マスク、体質改善、花粉症グッズをランキング

36才・女・主婦

私の場合、本当にひどい花粉症なので、ありとあらゆるものを使ってます。甜茶にルイボスティー、花のところにぴったりフィットするマスク。2013年からはメガネも花粉症対応のもの。それからアロマ。レスピレーションは携帯できるので常にバックに入れてます。これだけやればかなり防げます。みなさんにもお薦めです。

35才・女・専業主婦

主人が突然花粉症になってしまい、一日中ティッシュが手放せない状態だったので、マスクとナチュラルハーブスプレーを持たせてみたら、その日から驚くほど楽になったそうです。鼻をかむ回数が激減したと喜んでいました。会社の人たちにも驚いていたそうです。友人や知人も試していましたが、個人差はあるものの楽になったと言っていました。

36才・女・会社員

普段アロマテラピーはほとんどしませんが花粉の時期は部屋で炊いたり、マスクにアロマを付けたりしてます。ユーカリかペパーミントをメインにしてラベンダーやカモミールなど沈静＆リラックス作用のあるオイルをブレンドしています。鼻やノドがスーっとするし、イライラした気分が治まりますよ。ナチュラルなアロマなら副作用がありませんし、携帯用のナチュラルハーブスプレーも便利でお薦めです。

28才・女・主婦

ブルーベリーアイを飲み始めて2年以上になりますが、以前は花粉症で目がしょぼしょぼしたのが軽くなったように感じています。

38才・女・専業主婦

花粉症が眼に来る人はブルーベリーサプリをだまされたと思って試してみると良いと思います。私はブルーベリーサプリを飲み続けてから、目のかゆみが明らかに軽減され、かなり過ごしやすくなりました。あとはカッコ悪いですが、花粉症用のメガネが一番ですね。これは眼のスキマをぴったり保護してくれるので花粉が眼に入らずかなり楽になるはずです。

30才・男・会社員

いろいろやってますが、ブレンド茶を見つけて飲みはじめました。飲みやすくて良いですね。春の奇跡というお茶です。寝る前に飲むと落ち着きます。甜茶と杉茶のせいですかね？

34才・女・会社員

花粉症歴15年の私。病院の薬は眠くなるばかりなので…色々なサプリ、食品を試したのですが効かず。花粉飛散の2ヶ月前からこれを飲んだら薬いらずに！副作用もないし小粒で飲みやすい◎リピート中です。

38才・女・パートタイマー

花粉症暦30年で、毎年病院の飲み薬無しで過ごせなかったのですが、昨年12月からきっちり"シソ甜茶エキス"を摂り続けたところ、今年は点鼻・点眼薬のみで乗り切れたという結果を出せました。 特別安くも高くもないですが、効果はあると思います。

29才・女・パート

顔や鼻まわり､マスクなどにシュッとひと吹きするだけ。毎年花粉症の季節にはお世話になっております。ずっと花粉症で悩んでいましたが、これに出会ってからは快適に乗りきれています。眠気や喉が乾くなどの副作用もないので、そこも嬉しいです。本当に重宝しております。

55才・男・会社員

スプレータイプで、鼻をかんだ後にスプレー、鼻がすっとします。目がかゆいときにも、スプレーするとかゆみがなくなりました。

46才・男・自営

使い方が簡単で速効性もあり大変重宝してます。値段も3,000円と結構しますが薬代を考えれば良いと思います。

34才・女・営業

花粉症で悩んでいる方は一度使ってみる価値ありです。他の花粉症グッズと比較しても効果はあるし、何より使いやすいです。金額以上の効果はあると思いますよ

34才・女・派遣社員

スプレーで気軽にシュッとするだけで良いのでマスクの苦手な人におすすめ。鼻の中に塗る必要がなく、手も汚れず、外出中も人目を気にせず使えます。確実にくしゃみの回数が減ったので効果も抜群でした！

38才・女・専業主婦

ＪＩＮＳの花粉ＣＵＴ眼鏡を使用しています。毎年花粉の時期になると目のかゆみに悩まされていましたが、かなりラクになりました。見た目がおしゃれなものがないのが難点と思っていましたが、さすがＪＩＮＳ一見花粉用には見えないものが結構あります！

53才・女・専業主婦

ALOOKの花粉プロテクトを買いました。強度の近視なので度が入れられ、本当に隙間がほとんどないので普通の眼鏡の時と違い全然楽です。ただ、隙間が無い分どうしても曇るので曇り止め＆薄型レンズにすると普通の眼鏡以上の金額になります。それと、デザインもやはり少ないのでオシャレ的にはどうかと思いますが、花粉対策としては十分に作る価値はあります！全然違います。

36才・女・会社員

花粉症の諸症状のなかで、目のかゆみが最も気になる私。数年前に、Zoffで購入した花粉対策めがねを愛用中です。ピンク色に小さなドットの入ったフレームが気に入って購入。外を歩いている時の、目のかゆみが軽減されて良かったです。Zoffの商品は、毎年デザインが可愛く、女性好みのものが多いと思います。現在はディズニーデザインのものも販売されているそうです。

25才・女・アルバイト

職場の先輩が使っていて「見た目は怪しいけどいいよ！」と言われて使ってみたらたしかに効果ありました。見た目は鼻と目の間を塞げる形になっているので「花粉症用」と分かってしまいますが、それを気にしないなら使ってみる価値ありです。

31才・女・専業主婦

酷いスギ花粉症のため、春先は外出する時にメガネをかけています。裸眼に比べて非常に目が楽です。ロフトでスカッシーというメーカーのものを1200円程度で購入しました。近づかないと形状（ゴーグルみたいに覆われている部分）が解らないようで、周りからは好評でした。必需品になっています。お勧めです。

