試した事があるのはコールドドリンク(ココア味)とスープ(コーン)ですが、ココアの方は粉っぽいけどまあまあいけますが、スープは正直おいしくないと思います。金銭的にも続かないので、やめてしまいました。（28才・女・会社員）
- 結婚式の前に3ヶ月で10キロ落としました。１日2食をマイクロにしました。確かに体重は落ちましたが、その後代謝が落ち、体の冷え症になり元に戻るのに数年かかりました。同じ経験をした友人も数人います。一時的な体重コントロールにはいいかもしれませんが、後々の事もよく考えて利用したほうが良いと思います。（40才・女・講師）
- 3か月ほど朝夜2食置き換えで行いました。効果は49キロ→42キロで、体の小さい私にはかなり効果もありました。ただ、ストレスか栄養不足か分かりませんが生理が止まり、病院でホルモン注射をされました。危なかったです。病院の先生曰く東洋人は成長が遅く25歳くらいまではあまりダイエットしないように、とのことでした…。今は健康的に食事量の調節だけで42キロを保っています。（21才・女・学生）
- 毎回毎回同じような物足りない食事。このダイエットは割高なお金を払った上に食事の楽しみを犠牲にしなくてはならず私にはあわない…。寒天やお酢で工夫をすれば美味しさを楽しめるダイエットのが全然良い。効果も疑問でした。（女）
- 値段相応の効果は出ると思います。高いから絶対に妥協できないという所もあると思いますけど（笑）。私は2箱で3kg減りました。体の調子も良くなったしお通じも良かったです。ただ続けるだけの経済力が無いので断念。もっと安ければいいのに･･･（35才・女・会社員）
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| ダイエット食品の種類 | 寒天(寒天ゼリー、粉寒天を飲みものに溶かす、寒天を料理に入れる・溶かす) |
|---|---|
| 価格 | 粉寒天･･･1kg約5,000円(約700個分の寒天ゼリーが作成可能） |
| 寒天を使ったレシピ |
| 総合 | 3.9 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.0 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.0 |
| 健康的 | 4.5 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 2.5 |
ここに注目！
- 簡単・リーズナブル！料理や飲み物にも取り入れられる、アレンジ自在のダイエット食品。便秘解消や高血圧の改善など健康効果も
詳細
テレビ番組などでも取り上げられ、話題となった寒天ダイエット。ダイエットのしかたは簡単で、寒天を食事前に摂取するだけというダイエット法。カロリーゼロの寒天を食事前にお腹に入れることで、満腹感を与えカロリーコントロールに役立つ。寒天には主に、食物繊維が余分な脂肪や糖分を体外に排出してくれる効果と、胃の中で膨張して食べ過ぎを抑制してくれる効果がある。また寒天の食物繊維には脂肪を燃焼させ、基礎代謝を10〜20％アップさせるという学説もあるほど。このほか、高血圧や糖尿病を改善し、コレステロール値を下げる働きも実証されている。
摂取法として最も簡単なのは、粉寒天をお茶やコーヒーなど熱い飲み物に溶かして飲む方法。他に、粉寒天や棒寒天をシチューやスープの中に入れて調理したり、お米と一緒に入れて炊くなどの方法もある。また寒天を用いたレシピとしてゼリーがあるが、ゼリーは作り方も非常に簡単で、砂糖を使わずに作れば安くておいしいダイエット食品になる。トマト寒天、牛乳寒天などを作ってみるのもおすすめ。
価格は1kg5,000円程度で、一袋買えば180ccのゼリーが700個作れるほど長持ちするので、興味がある人は一度購入してみると良いだろう。
口コミ
- ダイエットにおいて継続可能かどうかは、自身にどれだけ負荷をかけないかという事。その点において、寒天は、食べれば十分満腹感が得られる分、長く続けやすいです！また、女性に多い悩みである、便秘解消にも役立つので、一石二鳥！！なダイエット食品です。（25才・女・学生）
- 好きな味のジュースと一緒に湯煎にかけてゼリーを作っています。１００％ジュースにすればお砂糖も入っていないし、味も豊富になるので飽きません。しかも食物繊維たっぷりなのでお通じもよく、肌もツヤツヤになり一石二鳥です！！（31才・女・会社員）
- ジュースやコーヒーを固めて寒天ゼリーを作って食べています。満腹感も得られるし、お通じが良くなるので続けるうちに体もスッキリしてきます。私はコーヒーが好きなので、特にコーヒーゼリーのようにして毎日食べ続けています。（24才・女・専業主婦）
- 食べ応えがあって、満足感がでる。主に牛乳を加えてミルクかんに。食後物足りないとき、小腹が減ったときに食べています。あえて少量の砂糖を入れて満足感を出すとグッド。（29才・女・アルバイト）
- プロテインは失敗でしたが…寒天ダイエットは月2kgペースで痩せました。意識して、夜は牛乳寒天にしました。砂糖抜きなので良いです。腹持ちも良かったです！（27才・女・会社員）
- 寒天を冷蔵庫で冷やして固めた上に市販のアイスを乗せてよく食べています。結構お腹が満腹になるし、お通じもかなりいいです。私は、これで二週間−3ｋｇ痩せました。お腹の辺りが気になってきたら、即効き目ありです。（24才・女・銀行員）
- もともと寒天は苦手なのですが、便秘にもいいと聞くし飲み物に入れて飲めるということで、ホットコーヒーに入れて始めてみました。でも一日で挫折。飲み物の味が変わらないとのことでしたが、粉っぽくて飲めません。炊飯の時に混ぜてみたりもしましたが、冷めてくるとポロポロして食感が悪いです。味はないんですけどね・・・。でも冷めたご飯をチャーハンにするとパラパラの美味しいのができました。(51才・女・主婦)
- 安いし、作るのはとても簡単です。ただ、砂糖を控えめに牛乳寒天を作ると、美味しくなくて食べれませんでした。結局、フルーツポンチの缶詰等を使ったので、カロリー摂取してしまいました。（33才・女・受付業務）
- 私も最初は痩せました。。。ただ寒天ダイエットを続けられるかと言えば無理。確かにお腹は膨れるけど、それ以上に飽きる。その後結局リバウンドして前以上の体重になってしまった。もっと続けられるものを選ばないと駄目だと実感。（35才・女・パート）
- 毎朝、ホットコーヒーに粉末寒天をティースプーン1杯ほど入れて、飲んでいました。朝からブルーになるくらい粉っぽくて、むせるむせる。効果も全くみられず、諦めました。どこに効くのか理解不能のダイエット食品でした。（32才・女・パート）
- 食物繊維が多いので便秘にも効くかと思ったけど、相変わらず便秘です。（20才・女・学生）
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| ダイエット食品の種類 | 黒酢(飲む、料理に利用するなどして1日15mlを目安に摂取する) |
|---|---|
| 黒酢の成分・効果 |
|
| 価格 |
商品によって異なる(600円〜4,000円) ※参考 内堀醸造 臨醐山黒酢 900ml：1,008円 |
| 黒酢レシピ |
| 総合 | 3.7 |
|---|
| ダイエット効果 | 2.0 |
|---|---|
| 続けやすさ | 3.5 |
| 健康的 | 5.0 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 3.5 |
ここに注目！
- 美容効果抜群！飲料、サプリメントと好みに合わせた摂取方法が選べるダイエット食品。疲労回復や血液サラサラなど、ダイエット以外にも役立つ
詳細
万能型の健康食品の一つである黒酢を摂取することでダイエットを目指す方法。黒酢ダイエットの方法は「黒酢そのものを飲む」「黒酢飲料を取り入れる」「黒酢が苦手な方も飲めるサプリメントを活用する」などがあり、黒酢に含まれるリジンという成分が脂肪分解を促進してくれる。また、黒酢はアミノ酸の宝庫で、その効果はダイエットだけでなく、便秘解消・疲労回復・血液サラサラ・精神安定・美肌などと多岐に渡り、美容･健康サポート食品としても非常に優秀。また、黒酢を摂取した後に運動をすると、さらに効率よく脂肪が燃焼されるので効果が高まるので、はやめに体重を落としたい人は黒酢と運動を併用すると良いだろう。ただし、黒酢はあくまでも「体の内側からキレイになった結果、痩せる」という順序でダイエット効果を促す食品なので、急激な体重減少を期待する人向けではない。
口コミ
- 黒酢は独特のくせがあるので、フルーツ酢とかに比べると確かに飲みにくいです。料理に使うのも良いと思いますが、今はやりのトマトジュースで割ると個人的にはとても飲みやすくなりました。トマトと酢で一石二鳥を狙ってます。黒酢の健康効果を求めるのならば、気をつけなければいけないのが、きちんと熟成された物を選ぶ事だそうです。中にはほとんど熟成していないものもあるので価格の安い物には注意が必要だと思います。（38才・女・会社員）
- 黒酢には腸内環境を整えてくれる効果があり、黒酢を飲めば便秘解消につながってくれるといったことがありますし、さらに、便秘が肌の美容に大敵なのはみなさんご存知でしょう。そして、それ以外にも体内の免疫力を高められるような効果を持っています。（男）
- 黒酢は食後より食前に飲む方が効果が高いと言われてます。利尿作用もあるのか、トイレに行く回数が増えました。むくみもマシになり、デトックスされているような気がします。（32才・女・主婦）
- 日中デスクワーク、夜に工場で流れ作業(過酷!)の二足ワラジを４ヶ月ほどしていた頃愛用。ペットボトルに薄めて携帯。1L/日。美味しいと思う事はなかったけど、水分補給のつもりで飲み続けた。労働量の多さもあるけど、疲れ知らずの体のまま3キロシェイプできた。（39才・女・派遣）
- 1日15ｍｌを１年以上続けてます。3か月目くらいから効果がでてきました。体重が減るだけじゃなくてお腹まわりの肉がとれるのがうれしい。別に飲まなくてもお寿司や酢のもの、揚げ物にちょっとかける、餃子など様々な形で摂取できるのが便利。普段の食生活の中で自然な形で健康になれるのがいいね（30才・女）
- 以前から定期的に飲んでたけど、一日15mlを3週間続けると内臓脂肪が減るって証明されたとニュースが出てから毎日飲むようにしてます。2か月続けたけど、ぽっこりお腹が少しへこんだと実感してます。薬嫌いの私には助かる。（30才・男・会社員）
- 便の出が良くなったなぁ〜と思っていたら、少し量を多めに飲んだ日、胃腸を壊して下痢しました。胃腸の弱い人は量を控えたり食後に飲むなどの注意が必要なようです。（31才・女・主婦）
- 黒酢って本当にダイエット効果があるんでしょうか？私も無理して飲みましたが、1カ月間体重変わらず。単純に飲んでも意味ないのでは？と思い始めています。（24才・女・会社員）
- まずい。むせて飲みにくい。（22才・女・アルバイト）
- 黒酢を飲むだけで痩せるのかは疑問。1ヶ月以上飲んでいるけど効果はよくわからない。（38才・女・主婦）
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その他のダイエット食品の口コミopen
- 大人のカロリミット
- カロリミットがオススメです。食べすぎても太りにくい気がするので長年リピートしています。カロリミットを飲んだ時はいつもより便通がいいのでこれが効いているのかな。粒状なので外食時にかさばることもなく助かります。ネット通販でまとめて送料無料で購入しています。（35才・女・専業主婦）
