¥í¡¼¥«¥í¤ò»È¤Ã¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡£¸ºÎ̤θú²Ì¤Ï¡©

¥¯¥Á¥³¥ß¥é¥ó¥­¥ó¥°

ÊÔ½¸¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³

¥Û¡¼¥à > ¥¯¥Á¥³¥ß¤ª¤¿¤á¤·Ââ >¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡×

¥¯¥Á¥³¥ß¤ª¤¿¤á¤·Â⡧¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È

¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È

  • ¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡Ú30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡Û Àǹþ11,800±ß GO!
  • ¡Ú¤¾¤¦¤¹¤¤¡Û
  • ¹È¥º¥ï¥¤¥¬¥Ë¤ÈÍñ¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡ß2¡¢Îв«¿§ÌîºÚ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡ß2¡¢
  • ¤¨¤Ó¤Î¥³¥ó¥½¥á¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡ß2¡¢¤Û¤¿¤Æ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡ß1¡¢
  • ¤­¤Î¤³¤Î¥Ñ¥ë¥á¥¸¥ã¡¼¥Î¥Á¡¼¥º¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡ß2¡¢¶ñ¤À¤¯¤µ¤ó¤Î¥³¥¯¤¦¤Þ¥­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤¡ß2¡¢
  • ȯ²ê¸¼ÊƤΥ³¥¯¤¦¤Þ¥«¥ì¡¼¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡ß1
  • ¡ÚÌÍÎà¡Û
  • ¥é¡¼¥³¥ó¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡ß1¡¢¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¤¦¤É¤ó¡ß1¡¢¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥«¥ì¡¼¤¦¤É¤ó¡ß1¡¢
  • ¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð³¤Á¯±öÌ£¡ß1¡¢¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð²¼Ä®¥½¡¼¥¹Ì£¡ß1
  • ¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¥¢¥é¥Ó¥¢¡¼¥¿¡ß1¡¢¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¥«¥ë¥Ü¥Ê¡¼¥é¡ß1
  • ¡Ú¤É¤ó¤Ö¤ê¡Û
  • µíЧ¡ß2¡¢¿Æ»ÒЧ¡ß1¡¢¤¿¤Ã¤×¤êÌîºÚ¤Î¤¢¤ó¤«¤±Ð§¡ß1¡¢ÆÚ¥­¥à¥ÁЧ¡ß1
  • ¡Ú¥«¥ì¡¼¡Û
  • ¥Ó¡¼¥Õ¥«¥ì¡¼¡ß1¡¢ÌîºÚ¤Î¥«¥ì¡¼¡ß2
  • ¡Ú¥¹¡¼¥×¡Û
  • ¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ëÏÂÉ÷¤¿¤Þ¤´¡ß1¡¢¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ëÃæ²Ú¤¿¤Þ¤´¡ß1¡¢¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ë¥­¥à¥Á¤¿¤Þ¤´¡ß1
  • ¡Ú¥é¥¤¥¹¡¦¤ªÃã¡Û
  • ¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¥Ñ¥Ã¥¯¡ß8¡¢¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã¡ß35ÂÞ

 

ÏÃÂê¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉÊ¡¦¥í¡¼¥«¥í¤Ç¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ª

¥í¡¼¥«¥í¤Î¥»¥Ã¥ÈÆâÍÆ

¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡×¤Ï1¿©ÃÖ¤­´¹¤¨·¿¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉʤǤ¹¡£1Æü¤Î¿©»ö¤Î¤¦¤Á¡¢¤ª¤â¤Ëͼ¿©¤òÃÖ¤­´¹¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Àݼ襫¥í¥ê¡¼¤òÂçÉý¤Ë¸º¤é¤·¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤ò¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¹¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

¥¯¥Á¥³¥ß¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉÊ¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ç¤â¡¢¤Ä¤Í¤Ë¾å°Ì¤ò¥­¡¼¥×¤·¤Æ¤¤¤ë¥í¡¼¥«¥í¤Î¿Íµ¤¤ÎÈëÌ©¤Ï¡¢¥«¥ì¡¼¤ä¥Ñ¥¹¥¿¡¦¥é¡¼¥á¥ó¡¦¤¾¤¦¤¹¤¤¤Ê¤É¡¢ÉáÃʤο©»ö¤È¤Û¤È¤ó¤ÉÊѤï¤é¤Ê¤¤¤â¤Î¤ò¿©¤Ù¤Ê¤¬¤é¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤¬¤Ç¤­¤ëÅÀ¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è²èÁü