42才・女・自営業

zoffの度付き花粉メガネを購入しました。昨年まで眼鏡の上からかけるスカッシーオングラスでしたが、ふつうのメガネ風なので見た目もいい上に、帽子と併用すると目のかゆみはほとんどありません。ただ、マスクメガネ帽子なのであやしいといえばあやしい姿ですが、らくだし、完全防備なので出かけられる喜びが増えました。

36才・女・主婦

以前は目のかゆみが酷く市販の目薬でしのいでいましたが、通院して処方されたこの目薬は効果的でした。目がかゆいだけだからと躊躇しがちですが、がまんするより早めの対処をおすすめします。

33才・女・会社員

マスクってくしゃみとかで使っているうちに臭ってきて替えを携帯していないときはスッゴク我慢して使っていたんですけど、白十字のアロマシールを見つけてからは、鼻づまりも解消されるうえに嫌なにおいまで気にならなくなって、ストレス軽減に効果ありました。

28才・女・会社員

乳酸菌関係でいろいろやってきましたが、これが一番いい。菌量がしっかりしてるし、添加物なども一切ないところが魅力。なるほど、と思わせるサプリメントです。乳酸菌関係では一番即効性があるように思いました。

27才・女・事務職

私、ずっと花粉症に悩まされたんですけど、乳酸菌を摂るといいって聞いたので、いろいろ試してみた結果、プリビオを見つけましたｗ それのおかげで、去年はいつもの年より全然楽に過ごせました！ それ以来、体調とかにもすごくいいので、ずっと飲み続けてますｗ

27才・女・会社員

花粉症だった私が、あんまり気にしなくてよくなったんです！乳酸菌だから、どこにでもあるやつなんかな～？って思ったけどこれは効き目あります。

48才・男・会社員

花粉暦３０年。色んな事して行き着きました。鼻の穴入口あたりに塗っても効果が無いです。少し、奥まで塗ると効果抜群。紹介した仲間は、最初入口塗りで効果なかったけど、奥塗りを指導したらマスクしなくても過ごせるくらいで喜んでます。これ以外に緊急用の点鼻薬あり。

53才・女・専業主婦

テレビで、その存在を初めて知り、急いで手配して使い始めています。鼻から澄んだ空気が入って来るのが実感でき、着けているときは鼻水がでません。メガネが曇ったり、暑い日にもマスクをしなければならない鬱陶しさからも解放されて満足しています。

38才・女・専業主婦

密着するのに息苦しくなく、耳が痛くならない上、花粉を９９％カットしてくれる画期的なマスク。洗って繰り返し使えて経済的ですし、他のマスクは使えなくなるほど快適です。

48才・男・警備員

他のマスクより若干生地が薄いですが、長時間着用しても息苦しくない、耳も痛くない。兎に角、３０枚入りで１０８円だがら、コストパフォーマンスは最高だと思います。

36才・女・専業主婦

3層構造で耳ヒモがソフトなため長時間装着しても痛くない。口元に微妙な空間があり、口紅OK。ファンデくずれもなし。サイズは大きめ。（サイズ135×93ｍｍ）小顔の方には不向きです。30枚入り。パルコープにて購入。

33才・女・会社員

眼鏡の曇りを99％カットといううたい文句どおり、1％は曇るという感じですが、そこがまた正直で気に入ってます。今までは眼鏡が曇るからマスクができなかったんですが、これに出会ってマスクができることに毎日感謝です。ただ、一枚当たり約80円ですのでもう少し安かったらありがたいです。

女

マスクは数十種類使ってきましたが、フィット感、効果、コスパ、使用感、トータル的にベストです。超立体マスクは隙間から息が漏れてメガネが曇ったり肌にカユミがでるけど、これはほとんど曇らないし肌への刺激を感じません。

42才・女・会社員

コンタクトレンズ使用者の私には欠かせません。外出後にアイボンを使うと目を取り出して洗ったみたいにスッキリします。最初はちょっと抵抗がありましたが、すぐになれました。今は息子も一緒に使っています。

24才・男・会社員

コンタクトをしているので花粉の時期は目がかゆくて辛いため、アイボンは欠かせないです。コンタクトを外してアイボンを使用すると結構ホコリのようなゴミがとれるのがわかります。眼病予防にもなるし、スッキリして気持ちいいです。

24才・女・専業

毎日コンタクトをしているので、寝る前にはずした後は必ずアイボンを使っています。花粉時期のコンタクトはかなり辛いので必需品です。洗浄した時のさっぱり感も気持ちいいし、目に入ったマスカラやゴミもとれるので花粉対策にも効果的です

37才・女・会社員

花粉の季節は、外出時はマスクをし、帰宅時に喉をイソジン、目をアイボンで洗うのが習慣です。特にアイボンは必需品。アレルギー用の目薬を指すだけではまたすぐ痒くなってしまうのですが、アイボンの液体の中で目の玉を動かして全体的に洗うと、かなりすっきりします。するのとしないのではかなり違います。

42才・女・パートタイマー

目薬だけではどうにも止まらない目のかゆみ、充血に効果があります。子供が花粉症ですぐに目が充血してしまうのですが、アイボンを使うようになってからみるみる充血が治まり、かゆみも抑えられてとても役立っています。洗い終わった液を見るとごみや埃が浮いていて効果が実感できるのもうれしいです。花粉対策の目薬と併用すると効果がよりアップするようです。

50才・女

CMで見てハナノアを購入してみました。最初は痛いのではないかとなかなかできなかったのですが、一度やってみるとすっきりするので、こわさがなくなりました。毎日やるのではなく、私は花粉が多い日にだけ使用しています。だまされたと思ってやってみることをお勧めします。（2021年3月6日投稿）