- 他のダイエットサプリと比較すると値段が手頃だったので購入してみました。効果が出たのかはわかりませんが、ひどい便秘気味だったのが飲み始めてから改善されてきました。小粒なのでとても飲みやすく、油が気になる食事や好きなだけ食べたい時に飲んでいます。痩せるかどうかはともかく、お腹の調子が良くなるのでこれからも続ける予定です。（27才・女）
- 母親と妹が利用しているのですが、半年ぶりに帰省したときに2人の姿を見てみるとかなり痩せていたので効果はあるのだと思います。（25才・男・大学院生）
- 特に油っぽい食事をとる前には服用していますが・・・。ただ効果はまったく分かりません。食べる前にカロリーカットしてくれると言う先入観の効果なのでしょうか？(36才・女・IT)
- ヘルシーバンク
- よくある一食置き換え型のダイエット食品（というかダイエット飲料）ですが、人工甘味料・酸味料・着色料・乳化剤・保存料・増粘剤を一切使っていないので、原料がよくわからないダイエットシェイクと比較すると、はるかに健康的に痩せることができます。しかも極端に低カロリーの商品ではないので、意外に腹持ちが良いし、コラーゲンが入っているので美容にも効果があると思います。私はこれまで置き換え型のダイエットがダメだったのですが、これは唯一続いていて、ダイエット効果もありました。安くはありませんが、一度試してみる価値はあると思います。（31才・女・営業）
- 【DHC ダイエットサプリメント】フォースコリー
- DHCのアルファリポ酸とフォースコリーを併用して１ヶ月で4キロやせた。DHCはキャンペーンの時は定価よりかなり安くなるのでそのときを狙って大量に買います。（20才・女・大学生）
- 口コミで評判が良かったのでフォースコリーにしました。8月にスタートして10月末までの2カ月で5kg痩せました。激しい運動などは全くしていませんが、1日30分ウォーキングするようにしました。夜だけご飯の量を減らすだけで特に食事制限もしていません。これだけ効果があった事は今までになかったです。人によって合う合わないはあると思いますが、私は体質的にすごく良かったのだと思います。（22才・女・大学生）
- ＤＨＣのフォースコリーを購入して飲み始めてから2日目くらいでお腹が緩くなり、下剤を飲んだようになりました。すぐに飲むのをやめましたが、なかなか元に戻らず、暫く腹痛が続きました。飲食物や薬でこのような症状が出たのは初めてでした。（51才・女・専業主婦）
- 【トマトダイエット】夜スリム トマ美ちゃん
- 他の方も書かれている様に、即効性はあまり無い様に思います。けれど、リコピンはダイエット目的ではなくても健康に良いですし、胡椒や生姜は身体を温めてくれます。他の成分も昔から使用されている原材料ばかりなので、安心して使用出来るのが良いと思います。気を付けなければいけないのが、「夜スリムトマ美ちゃん」には通常品とパワーアップ版がある事です。通販は全てパワーアップ版の様ですが、ドラッグストアで売っているものは通常のタイプの物があります。（38才・女・会社員）
- いつも気になっていたダイエットブログの主がこれでダイエットを初めて、数か月後に目に見えて痩せたのを見てチャレンジ。実際には食事制限もしなしたが、便秘にならなくなり、たまに無茶して食べたり飲んだりしても次の日に調整する事で大きく体重が増えることがなくなりました。多分体質改善の効果があったのだと思います。1カ月では2kgしか落ちませんでしたが、3カ月で9kg減を達成し、想定以上の効果があったので今後はリバウンドしないようにキープしたいと思います。（28才・女・会社員）
- 確かに効果があります。1週間だと全然わかりませんが、2週間位使ったところ体質改善の効果が出ているのか、少し食べ過ぎても体重が増えなくなり、普通に生活していると少しずつ体重が落ち出しました。自己管理は当然必要ですが、無理なく痩せたい人にはお薦めできると思います。（32才・女・会社員）
- 即効性がある訳ではありませんが、1ヵ月位継続すると肌の調子がよくなり便秘しなくなったので結果的に体重が落ちています。食事制限をしている訳ではないので少し驚きです。このままいけば夏前には目標体重をクリアできそうです。（29才・女・会社員）
- 3日から下手したら1週間は便秘になってしまう体質だったのですが、これを飲みだして1日1回、悪くても3日に1回はきちんと出るようになりました。結果的にダイエット効果もあります。食べて痩せるというより便秘の人向けのダイエット補助食品だと思います。（32才・女・会社員）
- CMを見た息子に勧められて始めました。今のところお通じが良くなったという印象です。同封されていたパンフレットに誤字脱字が多くて、ちょっと不安になりましたが、全く効果がないわけではないので、もう少し続けてみようかなと思っています。最近少し安くなるキャンペーンもやっているようなので、リピートの予定です。（42才・女・会社員）
- 私の場合、そもそも便秘気味ではないのでこれを飲んでお通じが良くなるという事はなく、むしろちょっとゆるくなったくらいでした。体重は増えませんが、落ちもせず。価格がもう少し安ければ体重増の抑止のためにリピするかもしれませんが、今の価格だとちょっと厳しいかな。（29才・女・営業）
- 今でもダイエット食品ランキングで上位にランクインしているケースがありますが、過剰な広告が原因で販売休止になったことがある商品なので、信頼度という意味では他の商品と比較し、著しく落ちるように思います。本当に毎年のようにダイエットに良い食品が方法が出てきますが、結局のところ、本当に役立つ商品というものをほとんど見たことがありません。トマトのリコピンが健康に良いというのは納得できますが、ダイエットに効果的というのはいまだに私はちょっと懐疑的です。（39才・男・広告代理店）
- 1か月服用しましたが、残念ながら全くもって効果を感じず。トマトのリコピンが健康に良いというのはわかりますが、ダイエット効果があるというのは正直初めて聞きましたし、ライオンのラクトフェリンのように科学的に脂肪を減らす効果があるのが立証されている訳でもなく、体質にもよるのでしょうか、これで効果を感じるのは私の感想としては結構厳しいのではないかと思います。しかも価格が高いですし、他のダイエット食品もしくはダイエットサプリで実績があるものをおすすめします。（30才・女・Webデザイナー）
- 夏前にこの出てしまったおなかをどうにかしようと購入しましたが、金額はそれなりにするのに、全く効果なし。。。トマトダイエットとか○○ダイエットとか、いろいろ出てきましたが評判の割には効果があったためしがありません。もちろん運動と併用しないといけないとはわかっていますが、これで痩せるというようなダイエットサプリやダイエット食品は、個人的に合っていないのかなと最近思い出しました。ダイエット食品ランキングに出ているから、良いと思わず、自分にはどういうダイエット方法があっているのか考えることが大事ですね。夏前ダイエットのつもりが、本格的な夏を利用してダイエットすることになりそうです。。。（39才・男・営業）
- 効果があるという人もいるが少なくとも私には意味がなかった。ただサプリメントを飲むだけで痩せるというのはやはりダイエットとして間違っていると思うし、それなりの努力が必要なのではと最近特に思う。冬は体重が落ちにくくなるので炭水化物を制限しつつ運動し、それに食事療法も加えるというのは一番だと思う。（33才・女・主婦）
- 他のダイエット食品と比較するとやっぱり価格が高い。たくさん買うと安くなるのはわかるが、初回はやっぱりもっと安くしてほしい。露出が多い商品だけに広告宣伝費が費用に乗っているのではないかと思う。（33才・女・主婦）
- ずぼらさんの酵素グリーンスムージー
- いくつかスムージー飲料を試しましたが、その中でもこれが一番甘さ控えめで続けやすいと思う。スムージー自体は栄養素がたっぷりあり、且つヨーグルトなどで飲めばダイエット効果があるのは間違いありません。私はいろいろなスムージーを試した結果ですが、お昼に置き換えることでこの3カ月で3kg体重が無理なく落ちています。慣れるまで大変ではありますが、スムージーは継続することができれば、ダイエット効果を期待できると思います。（39才・女・会社員）
- ボニック＆ボニックジェル
- 目に見えて太ってる体系ではありませんが、お腹だけがぽっこりしているのがずっと気になっていてこの商品のキャッチと価格の安さに惹かれ購入。使い始めて1ヵ月程度ですが効果が少しずつ出て来てます。時間をかけずにできるのも面倒くさがりの私にとってはありがたいです。（29才・女・会社員）
- ダイエットマシンをいろいろ調べ、比較した結果、EMSと超音波機能搭載でこの価格というのは破格だったので購入しました。ジェル代がネックですが3カ月終わってしまえばジェルなしでもいいと思いますし、それでも充分効果があると思います。私は間食を辞め、ボニックを使い3カ月で5kg落ちました。（34才・女・会社員）
- ドクターズベーカリー ダイエット
- お試しセットを2セット分試しました。味は他のダイエット食品と比較しても美味しい部類に入ると思うし、6日間で1kg落ちました。ただこれだけで1食置き換えるのは正直つらいかなぁ。効果はあるけどリピするかは微妙です。（34才・女・Webデザイナー）
- パン自体は食べやすいし、ダイエット食品にありがちな食べる事（飲むこと）自体が苦痛になるということはありません。ただやっぱり1食をこれに置き換えるのは厳しい。もうちょっとボリュームや味のバリエーションがあれば良いんですが。（23才・女・グラフィック関係）
- パステルゼリー
- 置き換え食品をいろいろ試した中で効果があったのがこれ。4カ月で12キロ落とし、その後も維持してます。味のバリエーションで苦手なものもあったけど、食感、満腹感、腹もちは断トツ。でもさすがに途中で飽きがきますが、ナタデココやソース、シリアルなどトッピングしてアレンジできるので続けられました。値段が結構お高めなので短期集中ダイエット向きです。（46才・女・パート）
- 味は甘めですが、デザート感覚で食べれます。プチシェイクは量が少ないし、リエータはあの味であの量を飲むのはチョット大変でしたが、これなら続けられそうです。今はじめて1週間ですが、1.5kg落ちました。当然といえば当然ですが、続ければ効果も期待できます。（28才・女・会社員）
- ゼリー１食で満腹感はあります。味もおいしいと感じました。コストは、高いと感じました。売り切れで注文できない商品を注文可能のように宣伝したり、電話で配達日付を変更したのに、変更されていなかったりで会社の対応にやや問題ありなのが残念です。（46才・男・会社員）
- 好きな食感で味もおいしかったですが、思ったより甘みが強かったです。量もそこそこあるので、甘いのが苦手という人は全部食べるのに苦労するかもしれません。食べ始めて3日後くらいから食後に胸焼けがするようになり、結構な値段だったのでがんばって続けたものの、体重に変化もないので止めました。5日間のお試しもあるけど5日では効果が出ないだろうと思い30食セットを買いましたが、お試しを買った方がよかったと後悔しています。（27才・女）
- ヒルズダイエットのパステルゼリー。「おいしい」と宣伝されていましたが、甘党の方にはいいのかもしれませんが、私はブニュっとした食感と、口の奥に残る人工的な甘さに耐えられませんでした。 高かったから続けてはいますが、コレを食べるより断食のほうが気分が楽です。 量が多いのも売りのようですが、あの甘さをこんなに食べるのは憂鬱。（23才・女・事務員）
- カミングダイエット