¥í¡¼¥«¥í¤Î¸¥Î©¤Ï¡¢¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¤äÂçƦ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¤ò¤¦¤Þ¤¯ÁȤ߹ç¤ï¤»¤ë¤³¤È¤Ç¥«¥í¥ê¡¼¤¬ÍÞ¤¨¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë°ìÊý¡¢Ì£¤ä¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤Ë¤âÇÛ褵¤ì¤Æ¤ª¤ê¡¢¥æ¡¼¥¶¡¼¤«¤é¤â¡Ö¤ª¤¤¤·¤¯¤ÆË°¤­¤Ë¤¯¤¤¡×¡ÖŤ¯Â³¤±¤é¤ì¤ë¤Î¤Ç¸ú²Ì¤¬½Ð¤ä¤¹¤¤¡×¤È¹â¤¤É¾²Á¤¬´ó¤»¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¤½¤³¤Çº£²ó¡¢ÊÔ½¸Éô¤Ç¤Ï¡¢¤¦¤ï¤µ¤Î¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¸ú²Ì¤ÈÌ£¤ò¸¡¾Ú¤¹¤ë¤Ù¤¯¡¢ÊÔ½¸¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤¬1¥ö·î´Ö¡¢¥í¡¼¥«¥í¤ò»È¤Ã¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤òÂ賤·¤Þ¤·¤¿¡£

¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤Ë¶½Ì£¤Î¤¢¤ëÊý¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¡¢¤½¤Î¤Û¤«¤Î¿©»öÃÖ¤­´¹¤¨·¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉʤǥÀ¥¤¥¨¥Ã¥È¤ò¤·¤è¤¦¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤ëÊý¤â¡¢ÌÜɸÂνŤÎÀßÄê¤ä¥«¥í¥ê¡¼¤ÎÄ´À°¤Ê¤É¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ËÌòΩ¤Ä¾ðÊó¤¬Â¿¤¯¤¢¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¥Á¥§¥Ã¥¯¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£

¢Í¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤òÆɤà

¤³¤Î¾¦Éʤò¥Á¥§¥Ã¥¯
¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡ÊÀǹþ11,800±ß¡Ë
´ØÏ¢Æý¸¡õ¥é¥ó¥­¥ó¥°
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉÊ¥é¥ó¥­¥ó¥°
Á餻¤ë¡ª¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆý¸
¥Ð¥Ã¥¯¥Ê¥ó¥Ð¡¼
¤é¤Ç¤£¤Ã¤·¤å¤Ü¡¼¤ä¡ÖÍ­µ¡ÌîºÚÂðÇÛ¤ò¤ª¤¿¤á¤·¡×
¥Ñ¥ë¥·¥¹¥Æ¥à¡ÖÀ¸¶¨¤ÎÂðÇÛ¤ò¤ª»î¤·¡×
Oisix¡Ê¤ª¤¤¤·¤Ã¤¯¤¹¡Ë¡Ö¤ª¤¿¤á¤·¥»¥Ã¥È¡×
ÂçÃϤò¼é¤ë²ñ¡Ö¤ª»î¤·ÌîºÚ¥»¥Ã¥È¡×
P.G.C.D¡Ö¥ë¥á¥Ã¥É¡Ì1¥ö·î¥»¥Ã¥È¡Í¡×
¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡Ö30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡×
  1½µÌÜ 2½µÌÜ 3½µÌÜ 4½µÌÜ ·ë²Ì
ÂνÅ

51.6£ë£ç¢ª51.0kg

51.4kg¢ª50.6kg 51.6kg¢ª50.2kg 50.2kg¢ª49.6kg ¡Ý2kg
ÂλéËÃ

24¡ó¢ª22¡ó

22¡ó¢ª22¡ó 23¡ó¢ª22¡ó 22¡ó¢ª21¡ó ¡Ý3¡ó
  ¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò¸«¤ë ¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò¸«¤ë ¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò¸«¤ë ¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò¸«¤ë ãÀ®

ÂνÅ
¥°¥é¥Õ

Âνť°¥é¥Õ¡ã1½µÌÜ¡ä Âνť°¥é¥Õ¡ã2½µÌÜ¡ä Âνť°¥é¥Õ¡ã3½µÌÜ¡ä Âνť°¥é¥Õ  

¥í¡¼¥«¥í¤¬ÅþÃ塪ºÇ½é¤Ë¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÌÜɸ¤ò·èÄê

¥í¡¼¥«¥í¤¬ÅþÃå

º£²ó¤ª»î¤·¤·¤¿¤Î¤Ï¡¢¥í¡¼¥«¥í¤ÎÃæ¤Ç¤â°ìÈֿ͵¤¤ò¸Ø¤ë¡Ö30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡×¤Ç¤¹¡£