53才・女・主婦

鼻と喉の間がかゆくなるので、鼻うがいをするとスッキリし、かゆみもかなり軽くなります。ツーンと鼻が痛くなりません。

49才・女・パート事務員

以前テレビで花粉症について、医者だったか大学教授だったか、とにかく専門家を名乗る人が「鼻うがいなんかやったら、鼻の粘膜がめちゃくちゃになっちゃうから、絶対やっちゃダメ！」と強調していたのを覚えてますが…。専門家ほど自分の知識を過信して的外れなことを流布したりというのは、良くあることのようですね。2,30年前の医学的常識が今じゃ非常識になってたりすることも多い。このランキングで鼻うがいが効果的であり好印象を持ったので、これから自分も実行してみます。

21才・女・大学生

鼻うがいは初め抵抗があったのですが、これは鼻の中に入っても痛くならないのでお勧めです。鼻うがいしたあとはスッキリして、外から帰ってきたら手洗いうがいに加えて鼻うがいもするようにしてます。

22才・女・大学生

最初はすごく抵抗があったんですが、するとしないじゃ大違いだと思います。コツとしては水ではなく、ぬるま湯で一気に！というのが重要です。中途半端が一番つらいですよ。慣れればぜんぜん平気です。

27才・女・パート介護員

アレルギーも持っている私は、年中鼻がムズムズしたり詰まって眠れない。そんなときは『ハナノア』で鼻うがいします。鼻の中がスッキリして、とても気持ちいいですよ（^^)ただ、数分たつとまた鼻水が出るのですが・・・一時でも止まってくれると嬉しいのです。

16才・女・高校生

使ってるうちに、結構きいてくる。花粉に免疫がついてきてる気がする。最初は1日2回でだんだん1日1回でも大丈夫になってくる。

31才・女・公務員

あまり効果がないかなと半信半疑で使ってみました。布団を干して取り入れる前にまんべんなくスプレーしてみたら、いつもなら外に干した布団ならベッドに入ってすぐくしゃみ連発で苦しいのですが、それがなかったです。やっぱり布団は春でも外に干したいし、洗濯物にも同じように使えるみたいなので、活用したいです。

38才・女・専業主婦

これを外出前にスプレーするとマスクなしでも、くしゃみや鼻水がほとんど出ないのでかなり効果を実感しています。ただメイク後に使用するため、ナチュラルメイクはほとんど落ちてしまうのが難点。春先は紫外線も強くなる時期なので、気にされる方は、ウォータープルーフの日焼け止めやファンデの使用をおすすめします。

26才・女・専業主婦

少し値段は高いですが鼻にクッションがついているタイプのマスクは肌と密着するので、より花粉がカットされているようでおすすめです。マスクを色々試して自分に合うものをつけるのが花粉症対策にはいいようです。

28才・女・専業主婦

去年試しました。花粉エキスが入っているらしく、正直いってそこそこ効果あります。でも値段が高い！もう少し安ければ続けられるのに。

34才・女・派遣社員

くしゃみや鼻水、目のかゆみにも効く医療用成分配合の薬です。なるべく薬は飲まないようにしたいですが、ひどいと仕事に集中できないので。眠くならないので安心して服用できます。

43才・女・アルバイト

病院に行けない時期に市販薬でお世話になりました。病院の薬とほぼ同じ成分だけあってかなり効果がありましたが、値段が高いことや薬を飲み忘れるとすぐ花粉症の症状が出るなど完璧とは言えません。医者にかかる面倒が嫌な人向けだと思います。

41才・男・会社員

服用は1日1回でよく、眠くなるとか鼻が乾くといった気になる副作用がないのがよい。以前はクリニックの処方箋がないと買えなかったが、近年はドラッグストアで一般販売されるようになった。薬剤師の説明が必要な第1類医薬品のため、取り扱っていないドラッグストアが多いのが難点。

36才・女・主婦

花粉症の症状を強く感じるときはこの薬を飲んでいます。医療用と同量、同成分で薬剤師さんのいるドラッグストアなどで購入できます。1日1錠で良いのと、医療費控除の対象になるのでおすすめです。

41才・男・営業

夜寝る前に鼻の回りに付けて寝ると朝起きても鼻水が出ません。部屋にいる時も鼻の回りに塗るとくしゃみ鼻水が止まります。

49才・女・主婦

昔からある抗ヒスタミン剤です。服用するとかなり眠くなるので就寝時に飲むのがお勧めです。鼻水を止めるのにものすごい効果を発揮します。値段も手ごろでたすかります。私は、今年からこれを服用していますが、昨年とは比べ物にならないぐらい、症状が軽く済んでいます。

34才・男・会社員

持ち歩ける空気清浄機です。小さいけれど、狭めの空間であればはっきりわかるほど効果あります。部屋を移動するときに必ず持ち歩いてます。車の中でも使ってます。もう手放せません。デザインもeneloopブランドでクールです。

28才・男・会社員

スギ花粉アレルゲンを抑制でき、花粉の季節でも部屋に噴霧しておくと、快適にすごせた。

54才・女・専業主婦

マンションにある24時間換気により部屋についている換気口からは閉めていても隙間からどうしてもシューシューと入ってきます。換気口フィルターを付けると凄く良いです。周りの壁も黒くならずに済みます。ただ張るだけのではなくちゃんと中にしっかりジャバラになっている方が良いです。お値段は高くなりますが、その分ちゃんと守ってくれます。