- ダイエット食品というとまずいものが美味しいですがこれは日清食品が作っているだけあって美味しい。価格は安いという訳ではありませんが私は2週間で3kg落とせたので満足しています。（28才・女・会社員）
- 「よく噛んで食べるから満腹感を得られる」と言っている割には、思ったほど歯ごたえもなく、ちょっと噛むと呑み込めてしまいます。味は確かにおいしいですが、コストパフォーマンスを考えてもリピートはないと思います。（30才・女・会社員）
- 美味しいと書いている人がいますが、カップヌードルのような味だと思ったら大間違い。。。正直全然美味しくないですよ。私は買って2食食べて残りは結局食べる気がせず捨ててしまいました。。。個人的にはダイエット食品の中で最も失敗したものの一つです。（33才・女・会社員）
- グローバルダイエット
- 初めてグローバルのダイエット向け食品を購入。なぜなら、目新しいレンジケーキと言う商品を見つけたからです。カップに入れてレンジでチンするだけ、ケーキと言うよりも蒸しパンです。甘さも程よく、変な粉っぽさはありません。プレーン・かぼちゃ・ココア味があります。一食は200カロリー以下、もちろんビタミンやミネラルなども配合です。ドリンク、スープ、クッキーや麺類といろいろ他社製品を試しましたが、満腹感は感じられるし、手軽で良いかも。（43才・女・専業主婦）
- 今回久しぶりに、新しく改良されたという「スリムトップスシンバイオ」を購入しました。しかし、美味しく改良されたと言っても、粉っぽさと味の薄さは変わらないと思いました。高くても、マイクロダイエットのほうが美味しいと思います。好みの問題かも知れませんが…。（47才・女・派遣社員）
- 20代の頃、初めてダイエット食品を使用したのがグローバルでした。朝食抜きのお昼グローバル、夕食は低カロリーの食事で頑張りました。2週間目からあの独特の豆乳の粉臭さが我慢できなく、2ヶ月頑張らないといけないのを1ヶ月でギブ。何の変化も見られなかったと思っていたら止めた1ヶ月後に生理が止まってしまい、友達にも病気したの？と言われる程（-8キロ減）痩せました。痩せたのはすごかったけど健康的に痩せれなかったのがくやしいです。やはり根気と栄養管理が必要ですね。（34才・女・事務職）
- いろんな味があるから飽きないとは思うけど満腹感が足りない。2時間くらいでお腹がすく。（36才・女・パート）
- 以前、ココア味のドリンクに挑戦。夕食をドリンクに置き換えて1ヶ月で3キロやせましたが、味は金額がお高い分、マイクロダイエットの方がかなり上でした。おなかのすき具合も全然違う。やはりダイエットは、こういったものに頼るのではなく、力を借りる気持ちで望まないと、やせてもすぐ元にに戻ります。（32才・女・主婦）
- スリムパックなど昔から何度か挑戦したけれどとにかく不味い。改良されておいしくなったって聞くたびに試してみたけど飲みきったことがない。粉っぽいし溶けにくいので口直しが欲しくなる。（39才・女・会社員）
- 初めて2週間で効果がありましたが、驚くほどは痩せませんでした。食べてしばらくするとお腹が減り、セットのクッキーやココアをどんどん食べてしまい、太るでもなく痩せるでもなく、高いおやつを買った感じでした。（32才・女・専業主婦）
- コントレックス
- 確かに飲み続けていると、便通が良くなり、お腹周りがすっきりしてきました。硬水に慣れるまでは、七転八倒でしたが、慣れると楽に飲めるようになりました。便通だけでなく、お肌の調子も良くなったように感じられます。（37才・女・家事手伝い）
- 硬水なので飲みなれるまで時間はかかりましたが、何か食べたいな〜と口寂しくなったらすぐに飲んでいました。2,3日で1キロ減でその後も無理なく体調が良い気がしました。（34才・女・専業主婦）
- ボディフィットダイエット(ベルメゾン)
- サンプルを飲んで、とても美味しかったので注文しました。綺麗に溶けるし、文句なく美味しいし、値段もまぁまぁ適正かな？これなら続けられそうです☆（43才・女・主婦）
- アミノ酸
- 即効性はありませんが、これを飲みだしてから体調が全体的によくなり、重い飲み会の後、疲れからよく便秘になっていたのが解消し、結果としてダイエットの効果が出ています。黒酢がもともと健康食品なので体調を整える効果があるのかなと思っています。健康的に痩せたいという人は一度試してみる価値はあると思います。（28才・女・会社員）
- スポーツ前後に取ると疲労回復・代謝向上と聞き、わざわざアミノバイタルの高い顆粒を飲んでいるが、特に効果を感じない。大量に買ってしまったのでまだまだ終わる気配が無く、仕方なく毎日飲んでいる。（39才・女・会社員）
- マルチビタミン
- 代謝を促して体内調整を行うビタミンがどれか1つでも不足しているとダイエット効果がでにくくなります。ストレスが多い、タバコを吸う、果物や色の濃い野菜をあまり食べない方おすすめです。（25才・女・会社員）
- 青汁パウダー
- 出張が多く取引先との会食が続くと野菜不足になり、困っていました。家族に薦められてスーパー等で売っている個包装の青汁を必ず食事前に飲むようにしたら、出張中もお肌もお腹の調子も良かったです。緑色の飲み物は目立つので、海外出張時は部屋でこっそり飲むようにしていました。（40才・女・会社員）
- 春雨
- もちろん多少カロリーはありますが、夜食にラーメンを食べるよりははるかに低カロリー。ドラッグストアで10食分298〜398円と安価で少量でも満足できます。夜遅く帰ってくるお仕事なので、どうしてもお腹がすきます。どうしても我慢できないときに１食だけ食べます。カロリー表示もしてありますが、１食47カロリーから80カロリーくらいです。（36才・女・自由業）
- こんにゃくよりカロリーはありますが味のしみやすく満腹感もあります。わたしは夕食にパスタの代用として使うことが多いですが、カルボナーラなど高カロリーなものも麺を春雨にすることでヘルシーに！どんな料理にも合いますし、リーズナブル。（33才・女・派遣社員）
- カプサイシン
- 唐辛子の辛味成分で、体内に入ると中枢神経を刺激しノルアドレナリンやアドレナリンのホルモンを盛んに分泌させます。唐辛子を食べて体が熱くなり汗をかくのは、末梢神経を刺激して体温を上昇させるためです。体脂肪の燃焼にも効果がありますが、肩凝りや冷えの改善にも役立ちます。（25才・女・会社員）
- ガルシニア
- ご飯やパン、麺類などの主食、クッキーやケーキなどの糖質が好きな人の味方です。余分に摂取された脂質や糖質をカットして、ついた脂肪を燃えやすくする効果もあります。（25才・女・会社員）
- カルニチン
- ラムやマトンなどの肉類に多く含まれていて、肝臓や腎臓でも合成されます。脂肪細胞を活性化して、リパーゼという酵素を作る働きをします。カルニチンとリノール酸を一緒に取ると効果アップです。（25才・女・会社員）
- こんにゃくラーメン
- カロリーは100Kcalを切っており、低糖質、めんはこんにゃくなのでグルテンフリー。理想的なダイエット食品です。3ヶ月で9Kg痩せました。（50才・男・会社経営）
- 激ウマやみつきジュレ＆シェイク
- 1,480円(税・送料込)で15食入り、さらに3箱買ったら1箱おまけでついてくるので、ダイエット食品としてお値段はお安い方ではないでしょうか。牛乳か豆乳で飲んでいますが、甘さはスッキリとしています。量を調節することで、プルプルで食べごたえのあるジュレにもなり、トロッとした喉ごしの良いシェイクにもなります。振ってから少し冷やして置いておくとよりプルプルになります。ただ、水で作るととてもじゃないけれど飲めませんでした・・・それはおすすめしません。（29才・女）
- 大豆レシチン
- 大豆、卵黄、納豆、ピーナツ等に含まれるレシチンは、脂と水を溶かす性質があり、血管壁に付着するコレステロールを溶かして、高血圧や動脈硬化を防ぎ肝機能を高める働きをします。脂と水が溶けるとエネルギーとして代謝されやすくなるため肥満の予防にも繋がります。（25才・女・会社員）
- VAAM（ヴァーム）
- スポーツで体を動かしてキレイに痩せたい人ならこれがおススメ！運動前に飲むならちょっと価格が高いですが、濃縮された小缶ボトルのものがベストです。私は無理せずにドラッグストアで88〜98円で売っている、運動中に飲用するペットボトルのものを飲んでいます。これを飲用すると、体内のブドウ糖よりも体脂肪のほうを先に燃やしてくれるようなので、飲用しないときよりも体が熱を発して汗も出やすいです。（35才・女・自由業）
- 私は運動前にVAAMの粉末を水に溶かして飲んでいます、運動中はVAAM waterです。特に粉末の方は、運動中、体が熱くなり、汗がすごくでます。スポーツを続けてきて、それでかなりやせました。とてもお勧めです！！！（26才・女・会社員）
- まんぷくダイエット
- 玄米の雑炊やリゾット、カレー等とおからクッキーがレトルトパックになった8日分。ご飯が大好きなので3食共にしっかり食べられたことでストレス無く3キロ減りました。価格がもう少し安いと良いけど・・・。何かのイベント前はコレを使えば鬼に金棒だと思ってます。（37才・女・パート）
- プチバー（オルビス）
- 化粧品会社オルビスが出している置き換え食品。味は普通です。値段はちょっと高め。トランス脂肪が使われているので長期続けるのはダイエットとしていかがなものでしょう。類似商で廉価なものも沢山出てきているし魅力ないですね。（37才・女・専業主婦）
- プチチャウダー（オルビス）
- オルビスのダイエット食品はわりと美味しいものが多いですが、これは駄目でした…。なかなか粉が溶けず、味も美味しいものではなかったです。とても食べれず捨ててしまいました。もっと改善してほしいです。（29才・女・事務）
- ボノラート
- 質の良い栄養素が集まって出来た食品。栄養素の力で脂肪を燃やすらしいのです。短期集中コースでやると、4日分で￥8,800。少々お高い感じはしますが、健康面でのサポートがばっちりなので安心して使えます。（28才・女）
- 栄養成分がいいし、添加物もなくかなり健康的で良心的な商品。きちんと見た目に痩せられるという点では真にダイエットが出来ると言える。けれど独特の牛乳臭さと小麦粉のような？粉っぽさ、ダマになりやすさが人によっては好き嫌いの分かれるところ。（32才・女・販売員）
- やずや発芽16雑穀
- とにかく美味しい！直接的に痩せるというよりも健康食品としてかなりおすすめです！スーパーなどでも類似品を売っていますが、この雑穀米より美味しかったものは一つもないです。（36才・女・自由業）
- やずや 雑穀畑
- ローカロリーだけれどもミネラルやカルシウム・食物繊維が豊富に含まれていて、続けることで健康的にダイエットできそう♪（43才・女・専業主婦）
- 美味しい。サクサクしていてそのままでも美味しいが、同社から出ているスープに浸して食べるとほんとに満足感が得られる。スープもエスニック風や韓国風など飽きさせないように工夫されていて味もよい。スープの値段が結構高い。もう少し安ければ続けたいところだが。（57才・女・パート）
- 「おきかえダイエット」というネーミングで、一食を雑穀畑に置き換えるもの。私は昼食に雑穀畑をスープに入れ雑炊のようにして食べていました。体重は全然変化ありませんでした。割引価格で３ヶ月間届くコースを申し込んだため、まだ沢山残っています。飽きてくるしウンザリです。（49才・女・会社員）
- グルセルナSR
- 薬局で勧められたので飲んでみました。腹持ちが良く、パックジュースなので飲みたいときに手軽に飲めるのが良いです。ちょっと甘すぎる気がしますが、甘いものが好きな私にはちょうど良いです。夕食を食べ過ぎた翌日のカロリーを控えたい時などに使ってみようと思います。（36才・男・会社員）