¥Í¥Ã¥È¤ÇÃíʸ¤¹¤ë¤È¡¢¤Û¤É¤Ê¤¯¡¢ÃúÇ«¤Ëº­Êñ¤µ¤ì¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¤¬ÊÔ½¸Éô¤¢¤Æ¤ËÆϤ­¤Þ¤·¤¿¡Ê¥»¥Ã¥ÈÆâÍƤϤ³¤Á¤é¡Ë¡£

¤³¤ì¤ò»È¤Ã¤Æ1¥ö·î´Ö¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ËÄ©À魯¤ë¤Î¤Ï¡¢Ç¯Îð32ºÍ¡¢¿ÈĹ158cm¡¢ÂνŤÏ51.6kg¡¢ÂλéËÃΨ24¡ó¡¢¡Ö¤¢¤È5kg¤ä¤»¤¿¤¤¤Ç¤¹¡ª¡×¤¬¸ý¤°¤»¤ÎÊÔ½¸¥¹¥¿¥Ã¥ÕK¡£

¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÀ®¸ù¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡¢³«»ÏÁ°¤ËÌÜɸÂνŤò·è¤á¤Æ¥¹¥¿¡¼¥È¤µ¤»¤ëÊýË¡¤¬´ðËܤǤ¹¡£ÌµÍý¤Ê¸ºÎÌÌÜɸ¤òÀßÄꤷ¤Æ¤â¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ï³¤«¤Ê¤±¤ì¤Ð°ÕÌ£¤¬¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤Þ¤º¤Ï¸ºÎ̤ÎÌÜɸ¤ò²¿¥­¥í¤Ë¤¹¤Ù¤­¤«ÊÔ½¸Éô¤ÇÏä·¤¢¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

 

ÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÃμ±­¡¡¡¡ÁÈþÍÆÂνšÁ

¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¥»¥Ã¥ÈÆâÍÆ

¥À¥¤¥¨¥Ã¥È·Ð¸³¼Ô¤Î¿¤¯¤Ï¡¢BMI¡ÊÂγʻؿô¡Ë¤È¤¤¤¦¸ÀÍÕ¤ò°ìÅ٤ϼª¤Ë¤·¤¿¤³¤È¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£BMI¤È¤Ï¡¢¿ÈŤÈÂνŤ«¤éÂγʤò·×»»¤¹¤ëÊýË¡¤Ç¡¢BMI¡áÂνšà¡Ê¿ÈĹ¡Úm¡Û¡ß¿ÈĹ¡Úm¡Û¡Ë¤Çµá¤á¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

BMI

BMI¤ÎŬÀµÃͤϡ¢18.5¡Á25¡£¤â¤Ã¤È¤âɵ¤¤Ë¤«¤«¤é¤ºÄ¹À¸¤­¤Ç¤­¤ë¤È¸À¤ï¤ì¤ë¿ôÃͤϡ¢BMI22¤Ç¤¹¡£

 

¤·¤«¤·¡¢¼ÂºÝ¤Ë·×»»¤·¤Æ¤ß¤ë¤È¡¢BMI¡á22¤ÎÂνŤϡ¢½÷À­¤Ë¤È¤Ã¤Æ¤Ï¡Ö°Õ³°¤Ë¤Ý¤Ã¤Á¤ã¤ê¤·¤Æ¤¤¤ë¡×¤È´¶¤¸¤é¤ì¤ë¤³¤È¤¬¾¯¤Ê¤¯¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£

¤¿¤È¤¨¤Ð¡¢ÊÔ½¸¥¹¥¿¥Ã¥Õ¡¦K¤Î¾ì¹ç¡¢BMI22¤ÎÂνŤϡ¢1.58¡ß1.58¡ß22¤Ç54.9kg¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¡Öº£¤ÎÂνŤǤ⡢Æó¤ÎÏÓ¤äÂÀ¤â¤â¤¬µ¤¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤ó¤Ç¤¹¤±¤É¡¢É¸½àÂνŤè¤ê3£ë£ç¤â¾¯¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¦¡¦¡¦¡×¤È¡¢K¤âBMI¤Ë¤Ïµ¿¤ï¤·¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