女

花粉症は症状が出て辛くなってからよりも、シーズンが始まる前から通院して薬などを服用しておくと症状がお抑えられるのでおススメです。私は杉花粉でなくひのきやブタクサが強いのですが、スギ花粉症と決めつけずに一度アレルギー検査で把握しておくと良いと思います。

50才・男

ドアや戸の隙間を塞ぐテープは、冷暖房効果を高めて節約につながります。でもテープが防ぐのは隙間風だけではありません。室内に入る花粉や細かいホコリも減らしますよ。

52才・女・会社員

整体でうつぶせになるのが辛い私は鼻炎持ちです。うつぶせになると鼻が詰り、続いて鼻水が出てきて、整体に行っても落ち着きませんでした。でも、このピット・ストッパーは水を吸わせて鼻の中につけると、鼻水を吸収してくれるので出てきません。鼻炎や花粉症で悩んでいる方は是非お試しを！ネットで購入出来ますよ。

40才・女・パート

花粉症だったのですが、この商品を利用して目のかゆみとか鼻水が出なくなりました。消臭効果や除菌効果もあるので、部屋の臭いやこれからのインフルエンザ対策にも効果的だと思われます。

30才・女・自営業

小麦に含まれるグルテンにを摂取することよって腸壁に穴が空いてアレルギーの原因となる物質まで体内に取り込んでしまうことがあるそうです。グルテンフリーを始めてから、花粉症やその他のアレルギー症状が軽くなりました。グルテンフリーは大変ですが、花粉症対策におすすめです。

49才・女・パート事務

体を温める効果で注目の「粉末・金時生姜」を友人にプレゼントされて試しに飲んでみました。そんな効能は特に無いのかもしれませんが、鼻とノドの不快感が軽減！私の場合、花粉症発症時のノドの痛みが半端じゃないのですが、これを飲むと非常にラクになります。私はオレンジマーマレードに混ぜてお湯で割って、「生姜｛オレンジ風味｝ホットドリンク」として飲んでいます。マーマレードがない時は甘味（砂糖や蜂蜜）と酸味（レモン汁やクエン酸）を適当に加えます。これだけで劇的効果、とはいきませんが、症状を軽減する１つの方法としておすすめします。

女

焼き梅干しを毎朝食べ始めて1ヶ月経ちますが、アレジオンなど飲まなくても目薬で対処できるほどに症状が軽くなってきました。　梅干しは原材料が「梅・塩」となっているモノを使用します。塩分20%と高濃度なので塩抜きして、フライパンで焦げないようにコロコロと動かしながら加熱させます。10個程度まとめて作って1日1～2個食べます。余った分は冷蔵庫で保存します。

49才・女・パート事務

漢方に力を入れている薬局に寄った時、奨められたのがこれ。何でも近畿大学の研究から生まれた、アレルギー疾患に効果絶大な成分（ビタミン類）を多量に含んだサプリメントだとのこと。摂取に年齢制限もありません。鼻炎薬は効果はあれど、口の渇き感などの副作用がイヤだったので試してみることに。鼻水…効果◎、くしゃみ…効果◎、目のかゆみ…効果△、でした。サプリはほんのり緑色の錠剤で酸っぱい味がします。薬でないところが自分には安心感が大きくて「いくら症状がひどくても毎日何錠も薬を飲むのが抵抗あるし…」と思っている方にはいいと思いますよ！アトピーにも効果があるみたいです。１ヶ月分で3600円程度の値段ですが、ネット販売だともっと安く買えるところもあります。

42才・男・会社員

青みかんのみで作られているので安心。少しすっぱいですが正直かなり効きます。みかんの天然成分（ヘスペリジン、クエン酸、タンゲリチン）含有。芸能人・スポーツ選手も愛飲してるらしいです。

40才・女・デパート勤務

なにをやっても花粉症が収まりませんでした。そんなときに見つけたのが、ピンマイク型除菌装置オックスプロです。胸につけるだけ、有効成分がほのかに香り、呼吸空間にある、花粉やカビなどのウィルスに浸透し、分解してくれます。これをつけたら、あれ？！という感じで花粉症が収まりました。マスクつけなくていいので、楽だし、効果も絶大です！とても感謝しています☆

パソコン作業

高濃度酸素カプセルが免疫力をアップすると聞いてためしてみました。体質改善をしていくので、結果が出るには時間がかかるけど、疲労回復やアンチエイジング効果、視力回復など別の効果もあるので、続けています。身体はかなり楽になります。（32才・女・会社員

35才・女・主婦

私の場合は花粉症とは別の症状で病院に行き、自分に合った漢方薬を処方してもらったところ、その年は花粉の量が多いと言われていたのにかかわらず、ほとんど症状が出ませんでした。体質改善目的でしたが思わぬところに効果がありました。

34才・女・派遣社員

「ファーストレイトやわらかサージカルマスク」がいいです。ごわごわせずゴムもやわらかいので耳が痛くなりにくく大き目なのでおすすめ。

女・会社員

目が痒くて痒くて擦り、翌日腫れていましたが、就寝前に5分程、目元を冷やすと、翌日かなり良い！

女・主婦

基本的過ぎますが、お安くお手軽な方法です。まずは吸い込む花粉を少なくすることですよね。市販の安いマスクでも、試しに二重にしてみてください。ホールド感が増し、一枚の時よりも密着して吸い込む花粉が減っているのが実感できると思います（症状が減ります）。春は風が強く、風が吹くと一枚だとずれますが二重だとずれません。花粉症はちょっとの油断が数時間後にひどい症状となって現れるのでしっかりガードしたいです。