- フルグラ（カルビー）
- 朝食やおやつとして手軽に食べられ、価格もお手頃です。7食分くらいで400円くらい。他のシリアルと違う点は、ふすまが入っているので便通がよくなる、他にもフルーツや穀類がたっぷり入っている、甘すぎない、鉄分やビタミン類が入っている。とても健康的です。定番のもののほかに季節限定の味が出るので飽きないです。無理な置き換えダイエットとか高価なサプリとかに手を出す前に試してみてほしいです。ただし、朝食として食べる続けるにはたんぱく質不足になりがちなので、私は卵とか豆腐、肉を添えるようにしています。（34才・女・会社員）
- おからせんべい 匠
- おからを使ったダイエットッキーは多いですが、トランス脂肪などが入っているものが多く長い目で見るとダイエットになりません。これはおからと米なので日本人の体に合っているようです。味も4種類あって美味しく続けられます。（女・専業主婦）
- オートミール
- 市販のダイエット食品は高くて続きません。食物繊維豊富なオートミルは満腹感を得やすいのでおすすめ！おかゆにするのが一般的ですがあまりおいしくないので、ドライフルーツと炒って手作りグラノーラをつくっています。かなり経済的ですよ！（女・派遣社員）
- クリーム玄米ブラン（アサヒフードヘルスケア）
- お菓子と変わらない感覚で食べると、ビタミン、ミネラル、食物繊維がとれます。ボリュームがあるので、忙しいときのご飯代わりにもオススメ。味のバリエーションが豊富なので、毎日食べても飽きません。（23才・女・大学院生）
- 酒粕
- TV番組で話題になっていたので、粕汁や甘酒を食べる機会を増やしてみました。凄くダイエット効果が強いわけではないのでしょうが、お腹保ちがよいのと、カラダがぽかぽかするので冬の代謝アップ対策に良さそうです。（28才・女・アルバイト）
- 朝バナナ
- 朝バナナと水で30分経過後から通常に何でも食べていいというもの。快便になるし、身体がすっきりします！便秘解消、減量に最適です。（30才・女・専業主婦）
- グレープフルーツ
- ぽっちゃりしていた友達が、毎朝１個のグレープフルーツでホッソリなっていたので超びっくり!!早速私も実践したのですが、さすがに朝からグレープ１個を食べるのは辛く、断念しました。でも友達は本当にスッキリしていたので、朝から苦みとすっぱさが気にならない方にはお勧めだと思います。（38才・女・主婦）
- グルコマンナン
- 蒟蒻芋を粉末にしたサプリ型のダイエット食品なのでまず副作用が無いのが良い。蒟蒻ゼリーは砂糖が入っているけれどサプリで採ればもっとヘルシーで効果的。食事の30分前に飲むとお腹が膨れるし、血糖値が安定して爆食しないで済むのでおすすめ。ただし大量の水で飲まないとゼリーと同じく喉に詰まって危険なので要注意。（39才・女・会社員）
- 生はちみつ
- 高温殺菌処理をしていないので生きた酵素がたっぷり入っていて、糖質制限をしている人にも勧められているということで試しに購入してみました。あまり美味しくないのかなと想像していましたが、普通のはちみつよりも甘味が強く、しかも美味しい。これさえあればほかに甘いものを体が欲しなくなります。数日後、お通じがびっくりするくらい良くなり、薬やサプリを飲むより健康的に痩せられて良いなと思いました。（21才・女・学生）
- はちみつ
- はちみつのカロリーは同じ糖度の砂糖とくらべて3分の2程度なのだそう。疲れて甘いものが欲しくなった時になめるとリラックスするし、痩せやすい体を作る成長ホルモンが含まれているのでダイエットに効果的。とくにダイエット中は食べられないストレスでイライラしがちなので、おすすめ！（34才・女・派遣社員）
- スリムアップスリム
- アサヒフードのダイエット食品で売り上げランキングでは1位という事で試してみました。他のドリンク型のダイエット食品と比較しても味も美味しいし、栄養バランスが良いと思います。カロリーは1杯辺り100kcalという事で、少し高めかもしれませんが、満腹感はあります。大手の商品という事で価格も手ごろです。ただやっぱりドリンク型なので間食はしたくなります。合う人合わない人がいると思いますが個人的にはありだと思います。（30才・女・会社員）
- ベジフルチャージスムージーを飲んでいま。1袋100kcalでコラーゲンや今話題のアサイーなどいろいろな健康成分が入っています。水で溶いた時の味は少し微妙ですがヨーグルトに混ぜるなど工夫して摂取すると気にせず続けられます。（37才・女・主婦）
- ベジフルチャージは不味かった。マンゴー香料なのか分からないが甘ったるいトロピカルな強い香りで妙にドロっとしているので、好みが分かれると思う。ただ、腹持ちは良いので、もし味の好みが合えばDHC等に比べずっと割安で心強いダイエットショクヒンだと思う。（39才・女・会社員）
- 牛乳をいれてかき混ぜるゼリータイプを１食おきかえにしました。つぶつぶ果肉が入っていて味はおいしかったですが・・・全然もの足りず。確かに続けたら痩せるとは思いますが、挫折しそう。（34才・女・派遣社員）
- 豆腐とメカブ
- 夕飯の前に豆腐1／2丁に味付きメカブをかけて食べ、その後通常の夕飯を量を少なくして摂ります。結構豆腐でお腹がいっぱいになるので、夕飯の量を難なく減らせます。私はこれで10キロ以上減量出来ました。食べたいものを少量でも食べられるので、ストレスは溜まりません。ただ、家での食事にしか出来ないし、止めたらリバウンドしました。（47才・女・専業主婦）
- 豆腐
- ドレッシングをいろいろ変えて食事に取り入れています。たんぱく質が豊富なので良いです。美味しくて食べすぎてしまうのが難点。（女・事務）
- 水を切って挽肉の代用品にしてます。ハンバーグにしたりシューマイにしたり。おからでもできます。味付けを濃くしたりスパイスをきかせたりすれば安いお豆腐でもおいしく食べられます。ただし、水分が多いお豆腐だと水を切ったらぺっちゃんこということも…。挽肉を少し混ぜるとお肉っぽさがアップしていいです！凍らせると高野豆腐にもなるし、常備しておくと使えますね！（29才・女・会社員）
- ダイエット中に食べるなら、これが最適です。ある程度の満腹感は得られますし、料理次第で市販のダイエット食品よりも効果を発揮してくれると思います。（35才・男）
- 便秘にもダイエットにも良いというのを見て、毎晩ご飯の代わりに200グラム食べ続けましたが、体重の変化はなく便秘も解消しませんでした。（女・会社員）
- 豆腐クリーム
- 豆腐を水切りしてコンソメと牛乳少々入れクリーム状にしてホワイトソースの代わりに使います。グラタンやパスタなどに入れていますが、想像以上にホワイトソースに近くクリーミーでおいしい！バターや小麦粉を使っていないので大幅にカロリーダウンできるのでおすすめ。（35才・女）
- さつまいも
- ダイエットというより便秘に聞くという感じですが。便秘で体重が変わってしまうという人にはオススメ。うちは子供が便秘しないためにもたまに食べさせますが、ほど良い甘さと、かなりの満腹感に加えて次の日はおなかの中からすっきりです。主人にも食べさせますが次の日はトイレの回数を報告してくるほどです。笑
- 一つ大きめのさつまいもを焼き芋にして食べただけで、かなりの満腹感が得られます。ダイエット効果としては、人によりけりと言ったところですが、試してみる価値はあると思います。(男)
- とろみをつける
- ダイエット中は炭水化物を減らしてもあんかけにすることで少量の麺類でも満足感を得られます。野菜やきのこをたっぷり入れたあんをかければよりバランスよくヘルシーに。スープなどもとろみをつければ体も暖まり、お腹も満腹に。（34才・女・派遣社員）
- スリムキープ（オルビス）
- オルビッスショップの店員さんによると、食事30分前に飲むのが理想的だそうです。食事30分前を狙うのはなかなか難しい点がマイナス1点の理由です。しかし食直前でも大丈夫とのことだったので大体直前に服用しています。飲み込むタイプのサプリメントで味はほとんど感じません。しいて言うなら、漢方薬みたいな味がかすかにします。とても飲みやすいです。ポーチにしのばせておいていつでも飲めるので、続けやすいと思います。（41才・女・看護師）
- キャベツ
- 朝・昼・夜の食事前にキャベツ１玉の1/5を食べる。ご飯の食べ過ぎを防げる。食物繊維が多いので、お通じも良くなるし、お肌もキレイになりますよ♪ただ飽きてくるときついので、量をちょこっと減らしたり、ドレッシングを変えたり調節するといいかも。（24才・女・会社員）
- 晩ご飯のメインに毎回大量の千切りキャベツを添えた。料理に合わせドレッシングを代えたので、毎日飽きる事なく食べられた。ドレッシングにもよるが夕飯のカロリーは減ったが、ダイエットとして即効性は感じ難い。ただ便秘解消や美肌効果はかなり表れたし、持続はし易いかと。（29才・女・主婦）
- 食事の前に生キャベツを食べるようにしています。それだけで満腹感が得られ、食べる量を減らすことができます。手軽に始められるので、ぜひ試してみて下さい！（16才・女・高校生）
- 炭水化物をキャベツに置き換えるダイエットをしました。体重の減少は少しでしたが、お通じがよくなって、下っ腹のポッコリがなくなりました。（25才・女）
- 食事バランス
- 朝は好きなもの。昼は和食系。夜は質素にを頭にいれ、一日に梅干し一個、納豆（豆でもよい）、海藻類、貝類を必ず取り入れたら一ヶ月で4キロ落ちた。（36才・女・求職中）
- 漢方薬
- 防風通聖散という漢方薬を飲んでいます。お腹の脂肪を取ったり、便秘解消の効果があり、健康的にダイエットをしている気分がします。（33才・女・派遣社員）
- 美爽煌茶
- 飲み方、濃さについて丁寧に説明が書いてあり、大変親切です。私はちょっと効果が薄いかな・・・と感じ、かなり濃いめにしたら数時間後、お腹痛いし、ゆるゆる・・・！でも何回か飲んでいくと慣れてきたのか痛みはもうほぼありません。効き目も少し弱まったかも？ただ味が好きじゃないです。りんごの香りは良いのですが・・・。（27才・女・フリーター）
- ７日間スープダイエット
- 別名、JMダイエット。何日目に何を食べるか全て決まっています。毎日野菜スープは食べますが。母と妹と一緒に試しましたが本当に体重だけでなく体脂肪率も減っていたので感激しました。まあ、長期間続けられるダイエット法ではないですが、太り気味？と思ったときに実行するのはOKだと思います。（37才・女・専業主婦）
- 豆乳
- 豆乳ダイエットの本まで買って取り組みました。お味噌汁、シチュー、ラーメン…いろいろ試しましたが、味は結構いけますし、お腹いっぱいになります。お菓子作りでも牛乳の代わりに入れると濃厚な気がしておいしいです。豆乳は良質な夕ンパク質と脂質が豊富といわれいるので、ダイエットにも健康にも良いんじゃないでしょうか。（29才・女）
- きな粉と混ぜて食前に飲みます。満腹感があり食べ過ぎを防ぐ効果が。好き嫌い分かれるところですが、私はきな粉たっぷりめにしています。（女）
- 飲んで痩せる、と言うものではありません。決して低カロリーではないため、飲み過ぎれば太ります。ただし美容効果が高く不足しがちな栄養素が豊富なため、「ダイエット」のためというよりは「健康維持」のためになる食品です。私は牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる体質ですが、豆乳が人気となってから市販の飲み物にも豆乳を使用した製品が増えたため、食の選択肢が広がってとても嬉しく思っています。（22才・女・学生）