¼Â¤Ï¡¢½÷À­¤¬¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÌÜɸ¤È¤¹¤ëÂνŤˤϡ¢É¸½àÂνŤΤۤ«¤Ë¤â¤¦¤Ò¤È¤Ä¡¢¡ÖÈþÍÆÂνšפ¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤³¤ì¤Ï¡¢BMI20¡Ê¡Þ0.5¡Ë¤«¤éµá¤á¤é¤ì¤ëÂνŤǡ¢·ò¹¯¤ò»¤Ê¤¦¤³¤È¤Ê¤¯Èþ¤·¤¤¥Ü¥Ç¥£¥é¥¤¥ó¤ò°Ý»ý¤Ç¤­¤ë¡¢½÷À­¤Ë¤È¤Ã¤Æ¤Ï¡¢¤è¤ê¼ÂÍÑŪ¤Ê¸ºÎÌÌÜɸ¤È¸À¤¨¤ë¤â¤Î¤Ç¤¹¡£

¤Á¤Ê¤ß¤Ë¡¢ÊÔ½¸¥¹¥¿¥Ã¥Õ¡¦K¤ÎÈþÍÆÂνŤϡ¢1.58¡ß1.58¡ß20¡á49.9kg¡£¤È¤ê¤¢¤¨¤º¡¢¤³¤Î49.9kg¤òÌÜɸ¤È¤·¡¢¥Þ¥¤¥Ê¥¹1.7kg¤òÌܻؤ¹¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£

¥í¡¼¥«¥í¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã1½µÌÜ¡ä¡¡¡Á¥«¥í¥ê¡¼¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤Ë¶ìÀŬÀµ¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¤É¤ì¤¯¤é¤¤¡©¡Á

¶ñ¤À¤¯¤µ¤ó¤Î¥³¥¯¤¦¤Þ¥­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤

¸ºÎ̤ÎÌÜɸ¤¬·è¤Þ¤Ã¤¿¤È¤³¤í¤Ç¡¢¤¤¤è¤¤¤è¥í¡¼¥«¥í¤ò»È¤Ã¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¤Ç¤¹¡£

1½µÌܤϡ¢»ÈÍÑÀâÌÀ¤ÎÄ̤ꡢÉáÃʤο©»ö¤Î¤¦¤Á¤Î1¿©¤ò¥í¡¼¥«¥í¤ËÃÖ¤­´¹¤¨¤Þ¤·¤¿¡£¤¹¤ë¤È¡¢³«»Ï¤Î2¡¦3ÆüÌܤ«¤é¡¢¾¯¤·¤º¤ÄÂνŤÈÂλéË䬸º¾¯¡£¡Ö¥ä¥Ã¥¿¡ª¡×¤È´î¤ó¤ÀK¤Ç¤¹¤¬¡¢°ìÆü¤ÎÀݼ襫¥í¥ê¡¼¤¬µÞ·ã¤Ë¸º¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤ëÅÀ¤Ï¿´ÇۤǤ¹¡£

°ìÈ̤ˡ¢30ÂæÁ°È¾¤Î½÷À­¤Î´ðÁÃÂå¼Õ¤Ï1,100¡Á1,200kcalÁ°¸å¡£ºÇÄã¤Ç¤â1Æü1,200¡Á1,600kcal¤ÏÀݼ褹¤ëɬÍפ¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢Í¼¿©¤ò¥í¡¼¥«¥í¤ËÃÖ¤­´¹¤¨¤ë¤È¡¢1,000kcal¤ËÆϤ«¤Ê¤¤Æü¤¬½Ð¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£K¼«¿È¤â¡¢¡Ö¤½¤¦¤¤¤¨¤Ð¡¢¤¤¤Ä¤â¤Ïͼ¿©¤ò¤±¤Ã¤³¤¦¤·¤Ã¤«¤ê¿©¤Ù¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡×¤ÈǼÆÀ´é¡£

 

ÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÃμ±­¢¡¡¡Á´ðÁÃÂå¼Õ¤ÈÀݼ襫¥í¥ê¡¼¡Á

ͼ¿©¤ò·Ú¤á¤Ë¤¹¤Þ¤»¤ë¤³¤È¤Ï¡¢¸ú²ÌŪ¤Ê¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Î°ì¤Ä¤Ç¤¹¤¬¡¢¥«¥í¥ê¡¼À©¸Â¤¬¤¢¤Þ¤ê¤Ë¶¯¤¹¤®¤ë¤È¡¢¤ä¤á¤¿¤È¤­¤Î¥ê¥Ð¥¦¥ó¥É¤¬µ¯¤³¤ê¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ë¤¿¤á¡¢½µÈ¾¤Ð¤Ç°ìÅÙ¡¢±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤ÈÀݼ襫¥í¥ê¡¼¤ò¥Á¥§¥Ã¥¯¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£