53才・女・専業主婦

花粉用マスクをしていますが、それでもいまいちな感じがして、ホームセンターで売っていた防毒マスクの替えようフィルターを買い、普通のマスクの中に挟んで使用したところ、なんの匂いも通さずすごく良いです！これなら花粉も絶対通らないとゆうのが実感できます。

38才・男・会社員

多少高価だが、花粉対策だけでなく「元気」になった気がします。非常に飲みやすいのでオススメします。お茶等で地味に対策するよりも即効性があります。

32才・男・自営業

夜寝る時に目がかゆいとタオルを巻いて寝る。まず細長く畳んで、目に巻く。結べないので重ねて頭と枕で抑えれば良い。イメージでは目の中にスペースがなくなった事によりかゆみが大幅に軽減。これで寝れます！

34才・女・派遣社員

気になったときや外出時にさっと鼻の中にぬるだけなのですが効果的です。もともとマスクは苦手なのでこういった花粉ガードは助かります。

29才・女・主婦

鼻の周りに塗るだけなので、効果はどうなんだろう？と思っていましたが、効果てきめん！！鼻のムズムズが無くなりました。マスクと違ってメイクも崩れないので、大変助かります。販売元が製薬会社なのでさすがだな～と思いました。

46才・男・会社員

出た当時に試したら症状が軽減された気がしたので、毎年利用しています。タブレットは美味しいので水もいらずに食べ易いです。ですが、私には軽くなる程度の効果なので、マスクは必須です。

52才・女・主婦

花粉のシーズンはずっとつけっぱなしです。特に掃除の時と、洗濯物を取り込んだ時にはフル稼働。とにかく、部屋の中に花粉を持ち込まないのが一番楽になると思います。

32才・女・専業主婦

子供が居るので、花粉以外にも空気中にある物が色々気になったので購入しました。効果を目で確認する事はできませんが、夜は安眠できるし、安心です。

41才・女・会社員

花粉の時期には、空気清浄機の花粉モードにして寝ると 、よく眠れます。半信半疑で、空気清浄機を購入しましたが、我が家では効果あります。

育児休暇中

私ではないのですが、妹がひどい花粉症なのでシャープのプラズマクラスターを購入しました。使い続けたところ、家でのかゆみや鼻づまりは解消されたようです。春は花粉対策、冬は加湿器として乾燥やウィルス対策として使えるので安い買い物だと思います。（29才・女・会社員

31才・女・パート

新型インフルエンザ対策もあって空気清浄機を購入しました。花粉症の時期ですが、なんだか今年は心強いです。花粉は他の埃に比べると下の方にたまりやすいそうなので、下に吸い込み口がある清浄機の方が効果があると思います。

50才・男

給気口やエアコンに着けられるフィルターが売られています。住まいを長持ちさせるために壁などに取り付けられている給気口。ココから入る花粉や微粒子を防ぐものです。給気口が無い古い家は、エアコンに着けるフィルターが効果的。いずれもホームセンターなどで入手でき、付属のテープで取り付けるだけと言う簡単さです。屋外では使えない対策ですが・・・。

50才・男

サイクロン式掃除機が注目されていますが、ゴミ捨て時に吸い込んだ花粉を再びまき散らす恐れも。その点紙パック式掃除機は、ゴミ捨て時花粉やホコリが飛び散りにくく、花粉症の人にはいくらか楽に掃除ができます。

50才・男

サイクロン式掃除機が脚光を浴びていますが、ゴミ捨て時に吸い込んだ花粉をまき散らす恐れが。ですからこの時期頼りになるのが、コロコロとかの粘着式掃除グッズ。これならどんなに細かいホコリや花粉もくっつけて逃さない。節電にもイイかも。

33才・女・専業主婦

ひどい花粉症で何年も悩んでおり、色んな方法を試しましたが全く改善せず…。病院で毎年薬を処方してもらってましたが、妊娠をしたことから薬も使えず途方に暮れていました。人から花粉症には体質改善がいいと聞き、早寝早起き・ストレスをためない・野菜中心で3食しっかり食べる・適度に体を動かす・体を冷やさない、を出来る限り実践。社会人にはなかなか難しい事ですが、どんなサプリメントや民間療法よりも効果が実感できました。病院では症状を抑えるお薬を頂けますが、そもそもの体質は改善されません。また、服用している間は眠気などの副作用が出る薬もあります。体の免疫力を高めておけば、民間療法的なじんわり効果の出る方法も効きが違うでしょう。そして生活の改善をすれば、風邪などへの抵抗力も高まりますし、お金はかからず健康にもなってお得！

30才・女・自営業

しっかり外で日光に当たるようにしてビタミンDを作ると症状が軽くなります。病院の先生にも勧められました。ちなみにサーファーは花粉症にならないそうです。

27才・女・フリーター

花粉症対策には免疫力アップが最も効果的です。そこで最適な栄養素がビタミンDです。他の花粉症の対策法で効果がイマイチの人も、合わせて摂取で確実に効果が上がります。

アルバイト

アルコールを取ると花粉症が悪化します。甘い物もよくないみたいです。充分な睡眠を取る事も大切です。私は花粉症対策グッズとしては、マスクしか使っていません。（55才・女・主婦

27才・女・専業主婦

メントールがカナリきついのでそれだけで鼻のむずむずがおさまります。ただちょっと高いのとメントールがきつくて頬がちょっとヒリヒリするのを除けば、私は一番効果のあるマスクだと思います。

33才・女・パート

中学に2年の時から、毎年花粉に悩まされてきました。鼻水で鼻の下は皮がむけ、眼も白眼の部分が目からはみ出すほど腫れ。目がとじられないほど（泣）毎年注射と強い薬でどうにか過ごしていました。それが…いくら今年は花粉が少ないとはいえ薬も飲まずに過ごせるなんて自分でもびっくり！！毎日のお茶をバヤラッカルαに変えて生理不順も治り吹き出物もなくなり便秘が解消し…と、いいことづくめです。花粉の季節はもう少し続きますが今年は春の新鮮な空気で深呼吸ができそうです！