- 調整豆乳は牛乳と同じように使えるのでシリアルにかけたり、普通に飲んだりしています。おいしくて続けやすいし、ダイエットだけでなく健康にいいらしいのでこれからも飲もうと思っています。（45才・女・主婦）
- ダイエットに良いと聞いて、半年位飲んでいます。豆乳の味が、苦手ですが、紀文だと飲みやすく、続いています。（女）
- 夕食は豆乳に野菜ジュースを同量混ぜて飲む。簡単で経済的。その上栄養価もばっちり。お腹にもたまるので間食したくなったときに飲んでも。便秘も解消できます。（35才・女・主婦）
- 最近豆乳の効能が見直されています。80Kcalで一日分の栄養素が取れる高機能豆乳飲料も発売から1年で4万6千パックを販売する等、人気を呼んでいるようです。
- ステーキダイエット
- 毎日、いきなりステーキでステーキを300～500g食べ、あとは間食でたまご3個とチーズ少々という生活を半年続けています。体重は18kg減少、体脂肪率も15％を下回り、健康診断の数値も全て正常値になりました。また、おでこが乾燥性皮膚炎でしたが、それも改善しました。何でも牛肉にはビタミンC以外の栄養素はほとんど含まれているとのことで、毎月数万円はかけていたサプリメントも大部分止めてしまったため、収支はむしろプラスです。私には効果があり、本当にやって良かったです。（45才・男・会社役員）
- 鶏胸肉
- 高たんぱく低カロリーで腹持ちが良くおまけに安い！揚げるともも肉より油を吸うため高カロリーになってしまうためできるだけシンプルに（蒸したり）食べるのがおすすめ。値段も安くておすすめ。（34才・女・派遣社員）
- バナナ酢
- 酢をとると体にいいとわかっていても、なかなか使いづらいと調味料ですよね。バナナと砂糖を酢につけこむんで、水で割って飲むととても、美味しいです。快腸になるし、むくみもとれて、お勧めです。（29才・女・会社受付）
- もずく酢
- もずく酢を千切りした大根やキャベツにかけて食べるとお通じが良くなり痩せる気がします。ネバネバと水溶性食物繊維が体質に合っているようで便秘に効果てきめん！（32才・女・派遣社員）
- 野菜をとる
- 費用をかけたくないので、蒸野菜にポン酢やお塩で食べています。煮るよりも栄養価が落ちずに、かけるソースで味の変化もつけれるのでお勧めです。ティファールのスチームクッカーで調理しています。（34才・女・会社員）
- 野菜を多めに取るように心がけ、外食を避けました。そのため職場にもお弁当を持っていくようにしたのですが、それだけでやせてきました。お通じもよくなってきたので本当に健康的です。（36才・女・団体職員）
- 冷やご飯
- 炊きたてのご飯ではなく１度冷ましたご飯を温め直さず食べるというもの。もともとパン党だったのですがお米に変えました。腹もちがパンより圧倒的に良くダイエットに向くと思いました。さますと吸収さらしく固いので噛む回数が増えるのでダイエット効果があるのだとか。温かいものと合わせて摂っても効果は変わりないそうです。（34才・女・派遣社員）
- もやし
- 麺類やカレーなどにカサましで入れたりちょっと物足りないとき醤油、酢、砂糖、ゴマ油でナムルを作ったりしています。値段が安定していて、カロリーも低くいつも冷蔵庫に常備しています。（33才・女・派遣社員）
- からだ環境ダイエット
- 大正製薬からの販売でドリンクタイプですが、抹茶や栗など、和のテイストで新鮮です。味も美味しいです。ただ・・・味が和だけで４種類ということもあって、長期になると飽きてしまいそうです。（28才・女・専業主婦）
- Q10＋Lカルニチン（ピアセル）
- コエンザイムQ10が100�、Lカルニチン、さらにアスタキサンチンまで配合されていて、なんと、980円で購入しました。かなりお買い得です。品質も製薬会社なので信頼できます。でも1日３粒ではなく、1粒だったら良かったのに！（39才・女・専業主婦）
- 明治 プロテインダイエット「パーフェクトプラス」
- 今はスマートボディ プロテインダイエットという商品名です。売り場でもDHCの同名商品と一緒に並んでいて分かり辛いですが、安いほうです（笑）。味は明治さんなのでさすが飲みやすく、大豆プロテインで糖質・カロリーともに低めなのにしっかりたんぱく質・繊維質・各種ビタミンが取れて満足感があります。店頭よりアマゾン定期便で買ったほうが安いです。（39才・会社員）
- 働いていた頃は彼と一緒にやっていましたが、今は彼だけ続けています。1度、本当に効果があるのか疑問に思って途中でやめましたが、仕事・食事内容も変わってないのにたちどころに1〜2kg太り、慌てて戻したら体重も戻ったそうです。運動した後に飲むと、量の割にはお腹がけっこう膨らみます。勿論ガツンと落ちるわけではありません、継続することで筋肉量が少しずつ増えてきて、徐々に痩せやすい身体が作られて行ってると思います。以前と比べ、彼の腹筋がうっすら見えてきたし、お腹の肉が落ちてきたためか皮膚が少々たるんできました。ちなみに、明治のプロテイン（ココア味、キャラメル味、イチゴミルク味）は粉っぽさが少なく、美味しくて飲みやすいです。（33才・女・家事手伝い）
- シェイクが大袋なのでコスパが良いです！ 牛乳で割るのでカロリーは少し高めですが、味もおいしく続け安いです。家に常備しています。ビスケットもブームになったおからクッキーなどより、甘みがありお菓子の味がきちんとするので満足感が高いです。（27才・女・フリーター）
- 明治のプロテインダイエット、お買い得パックのココア味を飲んでいました。1日1食を置き換えていたのですが、大食漢の私には1杯では足らず1度に2杯は飲み、お腹が空いたときも飲んでいました。粉っぽさは特に気になりませんでしたが、牛乳と混ざりにくく苦労しました。冬だったのでホットにして飲んでいたのですが、味は本当に美味しかったです。3ヶ月程続けましたが、残念ながら効果は出ませんでした。（38才・女・主婦）
- ダイエットビスケット（明治製菓）
- 1袋6枚入り、100キロカロリー。砂糖を使っていないので、いつも食べていますが、口の中に入れた瞬間、溶けてしまうような感じなので、はっきりとした食感は望めません。（25才・女）
- プロテインダイエット
- ダイエットにもいいからと、旦那があまりに勧めてくるので試してみました。プロテインというとまずそう。ムキムキの男性が飲むものと思っていましたが、クッキー＆クリームやストロベリーなど、味が豊富でおいしい。おいしいダイエットシェイクのようでした。置き換えではなく、甘いものが食べたくなった時のおやつとして取り入れていましたが、満腹感があり、お菓子を食べるよりも健康的で、お菓子を食べたからもうダメだ?とダイエットを中断することもなく、ダイエットの良い手伝いになってくれました。（32才・女・専業主婦）
- プロテインダイエット（DHC）
- 25キロやせました！定期的にダイエットコンクールがあり、うまくそれに合わせると、商品が安くかえたり、入賞して賞金がもらえます。モチベーションあがりますよ。意外に腹持ちがいいので、ちょっと食べ過ぎたなという後はプロテインダイエットにおきかえてます。リバウンドしらずです。ちなみに私は運動大嫌いなので、してません。（40才・女・会社員）
- 普段続かないのですが、これ味の種類も豊富で続けやすかったです。水でシェイクする飲み方が記されていましたが、少なめの水でシェイクしてから、お湯を足して飲むのが飲みやすかったです。規定のシェーカーでなく、500のマグにいれ時間をかけて飲んだり自己流で続けていました。続けているうちは減りますが、やめた途端戻るので、お金はかかります。（女・主婦）
- お弁当をこれに置換えました。ストン！と体重が落ちました。牛乳と混ぜて200kcal位。１つ400kcalもある菓子パンには怖くて手が出なくなりました。ダイエットするなら意識改革が必要です。（46才・女・会社員）
- ドラックストアで購入してお昼に置き換えダイエットしてます。コツは、食後に軽いストレッチをすることです。食事制限をしているはずなのに、プロエインダイエットの粉末自体が栄養とバランスを考えて作られているからか、体力も落ちず、かえって力がみなぎっているような気がします。体重に劇的な変化はないですが、健康的にコツコツ痩せていける気がします。（31才・女・パート）
- 朝食をプロテインダイエットにして1ヶ月続けたら1.5キロやせました（運動も少ししましたが）。無理なダイエットではなく、栄養を取りながらやせるという方法なので安心です。味はヨーグルト・チョコ・ストロベリーと3種類あり、意外とおいしい。価格も30袋で3000円くらいなので安いです。（33才・女・パート）
- DHCのプロテインダイエット「ぷるぷるムース」オレンジ、パイン、マンゴー、アップル、ストロベリーの5種類のフルーツ味がそれぞれ１袋ずつ合計5袋入っています。まだ2種類の味しか食べていませんが、美味しさとその満腹感に驚き。大抵の事では食欲が低下せず、何か食べると、かえって呼び水となってしまうような食いしん坊の私ですが、食べてほどなく何も要らない、食べ物の事は考えられないと思うほどでした。私より食い意地が張ってない人は、一袋を１回で消化するのはツライかもしれません。事実、私も２袋目の時は２度に分けて食しました。（保存は密閉容器に入れ冷蔵庫保管し、同日中に食べましたが、メーカー的にはあまり推奨しない方法かもしれません。）その位の満腹感が私にはありました。(44才・女)
- 1日1〜2食のおきかえです。仕事をしながらの2食おきかえは結構ハードなものがありますが、開始して3週間、2．5キロ減です。コストは結構いっちゃいますが、普段の食事をローカロリーにできない私にはむいているのかと思いますし、やはり夜をおきかえることで、効果がでやすいと思います。（37才・女・会社員）
- ＤＨＣのサービスについて注文の電話はいつでも出るのに、お客様相談窓口は全く出ない。領収書を依頼したら、出せないの一点張り。今時こんなサービス悪い会社ってないと思う。だって店舗で買えば領収書は出るでしょ？なんで通販だと出せないのか意味不明。もう二度とこんな会社では買わないと思った。以前はグローバルダイエットで買っていたけど、ちょっとした質問にもすぐにメールで応えてくれる。ＤＨＣは質問のメールアドレスもなし。（40才・女・専業主婦）
- 人工甘味料が苦手（ダイエットコーラなど）な人は合わないと思います。気分が悪くなりました。お値段も安いとは言えないので、飲み物にプロテインを入れたり野菜ジュースなどで代用すればいいだけだと思います。(46才・女・主婦)
- 結婚式前に痩せたくて購入しました。昼か夜に飲んでいましたが、おいしくなくて飲むのが苦痛でした。妙に甘ったるくて、口の中や周りがベタベタするのが嫌でした。箱買いしましたが、半分くらい飲んだところでやめてしまいました。（26才・女・事務職）
- 期間限定でキャンペーン価格で購入。手軽ではあるけれど、私には合いませんでした。粉っぽくて不味い。一食をこちらに置き換えて試しましたが、半分位未使用で余ってます(笑)。長続きの為には『味』は大切です。（21才・女・専門職）
- 某芸人さんが成功したＤＨＣのプロテインダイエットを試しました。満腹感はありますが、粉っぽさが私の口にはあいませんでした。値段的には安いかもしれませんが、美味しくないと続けられません！（33才・女・会社員）
- ハッカ油
- 空腹を紛らわす手段として、水か炭酸水にハッカ油を数滴たらして飲んでいます。サッパリするのと、歯磨きした後の食欲減退と似たような一時的な間食のがれにはなります。（女）
- ミネラルウォーター
- ダイエットも兼ねて意識的に頑張って飲んでいました。購入すると高いのでスーパーで汲んだりもしていました。すると『代謝』がかなり良くなりました。毒素を出している気分で気持ちいいですよ。（29才・女・会社員）