¤½¤·¤Æ¡¢Ä«¿©¤äÃë¿©¤Ç¡¢¤­¤Á¤ó¤ÈÌîºÚ¤ä¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¤òÀݤë¤è¤¦¤Ë¿´¤¬¤±¡¢¿©ÊªÁ¡°Ý¤ä¥Ó¥¿¥ß¥ó¤Ê¤É¤ÎÉÔ­¤·¤¬¤Á¤Ê±ÉÍÜÁǤˤĤ¤¤Æ¤â¡¢¥·¥ê¥¢¥ë¤ä¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È¤Ê¤É¤òÊ»ÍѤ·¤ÆÊä¤Ã¤Æ¤¤¤¯¤è¤¦¤Ë·×²è¤ò½¤Àµ¡£

°ì½µ´Ö¤ò½ª¤¨¤Æ¤Î¸ºÎÌ·ë²Ì¤Ï¡¢ÂνÅ51.6¢ª51.0kg¡¢ÂλéËÃ24¢ª22¡ó¤È¡¢¤Þ¤º¤Þ¤º¤ÎÀ®²Ì¤Ç¤¹¡£

¡Ö¤¹¤°¤Ë¸ú²Ì¤¬½Ð¤¿¤Î¤Ç¡¢¥â¥Á¥Ù¡¼¥·¥ç¥ó¤òÊݤĤΤÏÆñ¤·¤¯¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£¥ê¥¾¥Ã¥È¤ä¥Ñ¥¹¥¿¤Ê¤É¿©»ö·Á¼°¤Ê¤Î¤â¡¢°ãÏ´¶¤¬¤Ê¤¯¤ÆÎɤ¤¤Ç¤¹¡ª¡×¤ÈK¡£¹¥Ä´¤Ê¥¹¥¿¡¼¥È¤òÀڤ줿¤³¤È¤¬´ò¤·¤¤¤è¤¦¤Ç¤¹¡£

¤·¤«¤·¡¢Â¿¤¯¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥¿¡¼¤¬¼¡¤ËÁø¶ø¤¹¤ë¤Î¤¬¡¢¾¯¤·ÂνŤ¬Íî¤Á¤¿¤È¤³¤í¤Ç¤ä¤Ã¤Æ¤¯¤ë¡ÖÄäÂÚ´ü¡×¡£¤Ï¤¿¤·¤Æ2½µÌܰʹߤϤɤ¦¤Ê¤ë¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©

¢Í¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã2½µÌÜ¡ä¤Ø

¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡×¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆüµ­¡ã1½µÌÜ¡ä
  1ÆüÌÜ 2ÆüÌÜ 3ÆüÌÜ 4ÆüÌÜ 5ÆüÌÜ 6ÆüÌÜ 7ÆüÌÜ
ÂνšÊkg¡Ë 51.6 51.4 51.4 51.4 51.4 51.2 51.0
ÂλéËáʡó¡Ë 24% 24% 23% 23% 23% 23% 22%
Ä«¿© ¡¦¥ß¡¼¥È¥Ñ¥¤
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦µûÆù¥½¡¼¥»¡¼¥¸
¡¦¤ªÃã
¡¦¥Ç¥Ë¥Ã¥·¥å¥Ñ¥ó
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥µ¥é¥À¡Ê¥Ï¥à¡¢ÂçÍÕ¡¢¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡Ë
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥È¡¼¥¹¥È1/3Ëç
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥µ¥é¥À¡Ê¤Á¤¯¤ï¡¢¥Ï¥à¡¢ÂçÍÕ¡Ë
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦ºú¤´¤Ï¤ó
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¤Á¤¯¤ï¡¢ÂçÍÕ
¡¦¥¦¡¼¥í¥óÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥Ð¥Ê¥Ê
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥Ï¥à
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¤ª¤Ï¤®
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¥«¥í¥ê¡¼ 413 451 314 298 258 480 339
Ãë¿© ¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¥«¥¸¥­¤Î±ö¾Æ¤­¡¢¾Æ¤­Ä»¡¢¥Ö¥í¥Ã¥³¥ê¡¼¡¢¥Þ¥Ã¥·¥å¤«¤Ü¤Á¤ã¡¢ÄÒʪ¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã¡õ¿å
¡¦¥Ó¡¼¥Õ¥«¥ì¡¼¡Ê86kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤¿¤é¤³¥¹¥Ñ¥²¥Æ¥£
¡¦¥°¥ê¡¼¥ó¥µ¥é¥À¡Ê¥ì¥¿¥¹¡¢¥È¥Þ¥È¡¢¥ë¥Ã¥³¥é¡¢¥«¥¤¥ï¥ìÂ纬¡Ë
¡¦¤ªÃã¡õ¿å
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢ÆùÃĻҡ¢Íñ¾Æ¤­¡¢¤«¤Ü¤Á¤ã¥³¥í¥Ã¥±¡¢¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¢¥½¡¼¥»¡¼¥¸¡¢ÂçÍÕ¡¢ÄѼѡË
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢¤Ò¤¸¤­ÆùÃĻҡ¢Íñ¾Æ¤­¡¢¥³¥í¥Ã¥±¡¢µûÆù¥½¡¼¥»¡¼¥¸¡¢ÂçÍÕ¡¢±¬¤Î²Ö¡¢¥µ¥±¤Õ¤ê¤«¤±¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡Ê³°¿©¡Ë
¡¦¤«¤±¤¦¤É¤ó
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã

¡Ê´Ö¿©¡Ë
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¥Ð¡¼
¡¦ÌîºÚ¥µ¥ó¥É¥¤¥Ã¥Á
¡¦¥¹¥³¡¼¥ó
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¥«¥í¥ê¡¼ 496 185 590 550 555 584 595
ͼ¿© ¡¦¤¨¤Ó¤Î¥³¥ó¥½¥á¥ê¥¾¥Ã¥È¡Ê49.2kcal¡Ë
¡¦¿å
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡Ê³°¿©¡Ë
¡¦¼«Á³¿©¥Ð¥¤¥­¥ó¥°
¡¦¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¥«¥ë¥Ü¥Ê¡¼¥é¡Ê104kcal¡Ë
¡¦¥¦¡¼¥í¥óÃã
¡¦¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ëÃæ²Ú¤¿¤Þ¤´¡Ê49.2kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¶ñ¤À¤¯¤µ¤ó¤Î¥³¥¯¤¦¤Þ¥­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê44.1kcal¡Ë ¡¦¤­¤Î¤³¤Î¥Ñ¥ë¥á¥¸¥ã¡¼¥Î¥Á¡¼¥º¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡Ê49.7kcal¡Ë
¡¦¤ªÃã
¡¦µíЧ¡Ê75kcal¡Ë ¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¥«¥í¥ê¡¼ 52 379 106 51 44.1 54 174
¥«¥í¥ê¡¼¹ç·× 961 1,015 1,010 899 857.1 1,118 1,108
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È´¶ÁÛ ¥ê¥¾¥Ã¥È¤Ï¤ªÅò¤òÃí¤°¤À¤±¤Ç¤Ç¤­¤ë¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥¿¥¤¥×¡£¥Þ¥°¥«¥Ã¥×¤Ë1ÇÕ¤¯¤é¤¤¤ÎÎ̤ˤʤ롣¥ê¥¾¥Ã¥È¤È¤¤¤¦¤è¤ê¥¹¡¼¥×¤Î¤è¤¦¤À¤¬¡¢²¹¤«¤¤¤Î¤Ç¤ªÊ¢¤¬¤Õ¤¯¤ì¤¿¡£ Ãë¿©¤òÃÖ¤­´¹¤¨¡£¥«¥ì¡¼¤Ï¥ë¥¦¤¬Â¿¤¤¤¬¶ñ¤Ï¾¯¤Ê¤á¡£Ì£¤Ï¡ý¡£¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¤â¿©´¶¤¬¤è¤¤¡£¥«¥ì¡¼¡¢¥é¥¤¥¹¤È¤â¥ì¥È¥ë¥È¡£¥ì¥ó¥¸Ä´Íý¤¬¤Ç¤­¤Æ´Êñ¡£ ¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¤Ï¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ò³«¤±¤¿¤È¤­¤Î¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯½­¤¬¥é¥¤¥¹¤è¤ê¤â¶¯¤á¡£Ç®Åò¤Ç¤è¤¯ÅòÁߡʤ椬¡Ë¤¤¤Æ½­¤ß¤±¤·¤ò¤¹¤ë¡£¥«¥ë¥Ü¥Ê¡¼¥é¤Î¥½¡¼¥¹¤Ï¤ª¤¤¤·¤¯¤Æ¡ý¡£ ²Æ¥Ð¥Æ¤Ç¿©Íߤ¬¤Ê¤¯¡¢·Ú¤á¤Î¥Ì¡¼¥É¥ë¤ò¥Á¥ç¥¤¥¹¡£Ìͤο©¤Ù¤ä¤¹¤µ¤È¥«¥í¥ê¡¼¤ÎÄ㤵¤¬¤¢¤ê¤¬¤¿¤¤¡£ ¥­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤¤Ï¡¢¥ê¥¾¥Ã¥È¤ÈƱ¤¸¤è¤¦¤Ë¤ªÅò¤òÃí¤°¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥ÈÊý¼°¡£Î̤ϥ«¥Ã¥×1ÇÕÄøÅÙ¡£¾¯¤Ê¤¤µ¤¤â¤¹¤ë¤¬¡¢¿©¤Ù½ª¤ï¤ë¤È¡¢¤½¤³¤½¤³ËþÊ¢´¶¤¬½Ð¤ë¡£ ¤­¤Î¤³¤Ï»õ¤´¤¿¤¨¤·¤Ã¤«¤ê¡£¥Á¡¼¥º¤ÎÌ£¤â¡ý¡£3ÆüϢ³¥ê¥¾¥Ã¥È¡õ¤¾¤¦¤¹¤¤¤Î¤¿¤á¡¢Ìë¤Ï¤ª¤Ê¤«¤¬¤¹¤¤¤¿¤¬¡¢ÍâÄ«¤Þ¤Ç¥¬¥Þ¥ó¡£3¿©¤ÎÈæ½Å¤¬ÊѤï¤Ã¤Æ¤­¤¿¤È´¶¤¸¤ë¡£ µíЧ¤Ï¤Ä¤æ¤À¤¯»ÅΩ¤Æ¤Ç½Á¤¬Â¿¤¤¡£¶ñ¤Ï¥¿¥Þ¥Í¥®¡¦¤·¤é¤¿¤­¡¦¤Ë¤ó¤¸¤ó¡¦µíÆù¤Ê¤É¡£Æù¤ÏÀֿȤÇÁ´ÂÎŪ¤Ë¤¢¤Ã¤µ¤êÌ£¡£¤ª¤¤¤·¤¤¡£