52才・女・専業主婦

【目薬】もうここ数年は使い続けています。私は花粉に限らず、全植物に対してアレルギーがあるためすぐアレルギー性結膜炎になってしまいますが、これを使うようになってからは眼科へ行くほどひどくならずに済んでいます。

21才・女・大学生

割と即効性があり、さした後5分程度でかゆみがおさまってくれる感じがします。ただ、一日に何度もさせないのが辛いです。

27才・女・会社員

毎年花粉症に悩まされているので、アルガードの目薬と、鼻スプレーは欠かせません。即効性があり、すぐに効いてくれるのですごく助かっています。

24才・女・エステティシャン

症状がひどいときに飲むと、わりとすぐ良くなってきます。朝飲んで一日中効くというよりは、こまめに飲む方が効果があるように思います。薬を飲まずに楽になるのは助かります。

31才・女・会社員

ペパーミントなので飲むとスッキリし、鼻水や目のかゆみが少し楽になります。ティーバッグなので会社で飲むのにも便利です。

27才・女・会社員

乳酸菌が花粉症に効くと聞いて、夏ごろからロイテリ菌という乳酸菌を試してみました！春も秋も花粉症で悩まされていましたが、この秋はいつもより楽なんです！ヨーグルトみたいにカロリーはないのも私には魅力でした！

48才・女・主婦

インフルエンザ対策でR- 1を飲み始め、様々な効果が出ています。風邪を引かなくなり、偏頭痛もなくなりました。花粉症の時期には以前より楽になり、昨年は服用していた花粉症の薬を飲みませんでした。

36才・女・医療事務

子供のころから酷い花粉症でしたが3年ほど前から400を飲んで症状がかなり楽になりました。1日1本飲むだけだし、味も美味しいです。風邪も全然ひきません！！

22才・女・大学生

ヒガシマル醤油が醤油に含まれる有効成分をサプリメントにしたもので、天然由来の成分なので安心して飲めます。予防ではなく、花粉が飛び始めてから飲むので、シーズンオフのときは飲まなくていいのも手軽。

34才・女・会社員

アレルギー性鼻炎で苦しんでいましたが、母からクロレラが効くと聞き、粒状のクロレラを毎日10粒程度飲んでいます。春の杉花粉の時期、症状が軽減されたように感じました。ようは体質改善なので、即効性はないですが長く飲み続ければアレルギー体質が改善されそうです。

25才・女・フリーター

睡眠は体の免疫力への影響が大きいそうです。 日頃から十分な睡眠を摂取するのが最良の対策です。 余談ですが、花粉症対策で免疫力改善したい場合は半年前から始めたほうが良いそうです。 春先の花粉症の場合、前年の初秋から対策を始めて続けたほうが良いそうです。

33才・女・派遣社員

寝不足だと花粉の症状が酷くなるので気をつけています。万が一寝不足のときは一日辛いのを我慢するよりアレグラを飲んで乗り越えています。

21才・女・大学生

花粉症には睡眠が一番効きます。しかも早寝が重要です。アレルギー科の先生に11時には寝るようにしたらマシになるよ、と言われて実践してみると、本当にマシになりました。

42才・女・事務職＋主婦

富山県に竹を微粒子に粉砕し発酵させ焙煎した「福竹茶」という竹の幹から作られた驚きの健康茶があります。竹酢液などで想像される味とは全く違い香ばしいほうじ茶といった感じです。このお茶がアトピー・アレルギー・花粉症などに効果絶大と口コミで騒がれています。乳酸菌発酵竹パウダーが原材料です。私は、去年より愛飲しつづけていますが、鼻炎薬なしの快適生活にとても助かっています。是非、困っている方に教えたいです。ちなみに、花粉症に効くと言われる健康茶各種試してきましたが、これほどのものは今までありませんでした。

50才・女

同僚が一年中飲んでいるので、一緒に購入し始めました。苦いイメージがありましたが、緑茶とあまり変わりません。粉末の方が効果があるそうなので、スティックの粉末タイプを飲んでいます。今年飲み始めたサプリとべにふうき茶で今のところ調子が良く夜もぐっすり眠れます。（2021年2月25日投稿）

31才・女・会社員

べにふうき茶がいいとネットで見たので購入しました。花粉症を改善するものではないので治りはしませんが、ひどくはならず、昨年の春は今までより楽に過ごせました。私は粉末タイプを飲用していたので洗い物もコップのみで楽でしたし、味は普通の緑茶と変わらないので違和感なく飲めました。甜茶が苦手な方はこちらをオススメします。

女・サービス業

粉末のべにふうきを起きてすぐ飲むと30分ぐらいで鼻の調子が良くなる。前は薬に頼っていましたが今はこれしか飲みません20年以上苦しみましたが今は鼻を咬まないぐらい改善むずむず感が少しある程度です。今年も花粉症の季節が来る前から飲んでいます。味も美味しいしご飯食べる時のお茶がわりに飲んでいます。薬の副作用もなくお茶だから安心して続ける事が出来ますよ。

17才・女・高校生

最初は普通のお茶よりにがいのかなーって思ってたんですけど、飲んでみると緑茶とあまりかわらない感じで、美味しく飲めました!家族も花粉症なのですが、これを飲み始めて症状が楽になりました。