- サンセリテ ダイエットハーブティー
- 大きな宣伝はしていません、通販で購入できます。化粧品や食品を販売、40代〜のと謳っています。最初はハーブの香りがキツイなと思いましたが、何度か飲んでいると、なぜかリラックス出来るように。何よりも体がとても温まります、便秘解消にも良いようですが、これは個人差がありますね。（43才・女・専業主婦）
- 金時しょうが
- 今まで本格的にダイエットしたことがありません。我慢したり努力したりが苦手なので、太りっぱなし状態。いよいよこれ以上は太りたくないので、値段の安さで試すことにしました。一日3粒飲んでいるだけという手軽さ。もちろん効果なければ、即終了するつもりでしたが、3週間目辺りから、背中の肉が落ちてきました。体重は、全然変わりなしですが、微妙な変化にもう少し、続けてみようと思ってます。結果が出たらまた報告させていただきます。期待を込めて4にしました。（43才・女・専業主婦）
- ライスミルク
- もともと乳製品が大好きで牛乳をゴクゴク飲んでいたのですが乳脂肪分が気になり植物性のライスミルクにチェンジ。１晩水に浸した米と水と塩をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れます。ヘルシーで甘味もあり腹持ちも良くおすすめです。（34才・女・派遣社員）
- ナチュラルツリーシロップ（レモンダイエット）
- ビヨンセやアンジェリーナジョリーが使って海外で流行っているレモンダイエットがすごく良かったです。レモネードダイエットって呼ぶ人もいますね…。無添加で専用の「ナチュラルツリーシロップ」を使って、好きなようにプログラム設定が出来るので続けやすい。デトックスしたかったので最初は断食コースに挑戦したのですが、無理なく続けられ、しかも肌が綺麗になった。げっそりやつれる等まったくなかった。その後、体重が落ちたのを維持したくて置換えにして、また減量に成功プラス美肌もキープしています。天然素材で綺麗になれるし、かなりお勧めです。（29才・女・会社員）
- プーアール茶
- おいしく飲みやすい。ティーパックなどで煮出して作るので、手間があまりかからなくて良い。私は体脂肪が減りました。（30才・女・主婦）
- にがり
- 便秘薬を服用しなくても自然排便するようになりました。ただ、体質によって向き不向きがあるようです。かなり苦いので数的直接口に含んだ直後コップいっぱいのお水を飲むようにしています。（24才・女・家事手伝い）
- 半年ぐらい続けてみたんですが効果はまったくといって感じませんでした。便秘に効くわけでもなく、がんばって続けたのが馬鹿らしくなりました。医学的にもなぜダイエットに効くのか良くわかってないらしいし。摂りすぎると危険だとも効いたので私にとってはいいとこなしでした。（22才・女・アルバイト）
- 富士フィルム メタバリア
- 正直体重に変化は無し。でも、腸にガスがたまる感じがして効果はあるのだと思います。便秘気味の方はすぐに体重にあらわれるのでは？（52才・女・主婦）
- 一週間＋３日分の合計10日分のお試しセットが500円ですので、お得に試せます。ダイエットに良いと言われるサラシアが入っています。粒タイプなので飲み易いです。効果は10日では分かりませんが、腸には効いているようで、ガスがかなり溜まります。お腹が張り過ぎるので、私は続けるのは断念しました。（43才・女・専業主婦）
- 断食
- 週末プチ断食でかなり効果的に痩せられました。基本的に土日や会社が休みの日は、お昼に１食か１食プラス夜に野菜スープ、わかめスープなど軽めのものを食べて過ごすだけで、特に運動などをせずに、ひと月に２ｋｇくらい無理なく痩せることができました。（57才・男・会社員）
- ダイエットを始めるぞ。という初日に断食をします。甘いものから手が離せなくて、生活が乱れ肌が荒れているのにやめられない！という時に、１日頑張れば食べ物から離れることができます。その日は、やっぱり明日からにしようか。いや、でも‥と葛藤しますが、体の中がリセットされる感じで、すっきり。せっかくリセットされたし、体にいいことでもするか。と翌日から体を動かしてダイエットをスタートできます。私にとって断食は、実際の体重を減らすためというより、気持ちをダイエットに向かわせるための方法です。（32才・女・専業主婦）
- 昔、液状カロリーメイト・水・ヨーグルトでやったことがあります。1ヶ月に1〜2度と継続しなければすぐに体重は戻ります。最初の1回目は気合も入っているのでわりとすんなりと出来たのですが、2回目以降かなりつらかったです。結局続けることは出来ませんでした・・・。精神力がないと難しいです。（33才・女・専業主婦）
- 半日くらいの断食ならいいかと思いますが、1日中とか何日も続けてというのはやめておいたほうがいいです。空腹からくる集中力の欠如、立ちくらみなどもあり、さすがにオススメはできないです。（34才・男）
- 絶対に断食だけはやめておいたほうがいいです！栄養が足りてないと確かに脂肪を分解していくので痩せはしますが、同時に筋肉も分解するので基礎代謝(何もしなくても消費するカロリー)も低下します。つまり痩せにくく太りやすい体になってしまうのです。一時的に痩せはしますが結果としてリバウンドしやすくなってしまうのでおすすめできません。（25才・男・大学院生）
- 職場の上司がやっていてすすめられました。本なども読み、実行（3日間）しましたが、ぼんやりするし、だるいし仕事になりませんでした。週末は、それこそ無理！でした。（36才・女・販売員）
- 寒天断食をしたのですが断食後は一時的に体重が減るのですが、すぐに戻っちゃいます。吹き出物が直ったり肌はきれいになったのですが、ダイエットとしてはお勧めできないですね。（24才・女・アルバイト）
- 炭酸水
- お腹が空いた時に、炭酸水を飲めば少し落ち着きます。更に、寝る前や、起きてすぐに飲めば、お通じの調子も良くなりました。ノンカロリーで、レモンやイチゴなど、色々なフレバーもあるので、気分によって変えられるので、飽きずに続けられています。（36才・女・専業主婦）
- 夕食前に飲んでいます。空腹感がある程度和らぐので、夕食の量が自然と少なくなり、2kgほど体重が減りました。腸に刺激を与えてくれるので、便秘がちな体質が改善されたことも良かったです。最近は、無糖の炭酸水の種類も増え、自分の好みにあったものが選びやすくなってきたように思います。（36才・女・会社員）
- 糖分の入っていない炭酸水です。口がさみしくなったら、これを飲みます。炭酸の効果でお腹がいっぱいになって間食を食べずに済みます。レモン果汁を少し入れるとさわやかで、いっそうおいしく飲めますよ。これで、全く我慢せずに数キロの減量に成功してます。まだまだ続けます。（51才・女・主婦）
- コエンザイムQ10
- 痩せるが、最近、コエンザイムQ10の摂りすぎが有害になる可能性があることがマスメディアで報道されているため、お勧めできない。
- ヨーグルトビール酵母ダイエット
- ビール酵母をヨーグルトにまぜまぜして食べます。非常に満腹感があります。お通じもとても、スムーズになります。味は、好みがあるとおもいますが、なかなか美味しいですよ。（31才・女・会社受付）
- ヨーグルトに混ぜて朝食代わりに食べています。確かに味はものすごくまずいです。でもおなかが膨れるし、他のダイエット食品よりも健康的な感じがするので、まずさは我慢です。蜂蜜を入れれば幾分かはマシになります。（21才・女・大学生）
- 「ビール酵母をヨーグルトに溶かして食べる」というダイエットをしました。あまりのまずさに3回ぐらいでやめました。ビール酵母はほとんど使わずに捨てました。（31才・女・専業主婦）
- ヨーグルト
- 毎日朝食に食べ、小腹が空いた時のおやつにも食べています。ヨーグルトにナタデココとグラノーラをいれて食べると、ボリュームも味も立派なデザート。朝ごはんの最後に食べると、甘いもので満たされて、その後お昼ご飯までにつまみ食いがなくなるので、間食がなくなり体重が安定しました。また、ヨーグルトを食べるようになってから、お通じが必ず朝同じ時間にくるようになり、いいことずくしです。（32才・女・専業主婦）
- ヨーグルトって、便秘にいいだけじゃないんです！！最近の研究では、肥満予防にも役立つという事が証明されてます。お料理にも隠し味として使えますし、便利です。(お料理の事を考えると)できれば砂糖不使用の物の方がオススメです。更に、乳清(ヨーグルトの透明な液体)をお肌にパックすると、高い保湿力でお肌がすべすべになります！！（25才・女・学生）
- 朝食やおやつをヨーグルトとシリアルにしました。満腹感があります。またプルーンもプラスするとさらにお通じに効果があるので下っ腹が気になる方はぜひ。（33才・女・事務）
- 美肌とダイエット、便秘に良いです。低脂肪で良質のカルシウムも含んでますね。今はいろんな商品があるし、食べやすいし、続けやすいと思います。便秘には、オリゴ糖をプラスするとさらに良いですよ。（32才・女・会社員）
- 無糖・脂肪分0のヨーグルトにバナナ1本、きなこをかけて食べるのにはまっています。バナナが甘いので無糖でも十分食べられます。お腹のもちもいいですし、便秘解消にも効き目十分です！体重を気にしている方で便秘気味の方は試す価値ありです。（30才・女・会社員）
- ホットヨーグルト
- ヨーグルトをレンジで1分ほど温めて食べるダイエット。体が冷えないのと少しあたためることで乳酸菌の効果が高まるのだとか。簡単にできそうと思いましたが、やはりあたたまったヨーグルトはおいしくない・・・（35才・女・主婦）
- 焼きヨーグルト
- ヨーグルトを一晩水切りして耐熱容器に入れオーブンで２０〜３０分焼き冷やすとチーズのようになります。チーズが大好きなのでパンに塗ったり、トマトと合わせてカプレーゼにしたり。ヨーグルトだとチーズよりカロリーダウンでき、経済的でおススメです。（34才・女・派遣社員）
- ぐ〜ぴたっ
- 水と一緒に摂ると膨らんでおなかいっぱいになった気分になれます。おなかがすくと集中できないので会社の机の中に常備しています。朝ごはんを食べられなかったときや残業中のおやつにおすすめ！（32才・女・会社員）
- チョコレートダイエット
- 甘いチョコレートではなくて、苦めの高カカオチョコレートがダイエットに良いです。カカオの濃厚な味わいと苦味と香りが口の中に広がって数個だけでも満足感を与えてくれます。そして高酸化作用のポリフェノールも豊富に含まれているので健康にも良いです。最近では色々なメーカーで高カカオのチョコレートが販売されているので、色々な味を試すのも楽しいです。（26才・女・アルバイト）
- 妊娠・授乳中に食べる量が激増したため、授乳時期が終わっても胃が大きくなったのか食欲がおさまりませんでした。そんな時にチョコレートダイエットを知り、食前にチョコを一欠片食べる様にしたら前より満腹感が得られました。今のところ１kg減。無理して甘いものを禁止するより、少しの量だけでも食べれば満足感もあるしストレスも感じず良いと思います。（24才・女・専業主婦）
- チョコレートというと太りそうで敬遠する人もいると思うんですが、意外と成功しやすいです。健康雑誌でも読んだのですが、チョコをご飯前に数カケたべておくと、食欲が低下して思ったより食べられなくなります。それをちょくちょくやってみると、案外やせます。。しかもおいしいチョコなので、つらくありません。私は市販のおいしい板チョコでやってみましたが、楽しくダイエットできました。（41才・女・自営業）
- 苦いチョコを食べているとなぜか満腹感を感じ、他のものを食べたくなくなる。食べはじめて一週間だけど、もう2キロ減った。まわりからも「痩せた？」とよく言われる。（17才・女・高校生）