¥í¡¼¥«¥í¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã2½µÌÜ¡ä¡¡¡ÁÄäÂÚ´ü¤Î²á¤´¤·Êý¡Á

ÄäÂÚ´ü¤Î²á¤´¤·Êý

¥í¡¼¥«¥í¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤â2½µ´ÖÌܤËÆÍÆþ¡£

¤Þ¤º¤Þ¤º¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¤òÀڤ줿1½µÌܤǤ·¤¿¤¬¡¢8ÆüÌܤÎÄ«¡¢¤¤¤Ä¤â¤Î¤è¤¦¤ËÂνŤò¬¤Ã¤Æ¤ß¤ë¤È¡¢0.4kg¤Û¤ÉÁý²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¿ôÆüÁ°¤ÈƱ¤¸¥ì¥Ù¥ë¤ËÌá¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡Ö¤ä¤Ï¤ê1½µÌܤνª¤ï¤ê¤ÇÀݼ襫¥í¥ê¡¼¤òÁý¤ä¤·¤¿¤³¤È¤¬¸¶°ø¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©¡×¤È¥·¥ç¥Ã¥¯¤ò¼õ¤±¤¿ÍͻҤÎK¡£

¤·¤«¤·¡¢Áý¤ä¤·¤¿¤È¤Ï¤¤¤¨¡¢Àݼ襫¥í¥ê¡¼¤Ïº£¤Ç¤â´ðÁÃÂå¼Õ¥®¥ê¥®¥ê¤Ç¤¹¡£¤³¤ì°Ê¾å¸º¤é¤¹¤³¤È¤Ï·ò¹¯¤Ë¤âÎɤ¯¤Ê¤¤¤¦¤¨¡¢¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤ò¤ä¤á¤¿¤¢¤È¤Î¥ê¥Ð¥¦¥ó¥É¤Î¸¶°ø¤Ë¤â¤Ê¤ê¤«¤Í¤Þ¤»¤ó¡£¤³¤³¤Ï¤¸¤Ã¤È²æËý¤Ç¤¹¡£

 

ÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÃμ±­£¡¡¡ÁÄäÂÚ´ü¤Î²á¤´¤·Êý¡Á

¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð³¤Á¯±öÌ£

¤·¤Ð¤é¤¯¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ò³¤±¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÂνŸº¾¯¤¬»ß¤Þ¤ë¡ÖÄäÂÚ´ü¡×¤¬É¬¤º1Å٤Ϥª¤È¤º¤ì¤Þ¤¹¡£

ÄäÂÚ´ü¤Î¤¢¤¤¤À¤Ï²¿Æü´Ö¤âÂνŤ¬Íî¤Á¤Ê¤«¤Ã¤¿¤ê¡¢Ãæ¤Ë¤ÏÂνŤ¬Áý²Ã¤¹¤ë¾ì¹ç¤â¤¢¤ë¤¿¤á¡¢¤Ä¤¤¤¢¤»¤Ã¤Æ¿©»öÀ©¸Â¤ò¶¯¤á¤Æ¤·¤Þ¤¤¤¬¤Á¡£