30才・女・正社員

花粉症に効果のあるべにふうき茶の正しい飲み方です。べにふうきの茶葉に含まれる有効成分メチル化カテキンは茎には含まれていません。また抽出するよりも茶葉の粉末を摂取した方が効果があります。この粉末は一度に1g以上摂取しないと効果がないことが研究でわかったそうです。べにふうきの紅茶（べにほまれ)は発酵しているため有効成分が壊れているそうです。ちなみにやぶきた茶には有効成分は入っていません。正しい飲み方をした上で、自分に合う対策方法を見つけましょう。

33才・女・専業主婦

まだ飲み始めたばかりですが、花粉のシーズン特有の頭がズド～ン・ドヨ～ンとした嫌な感じを軽減してくれてる気がします。食後はコーヒー派なのですが、それをべにふうきに変えたら、コーヒーを飲んだときよりシャッキリして爽快です。味も緑茶がさらにクリアに濃くなった感じで美味しいです。他の花粉対策にプラスアルファとしてお薦めです。

52才・女・専業主婦

タイベックを使用した布団干し袋はファスナーを180度開けられるので出し入れが簡単。花粉が入らないし、布団もふっくらするので快適に眠る事が出来ました。タイベックは原発の防護服にも使われているそうだから、安心できます。

37才・女・主婦

隣が林で花粉の飛散が目に見えた時にこれは外には干せないと思い、乾燥機を買いました。ふかふかになって冬場は良いですし、花粉の時期も安心感があります。

36才・女・主婦

ティーツリーやユーカリなどはのどの痛みや鼻づまりに効きます。リフレッシュ、リラックス効果もあるので外出時はハンカチなどに数滴たらしてかぐと落ち着きます。同時に風邪やインフルエンザ予防にもなるのでおすすめ。

32才・女・会社員

スッとするペパーミントは鼻詰まりに。免疫力のあるユーカリは全体の緩和に。劇的には効きませんが、鼻詰まりなどは少し軽くなります。何より副作用のないのがいいですね。

35才・女・専業主婦

花粉症に効く食べ物と言えば、ヨーグルトとレンコン。どちらも食物繊維豊富で腸内環境を整えるからという理由もあります。便秘が解消されると、花粉症も軽減されることも。ため込まないのが大切です。逆に香辛料、刺激物は花粉症が悪化しやすいので避けています。

42才・女・アルバイト

鼻うがいや、マスクなど試したがすべて挫折した自分には医者に診てもらうのがベストでした。コツはひどくなる前に医者にかかること。そうでないと治りも遅いし薬代も無駄にかかる羽目になります。花粉症の時期は結構医者も混んでるので、待ち時間の長さにうんざりしますがその手間を考えてもさっさと医者に通ったほうがいいです。

35才・男・会社員

症状が出始めた直後から、処方された内服薬、点鼻薬、目薬を使い続けると症状が軽くて済み、病院に行かずに市販薬などで対処していた頃よりはるかに楽になった。 市販薬は鼻が乾きすぎる、飲み続けていると効きが悪くなってくるといったことがあったが、処方された薬ではそれがない。 処方薬は、眠くなりにくいもの、1日1回飲めばよいもの、水なしで飲めるものなどと色々あるので、先生に希望を伝えてみるのもよい。

44才・女・専業主婦

やはり花粉症にはなんといっても病院に行くのが一番です。アレルギーは体質によって合う薬と合わない薬があるそうなのですが、病院だと、自分に合った薬が見つかるまで対処してもらえます。また、飲み薬、目薬、鼻を通す薬と、トータル的に薬を処方してもらえるので治りが早いです。ひどい時には吸入などもしてもらえ、やはり病院が一番だと思います。

31才・女・デザイナー

正しい対策をするためには、まず何のアレルギーかを知る事が大事。花粉により時期が違うので対策を始めるタイミングも変わってくるし、そもそもカビやホコリなど他に原因がある事が発覚するかもしれない。

28才・女・主婦

夫が花粉症がひどく毎年マスクは必需品でした。今年は病院にかかり薬を処方してもらったところ、家の中ではマスクをせず過ごせるようになりました。処方された薬も安くてよかったです。面倒くさがらず病院に早く行けばよかったといっています。

女・会社員

毎年花粉症の季節になると鼻がぐずぐずになる男性がいたのですが、病院で注射を打ってもらったところ、ピタッと治まったそうで。それから毎年、わざわざ京都まで打ちに行っているそうですが、いつも満員、効果絶大だそうです。ただ、お尻に注射・・・との事で、痛そうだしちょっと恥ずかしいかもしれません。

30才・女・主婦

毎年病院で花粉症予防の予防注射をうってもらってっもらってます。マスクや点鼻薬、お茶をのんだりして和らげることもできますが、注射は花粉症を軽減させることができるので本当にオススメです。副作用もなく、うつのが遅くなってしまった年は本当につらいです。価格も高くはないので、重度の花粉症の方にはオススメします。

43才・女・会社員

パイナップルに含まれるブロイメランと呼ばれる酵素に抗炎症作用があり、欧米ではサプリとしてもメジャーらしく、ドイツでは鼻炎の治療焼くとしても認められてるとの事で、元々パイナップルが好きだったので、少量を毎日摂る様にしています。目が痒くなると白目が粘膜状になったり、鼻水鼻詰まりから始まり咽の痒みなど永年悩まされてきました。この２年弱は薬を飲まなくてもすんでいるので、私には効果があったのだと思います♪

35才・女・専業主婦

我が家では帰宅すると玄関で上着を脱いで外ではたいています。さらに重要なのが、玄関にハンガーをおいて部屋に持ち込まないようにしています。ちょっと面倒なのですが、このひと手間でずいぶん症状が緩和されます。さらにお風呂に直行できれば最高ですが。まずは上着の置き場所を変えてみてください。お勧めです。