- 市場にもたくさんダイエット効果を宣伝するチョコがあって試してみたけど、意外と高カロリーなことに気付き、体重も変化なし。ただ、便秘体質の方には効果があるらしいです。（27才・女・専業主婦）
- ダイエットにチョコレートは不向きです、疲労回復とかには即効性もありますがダイエットに挑戦しようとしている人でチョコレートがよいと聞いた事はありません。（41才・男・会社員）
- 納豆
- おなかにたまる上、腹持ちも良く、酵素や食物繊維たっぷり！ただ、カロリーは低いわけではないので取りすぎは禁物。ちょっと物足りない時に食べるのや、夜だけお米の代わりに食べるのがおススメです。（34才・女・主婦）
- 毎朝ご飯と一緒に食べるだけで簡単な朝ごはんになるし、だんだん便通も良くなっていきます。苦手な場合は納豆巻きなどにすると食べやすいと思います。コンビニでも納豆巻きが売っていたりするので、簡単な便秘改善食として食べています。ヨーグルトより食べ応えがあるのでオススメです。（19才・女・学生）
- 最初は苦手でしたが、食べているうちに好きになりました。朝食として食べていると、便通が良くなってお腹がスッキリします。週に１食食べるだけでも効果を実感出来ると思います。（女・学生）
- いつも食べる納豆にオリーブオイルとゴマを加えると、便秘が解消され、便秘太りの時に効果があります。肌トラブルと生理不順も解消され、健康にも良いです！（35才・女・会社員）
- 朝御飯は納豆御飯と決めて毎日続けました。納豆にキムチを混ぜてみたり、藁に入った本格的なものに変えてみたりしているうちに楽しく続けることができました。急激な体重の変化はなかったですが、毎朝健康的に食事をすることで、間食や暴食を全くしなくなり、徐々に減量できました。（29才・女・事務員）
- テレビで女優さんがやっていると聞いてはじめました。私の場合は、納豆に寿司酢を混ぜたり、キムチもお勧めです。手軽で、安くてお腹もいっぱいになるけどカロリーも抑えられていいと思います。（23才・女）
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- 黒豆
- 黒豆はたんぱく質がしっかり入っていて、炭水化物もあるのでバランスの良い食材だと思います。入り豆にしてお菓子代わりに食べると豆の甘みや味がよく感じるので美味しいです。黒豆は食物繊維が豊富なのでおなかで凄く膨れて満腹感が味わえるのでダイエット食品としては良いと思います。値段も割りと安いので続けやすいです。（25才・女・アルバイト）
- 黒豆茶
- 食事の後でも途中でもおやつの時間でも取り入れています。黒豆の中に含まれるサポニンという物質がコレステロールの排出に役立つそうです。料理に取り入れるのはレパートリーがないので難しいですが、お茶ならすぐに入れられて続けられ、飽きません。たくさん飲むより毎日続けるのが効果的だそうです。（24才・女・会社員）
- 押し麦
- 価格も安く、たべ応えがあり、食物繊維豊富でおすすめ！わたしはリゾットをよくつくりますが、チャーハン、ドリアなどもべたつかずおいしく仕上がります。苦手な方は白米に何割か入れて炊く事から初めてみるといいと思います。（33才・女・派遣社員）
- おから
- クッキーを手作りする時におからを入れています。小麦粉の量も減りおからでかさましされるのでカロリーはカット、またお腹の中でおからが膨らむので一石二鳥です。おからはスーパーで手軽に買えますし、小さい子供からお年寄りまで食べられるので万人受けしていいです。（31才・女・会社員）
- おからは食物繊維が豊富で少量でも凄く満腹感が得られるのでダイエットに最適な食品だと思います。卯の花やおからハンバーグなどのおかずや、おからクッキーやおからドーナツなどのお菓子など様々な料理に使えて良いです。おから自体にあまりクセが無いのでアイディア次第で色々な料理に利用出来ます。市販のおからは値段が安いですし、自分で豆腐を作った時に沢山おからが出来るので経済的にも無理なく続けられて良いです。（25才・女・アルバイト）
- おからは大豆の食物繊維の宝庫です！どうやって料理するの？って思われる方が多いと思いますが、おからを使ったデザート、おかずのレシピをネットで検索すれば色々な料理ができます！安くで手に入るのが嬉しいですね。（23才・女・会社員）
- 基本は肉の代わりに使用。ハンバーグやコロッケなども半分以上おからで作ります。おかげで快便。肌もきれいになりました。何より安いので続けられるしいろんな料理に使えるのも主婦には嬉しいです。（36才・女・パート）
- 手作りのおからクッキーでダイエットと意気込みましたが、数枚では足りず、大量に作ったため低カロリーというイメージも相まって、たくさん食べてしまい逆に体重が増えました。（33才・女・派遣社員）
- 食べてもおなかがいっぱいにならず、水を飲んだらお腹の中で膨らむのかと思いきや飲んでもお腹一杯にならず続けられませんでした。また、これは自分が悪いのですがクッキー自体がおいしくついつい食べ過ぎてしまいます…（46才・女・主婦）
- 豆乳おからダイエットパン（みやび）
- とにかくカタイです、フランスパンの日にちがたった時の様な感じ。そしてパサパサなので飲み物無しでは食べられません。その分、お腹は膨れるのかもしれません。 非常食にはいいかもです。（43才・女・専業主婦）
- ブランパン
- ローソンで取扱はじめたブランパンがあるので気軽に試すことができました。値段が高くて、続けるのがきついなぁと思ったら、レシピ本も発売されているので手作りもできます！パンが食べたいダイエッターの方におすすめです。
- ハーブ
- セントジョーンズウォートは植物を原料としたハーブで脳に働きかけてリラックス効果のある物質の分泌を促進する働きをしてくれます。食欲を抑える効果があります。カバカバはリラックス効果のあるハーブで精神の不安を和らげて過食を抑える効果があります。ご飯の後に甘いお菓子を食べるのが止められなかったのですが、食べる頻度が減り落ち着くようになった気がします。（25才・女・会社員）
- ふすまパン
- 最近話題の「低糖ダイエット」。パンは大敵なのだが、小麦外皮のふすまで代用できる。ふすまパンは通販でしか売ってないし高いので、クックパッド等を見て家で手作りしている。（39才・女・会社員）
- ココナッツオイル
- 代謝のよい油で既に体にある体脂肪の低下を促進してくれダイエットにもよく、高い保湿作用があり肌や髪に塗るとしっとり艶が出ます。ベタベタしている感じではないも良いです。ビタミンEも豊富で体の錆をつくる酸化ストレスをおさえるはたらきがあるので若々しくいられる効果もあります。（25才・女・会社員）
- コーヒーゼリー
- やせたくなったら、コーヒーゼリーに頼ってカロリーを落とします。コーヒーゼリーは、満足感があって、おなかもけっこうふくれるので私はよく利用します。２個くらい食べても、カロリーにひびかないのでうれしいです。甘さや、コーヒーのにがさが、ダイエット中の苦しさを緩和するのでおすすめです。（41才・女・自営業）
- コーヒー
- カフェインを摂取してから運動すると脂肪が燃えやすくなるので適度にとるのは◎。摂りすぎはコーヒに含まれる脂肪酸で太りやすくなるそう。また、利尿作用のあるカフェインも過剰摂取は逆に体が水分を出すまいとしてむくみやすくなるそうです！コーヒーのガブ飲みは辞めようと思います。（34才・女・派遣社員）
- ウォーキング
- ダイエット食品をいろいろ試しましたが、ストレスが貯まってしまい・・・結果、間食をして失敗を繰り返していました。1日1万〜2万歩を毎日歩くようにしてからは痩せましたよ。（43才・女・会社員）
- 砂糖ゼロ食品を選ぶ
- 甘いものが大好きな私はチョコレートやあまいパンがやめられないので、せめてお砂糖の摂取量を抑えようと思い、甘味料がキシリトールやステビアのものなどを選んでいます。無理なく続けられるので、食事制限が苦手な方にも簡単にも是非お勧めです☆（27才・女・専業主婦）
- 一日一快食（脳内疲労を取る）
- 一昔前にお医者さんが勧めたダイエット法一日一快食＋毎日最低でも30分歩く事を自分に課して、10年前に比べて10キロ痩せて45キロ（身長152センチ）リバウンドはありません。私の場合は朝はコ−ヒ−とチョコ程度。昼はコ−ヒとヨ−グルトか少量のチョコ・せんべいなどを食べ、身体を動かすことで空腹感を乗り切り、夜は好きなモノを存分に食べてお腹も脳も満足させ、脳内疲労（ストレス）を取ることに成功しました。夜いっぱい食べるので朝食は食べなくても大丈夫なのです。色々な本を読み、食に対する考え方が変わりました。日本人は古来一日二回食。そしてよく動きました。運動もせず、３度の食事を律儀に食べていたら、太るのは当たり前です。食べる量を意志でコントロ−ルし、適度な運動を併用するしか痩せる道はありません。楽して痩せようとする考え方そのものが間違っていると思います。子どもは栄養バランスを考え３食食べる必要ありますが、基礎代謝が下がってきたなぁと感じたら、食に対する考え方を変えるべきだと思います。水分と甘みは必要なので、コ−ヒ−とチョコと黒飴がダイエットの味方でした。（51才・女・主婦兼農園従事者）
- 麩菓子
- 有名芸能人の方が映画の役作りで一日中麩菓子を食べて減量したと聞きました。私も早速試したところ、結構腹持ちが良くて満足感があったので続けられました。麩菓子は黒糖の甘みがありますし、食物繊維が豊富に含まれているのでお腹を膨らませてくれる効果があるので良かったです。サイズも大きいので見た目にも満足出来ますし、食べたい時に手軽に食べれるところが良かったです。（25才・女・アルバイト）
- 玄米
- 『「白米」を一字で書くと「カス（粕）」』と言われるように、白米は本来の栄養をそぎ落としている上、糠まで取ってしまっています。玄米はその点では満点で、便通も良くなります。難点は胃腸が弱い人はよほど噛まないと下痢・腹痛などが起きることと、炊くのがちょっとめんどくさいこと。価格は、5キロ2000円位からありますから特に高いとは思いません。（53才・女・会社員）
- 効果もあり美味しいのですが、玄米は値段が高めなので、一人暮らしには出費になります。健康にもダイエットにも良いですが、たまにしか食べないのでリバウンドも時々あります。（19才・女・学生）
- 玄米ダイエットは、白米を置き換えればいいだけだし、満腹感も普通のお米と変わらないので、日々の生活に取り入れやすいです。しかし、カルシウムとミネラルが不足しやすくなってしまうので、献立には少し気を使わねばならないのが厄介です。（25才・女・学生）
- 夜トマト
- 夜にトマトを摂取するのみ。食事は普通にします。急激な体重ダウンはないですが、便通がすごくよくなり、健康的にダイエットできている気がします。宿便はダイエットの敵と聞きますが、今、とても腸がクリーンな状態なのでこのまま標準体重をキープできそうです。（32才・女・主婦）
- みかん
- みかんの白いすじがダイエットに良いらしく食べまくっていると、みかんの色素がうつったのか手が薄くオレンジになってしまいました。まぁまぁお腹の調子は良くなったようには思えましたが、直接効果があるかは不明です。食べすぎには注意ですね(笑) （19才・女・学生）
- ところてん
- 夫がところてんを食べてから夕食を食べるようにしたら、食べる量が減り２キロ位、２か月で痩せました。休日小腹が空いた時もおやつでなくところてんにしてました。黒蜜でなく三杯酢です。急激には痩せないと思いますが、ゆっくり無理なく減る分リバウンドはなかったです。ただ冬はやはり食べる気がしないようです。（41才・女・主婦）
- 豆腐ダイエットに飽きて、ところてん（黒蜜）を主食のご飯の代わりに食べ始めたところ、二ヶ月で７キロ痩せられました。黒蜜は、私がはまっただけなので、三杯酢にすれば、もっとローカロリー！夏にはピッタリだと思います！今のところリバウンドはありませんが、停滞気味ではあります。。。（37才・女・専業主婦）
- カロリー専科生粋（いきいき）
- インスタントの低カロリーぞうすいです。確かに低カロリーだろうな。。と思うくらいの量です。味はまあまあです。ただそれだけでは私は満足できなかったのでまるで前菜になっていました。（27才・女・主婦）
- お湯を注ぐだけで出来る雑炊です。カロリーは34キロカロリーくらい（種類によって違う）。とにかくカロリーは低いけど、食べると私は逆にお腹が空いてしまってストレス倍増でした。ボリュームタイプもありますのでそちらの方が良いかもしれません。
- 漢洋堂 レーサーダイエット
- プアール茶がカプセルになった物を飲むのですが、お茶で飲んだ方が満腹感もあり良い様に思います。全額返金保証なのですが、結局はメインの食事にはならないので効果があるのかないのか分らず返しようがないです。（43才・女・専業主婦）
- ノイノイティ
- 飲んですぐに、大量の便が出て、効果があらわれるというふれこみだったのですが、まったく便意は催さず、飲み続けてもこれといって体重にも変化はありません。健康茶として飲むのであれば、味も悪くなく、問題はないのでしょうが、ダイエット茶としては少し誇大広告の感は拭えません。（29才・女・事務職）
- 豆乳ココア
- 豆乳ココアを試しましたが、飲みにくい。腹持ちはよかったんですが・・・。（25才・女・専業主婦）
- チアシード
- 不溶性と水溶性両方の食物繊維が含まれていて便秘に効いて、細胞が正しく働くために必要なオメガ3を含んでいます。肌への美容効果もあります。お腹の中で膨らんで満腹感も得られます。（25才・女・会社員）
- 私がたまたま購入したものは、味がまずかったです。 効果以前に、毎日よく食べる気になれませんでした。 1～2回は食べてみましたが、効果も疑問でした。（25才・女・フリーター）
- ヨーグルトに一晩つけたものを食べていましたが便秘解消どころかなぜか便秘になり膨満感がすごかったので使用をやめました。皆こぞって絶賛していますが本当に痩せるのか疑問。（35才・女・主婦）
- お腹に入れると膨らんで満腹感を得られて食事の量が自然と減るということで試してみたけど満腹なんてならないし、お腹がゆるくなって苦しい思いをしただけでした。（28才・女・家事手伝い）
- 黒烏龍茶
- 黒ウーロン茶を食事の時、飲んでいます。自分で煮出すタイプを使用して、コストがかからないようにしていますが、他のお茶を買うより、当然高めです。飲みやすいし、長く続けるという意味では、良いと思います。(女)
- 飲みやすさやお手軽さの評価は高いですが、体質に合わない人だと下痢が続いてしまうこともあるので注意です。（24才・男・無職）
- ダイエット食品ではありませんが、ダイエットを補助する飲料として人気が高いと思います。ただ脂肪の吸収を防ぐということで明確な効果が見える訳ではないので、目に見えるダイエット効果としてはわかりにくいです。あと値段が高いのでそこもちょっとネックですね。（35才・男・会社員）
- 美系東京プロテインダイエット
- 最近入手しました。有名なプロテインダイエットより安いのでコスパいいです。安い、美味しい、つらくないが揃っていないとなかなかダイエット続けるの難しいのですが、満腹感もあり、継続してます。（30才・女・会社員）
- 某クーポンサイト経由で割引購入できたので買いました。紹介ページでは定型的な一食置き替えダイエット食品でしたが、実際に届いた商品説明ではそういう文言がない点はどうかと。ちなみにリエータやプチシェイクといった他の一食置き替えダイエットと比較しても量は決して多くないので、あれが駄目な人にはそもそも無理です。という訳で私は無理でした（苦笑）。（35才・女・会社員）
- ビール酵母
- 私のお腹に合わなかったようで、これを食べると胃腸の具合が悪くなります。成分的には、積極的に摂りたいので何度も挑戦しましたが駄目でした。食欲もなくなって体重は減りますが・・・（49才・女・専業主婦）
- アボカド
- 食前にアボカドを１コ食べるというもの。アボカド自体栄養満点でカロリーも高いので、太りました。大好きなのですがダイエットには向かないと思います。(33才・女・派遣社員)
- グレープフルーツ酢
- グレープフルーツ酢を水で割り、凍らせて一日中飲むのですが、痩せるし疲れが取れてとてもよい・・・と進められたのですが、私には効果が出ませんでした。効く人には効くようなので個人差があるのかも・・・（27才・女・主婦）
- リエータプラス（ヤクルトヘルスフーズ）
- ダイエット食品の中でも人気があるシリーズだと思います。以前はシェイクタイプの食品が人気でしたがいつのまにか販売中止になって今はシリアルバーとサプリメントになっています。私はサプリメントを愛飲していますが（ドリンクタイプは継続が難しい）、黒烏龍茶のような効果をサプリメントで簡単に摂取できるので気に入っています。（36才・男・会社員）
- ドリンクタイプをシェイクする時、氷を2?4個、一緒にシェイクするとザラザラ感がなくなりとても飲みやすくなります。個人的にはスープタイプの方が満腹感と満足感があり、好きです。(女)
- 職場で飲むのには個包装＆水で溶かせる此方が一番お手軽で助かります。味によって粉の溶けにくさや甘さに変化があるので、よく言えばバリエーションが楽しめる、悪く言えば好き嫌いが出来てしまう、という感じです。お腹保ちは良いのですが、数時間経つとお腹がゆるくなってトイレの回数が増える気が。お通じが良くなるのを望む人には良いかも知れませんが、それ以外だとちょっとキツイ…。でも栄養のバランスや満腹感はかなりおすすめのドリンクです。（28才・女・アルバイト）
- 水に溶かして飲むだけで楽で、マイクロダイエットに比べて値段が安く、味もリニューアルして増えて、かつ美味しくなったので満足です。（21才・女・大学生）
- ネット販売を利用すれば40％OFFもある。味もまあまあ、ドリンクタイプも冬はＨｏｔで美味しく飲める。1日2食を置き換え週2ｋｇは確実。普通食のとき食べ過ぎに注意！！！（56才・男・会社員）
- マイクロダイエットを使っていたが、予定外に食べてしまった日に、高いマイクロを無駄にしてしまったという自己嫌悪でさらに食べてしまう、という超悪循環に陥ってた。精神的に辛くなり、安いリエータを試しに購入したところ、味も美味しいし安いし、変に焦らなくなって、1ヶ月で6キロ減りました♪（28才・女・会社役員）
- マイクロダイエットやDHCプロテインダイエットよりも安かったので一度試してみましたが、味はやや劣ります。他の方も書かれてますが粉っぽさは否めません。ただ、それほど「不味い」というほどではないので、慣れると続けるのにそれほどの苦痛はないです。値段の割に、たっぷり入っているのは嬉しい。（32・女・主婦）
- 以前マツキヨで安かったので購入。初めて挑戦したダイエット食品がリエータでした。満腹感が無く、水に溶かして飲むのは美味しくないので結局牛乳に溶かして飲みました。これに運動をプラスしたところ2週間で3キロほど減りましたが、もうやりません。（22才・女・会社員）
- ダイエットを始めようと思い、ネットで調べて目に付いたのがリエータでした。粉が溶けにくいのが気になりました。なかなか溶けてくれなくて粉っぽいまま飲むことになり私には合いませんでした。溶かして飲むダイエット食品は初めてなので、こういうものなのかもしれないんですけど…。（25才・女・フリーター）
- 値段が安い分、栄養素はマイクロダイエットなどに比べて効果が落ちる。しかもいつの間にかドリンクタイプのダイエット飲料が発売中止に。個人的には不満はあったものの、定期的に買っていただけに、そういうユーザーの気持ちを考えないところも理解に苦しみます。（37才・女・主婦）
- 粉っぽい！！！粉薬を飲んでる・・・とまでは言いませんが、ザラザラした触感？のどごし？が苦手な私にはこれは無理！甘すぎる味もちょっと。（26才・女・専業主婦）
- ダイエットドリンクにしては味は良い。ただ満腹感というより、食後にお腹が張って大変。グルコマンナンのせい？ガスが出て仕事に差し支えるので3日でリタイア。誰にも会わないで続けられる人にはおすすめです。（39才・女・大学職員）
- 味はまぁまぁで、量も多いのですが、2時間たったらお腹がすいてくる・・・。もうちょっと腹持ちが良かったらなぁって感じです。私はドリンクよりスープ派です。（26才・女・会社員）
- 皆さんおいしいと書かれていますが、私はえっ!？でした。ふつうのダイエット食品ってあれより美味しくないんですね。私は二度と食べたくないです。（40才・女・専業主婦）
- ドリンクタイプは美味しいけれど、スープタイプが不味すぎです。一口飲んであまりの不味さにギブアップ。しばらく気分が悪かったので、食欲撃退にはいいのかも（＾＾；）（43才・女・主婦）
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クチコミランキング編集部による総評
ダイエット食品ランキング１位は、ライオンのラクトフェリンでした。ラクトフェリンは内臓脂肪を減らす効果を期待できるサプリメントで、家庭用品大手のライオンが開発。商品の信頼性はもちろん、利用者の評判や口コミでも他のダイエット食品を大きく上回る注目のサプリメントです。2位にランクインしたミネラル酵素グリーンスムージーにも注目です。スムージーはダイエット食品としても人気が高く、特にミネラル酵素グリーンスムージーは、実際に商品を試してみたユーザーからの支持率が高く、口コミも総じて良好という点が本商品の特徴です。実際に編集部内でも購入し、試してみましたが、とにかく美味しく、腹持ちが良いので続けやすいダイエット食品だと感じました。夏までにダイエットしたいという方はもちろん、じっくり無理せず体重を落としたいという人にとっても、良いダイエット食品と言えるでしょう。3位にランクインしたのは、ダイエット中でも普段と変わらないおいしい食事が食べられると評判のローカロ生活がランクアップしました。種類も豊富でダイエット生活に飽きにくいことと、低価格で続けやすいことからも成功しやすいダイエットのようです。
ランキングの同率2位は、息の長い人気を誇るプチシェイクです。その大きな理由は「おいしいから続けられる」ことのよう。価格も他のダイエット食品と比較するとコストパフォーマンスが高く、お財布にやさしいため、あらゆる面で続けやすいダイエット食品と言えるでしょう。
4位の豆乳クッキーは、ダイエットを意識している方であればい、一度は気になったことのあるダイエット食品ではないかと思います。価格が高い点には不満の声も多いですが、クッキーと言う手軽さが受け、根強いファンがいるダイエット食品です。ただクッキー単体だとどうしても空腹感を抑えられないため、水分と一緒に摂取し、満腹感を得る事で、ダイエットに繋がるというケースが多いようです。
6位は、人気のダイエット食品シリーズ、リエータです。ダイエット食品ランキングの編集で初めて知ったスタッフもいましたが、ダイエッターや主婦たちの間では既に定着していたようです。外出先でも摂取できるため、手軽にダイエットできると評判です。
これから夏までに痩せたい人は、自分に合ったダイエット方法を見つけることが先決です。努力した人だけが、薄着の季節にキレイなボディを手に入れられますよ♪
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