34才・女・派遣社員

洗濯物は外に干さない、外出時は花粉ガードスプレーをする、家に入る前花粉をはらう、衣類はウールなど花粉を取り込みやすいものを着ないようにするなど気を付けています。ひどい時は外出しなくても花粉の影響があるのですが・・・どれも簡単にできるので実践しています。

32才・女・専業主婦

花粉症が流行る時期が近くなるあたりからは我が家では部屋干しをしています。効果バツグンというわけではありませんが、多少なり効果はあるようです。洗濯物を外に干すと、取り込む際に室内に花粉が入ってしまうだけでなく、後日花粉がついた状態の洋服を着ることになるのでクシャミが止まらなくなってしまいます。完全には防げないため鼻炎薬にも頼っていますが、外に干すよりは部屋干しをした方がいいかな、と思います。

38才・女・専業主婦

グッズではないのですが、洗濯物の部屋干しはかなり効果があると思います。それまでは外に干していたのですが、家族全員が花粉症になってしまい、思い切って部屋干しにしたらかなり症状が和らぎました。洗濯物の乾きは悪いですが、一度試してみる価値ありです。

37才・女・専業主婦

天気予報などで花粉飛散量が「やや多い」などと表示されていても、花粉の飛散量って時間帯によってずいぶん違います。最近は地域ごと・時間ごとに詳細に飛散量がわかるアプリがあります。「やや多い」となっていても非常に多い時間帯があったり、またその逆だったりするので、買い物に行く時間などを調整するのに活用し助かっています。

37才・女・専業主婦

薬ほどの効果はないですが、毎年花粉の時期になるとＴＶに登場しますよね、しかもエビデンス付きなので我が家では積極的に食べるようにしています。やはり食べない日と比べると症状が軽いので効果を実感しています。今後もマスク、帽子、メガネなどとセットで活用したいと思います。妊婦、銃乳中、子供にはお勧めです。

30才・女

レンコンにはかゆみなどの症状を引き起こすヒスタミンを強力に抑制する効果のある成分が含まれているそうです。熱には強いようですが、茹でると成分が溶出しますので、茹でないで炒めたり揚げたりするか、茹で汁を捨てない方法（味噌汁等）で食べると良いそうです。実際に試しましたが、薬ほどの効果は無いものの、食べない日に比べると目のかゆみが軽減したり、鼻水の頻度が減りました。

25才・女・派遣社員

花粉症対策専用の化粧水。抗菌、抗アレルギー効果の高い植物成分が多く配合されているので、肌荒れを防いで不快感も防止。薬に頼りたく無い人にお勧め。

女

妊婦など服薬できない人におすすめ。ドラッグストアの健康茶売り場にある柿の葉茶が利くと聞いて試しました。味もまずくはなかったです。たしかに、飲むと30分程度で鼻水や目のかゆみが軽減しました。勿論薬ほどの効果はありませんが、強度の花粉症で悩んでいる私にも多少効果が感じられました。

30才・女・会社員

わたしは花粉症がひどくて毎年アレグラをのんでしのいでいましたが、効果がいまいちでした。散々いろいろ調べて、腸内細菌を増やすということをしり、食べるようになりました。全体的に体調もよくなりました。

26才・女・フリーター

花粉症対策だけでなく美肌効果もあるのでおすすめです。特に秋冬は温めて食べると良いと思います。私は電子レンジで40～60℃くらいに温めて食べています。

29才・女・デザイナー

ヨーグルトによる整腸は、花粉症だけでなく体質改善という意味でアレルギーに効果があるかと。時間はかかるし個人個人の体質によるが、その効き目は花粉症以外に便秘解消や、私個人でいえばアトピーの症状がだいぶやわらいだ。フルーツやジャムを添えたりシリアルにパン、料理やデザートに使ったりと続けやすくはある。

女・派遣社員

良く洗いはかまをとって佃煮やお浸しに。花粉症の姉がいますが、効果ありでした！味にくせもなく、タダなので近くに生えていれば試す価値アリだと思います。（量は結構必要だと思います。）

50才・女

キューピーのディアレというサプリを半信半疑で飲み始めました。花粉、ホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減するサプリということですが、水のような鼻水が出なくなりました。キューピーはマヨネーズ製造過程でヒントを得て、サプリ発売したそうです。合う合わないはあると思いますが、私は病院で処方された薬なしで生活できています。（2021年2月25日投稿）

41才・女・専業主婦

妊娠中、薬が飲めなかったためこちらを使っていました。顔や髪にスプレーして外出するとかなり目のかゆみやくしゃみが軽減されます。メイクの上から使えますが、結構びしゃびしゃになってしまうので日焼け止めなどの効果が落ちてしまいそうなのが難点ですが、手軽ですし、ドラッグストアや場所によってはコンビニでも買えるので手軽です。（2022年2月21日投稿）

37才・女・会社員

昨今、花粉症対策として密かに人気なのがインドネシアの漢方茶ジャムーティー。ウコンを主成分とした、決して美味しいとは言えないお茶なのですが、このお茶を飲むことで症状が緩和する人がかなり多いようです。値段は150グラムで6000円程度とかなり高額。それでも、人によってはかなり花粉症が楽になると、根強い人気を誇っています。（2023年3月28日投稿）

38才・女・自由業

天然由来の帯電防止成分「ヒドロキシプロピルキトサン」が配合された、吹きかけて花粉が付きにくくするタイプのスプレー商品です。数ある中でもこちらは老舗かつプチプラで重宝しています。天然ローズゼラニウム水がほんのり香るのも良いですね。（2024年3月9日投稿）