¤·¤«¤·¡¢¤­¤Á¤ó¤È±ÉÍܤΥХé¥ó¥¹¤ò¤È¤Ã¤Æ¡¢¥«¥í¥ê¡¼¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤ò¹Ô¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ì¤Ð¡¢¤Û¤È¤ó¤É¤Î¾ì¹ç¡¢ÂνŤϤդ¿¤¿¤Ó¸º¤ê¤Ï¤¸¤á¤Þ¤¹¡£

µ¤¤Ë¤Ê¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢Àݼ襫¥í¥ê¡¼¤ò¸º¤é¤¹¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢Ê¢¶Ú¤ä¥¹¥¯¥ï¥Ã¥È¤È¤¤¤Ã¤¿´Êñ¤Ê¶Ú¥È¥ì¤òÄɲ䷤Ƥߤޤ·¤ç¤¦¡£¤³¤ì¤Ï¡¢¥«¥í¥ê¡¼¤ò¾ÃÈñ¤¹¤ë¤¿¤á¤È¤¤¤¦¤è¤ê¤â¡¢µ¬Â§Àµ¤·¤¤¥ê¥º¥à¤Ç¿ÈÂΤòÆ°¤«¤¹¤³¤È¤Ç¡¢Ç¾¤ò³èÀ­²½¤µ¤»µ¤Ê¬¤ò°ÂÄꤵ¤»¤¿¤ê¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Î¥«¥í¥ê¡¼À©¸Â¤Ë¤è¤Ã¤Æ¶ÚÆù¤¬Íî¤Á¤ë¤Î¤òËɤ°¤¿¤á¤ËÍ­¸ú¤Ç¤¹¡£

K¤¬Áª¤ó¤À¤Î¤Ï¡¢¾¯¤·Áᵯ¤­¤·¤Æ1±Ø¤Ö¤ó¤òÊ⤯Ä̶Х¦¥©¥ª¡¼¥­¥ó¥°¤È¡¢Ä«ÃëÈÕ¤Î3²ó¡¢»õ¤ß¤¬¤­¤ò¤·¤Ê¤¬¤é¹Ô¤Ê¤¦¤â¤â¤¢¤²±¿Æ°¡£¥¦¥©¡¼¥­¥ó¥°¤Ï¤¿¤ÀÊ⤯¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢Çضڤò¤Î¤Ð¤·¤Æ­¤Î¶ÚÆù¤ò°Õ¼±¤¹¤ë¤Î¤¬¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ç¤¹¡£

¡Ö»ä¤ÏÀΤ«¤é¥¹¥Ý¡¼¥Ä¤¬¶ì¼ê¤Ç¡¢¤È¤¯¤Ë±¿Æ°·Ï¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ï³¤¤¤¿¤³¤È¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢·Ú¤¤¥¦¥©¡¼¥­¥ó¥°¤ä¤â¤â¾å¤²ÄøÅ٤ʤéËèÆü¤Ç¤­¤ë¤·¡¢¿ÈÂΤòÆ°¤«¤·¤¿¤¢¤È¤ÏÄäÂÚ´ü¤ÎÉ԰¤âÇö¤ì¤Æ¥Ý¥¸¥Æ¥£¥Ö¤Êµ¤Ê¬¤Ë¤Ê¤ì¤Þ¤·¤¿¡×¤ÈK¡£

¥í¡¼¥«¥í¤Ë±¿Æ°¤òÄɲ䷤ƿôÆü¤¹¤ë¤È¡¢¤á¤Ç¤¿¤¯ÂνŤ¬¸º¤ê»Ï¤á¤Þ¤·¤¿¡£

2½µÌܤò½ª¤¨¤Æ¤ÎÀ®²Ì¤Ï¡¢ÂνÅ51.4kg¢ª50.6kg¡¡ÂλéËÃ22¡ó¢ª22¡ó¡£ÂλéËäÏÊѲ½¤¬¤Ê¤¤¤â¤Î¤Î¡¢½çÄ´¤Ç¤¹¡£

ÌîºÚ¤Î¥«¥ì¡¼¡õ¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹

 

¤¿¤À¤·¡¢2½µÌܤθåȾ¤«¤é¡¢K¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆüµ­¤Ë¤Ï¡ÖÀ¸ÍýÁ°¤Ç¤ª¤Ê¤«¤¬¤¹¤¯¡×¤È¤Îµ­½Ò¤¬¤Á¤é¤Û¤é¡£

À¸Íý¤ÏÄäÂÚ´ü¤È¤È¤â¤Ë½÷À­¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥¿¡¼¤Ë¤È¤Ã¤Æ¤ÏÈò¤±¤ÆÄ̤ì¤Ê¤¤´ØÌç¤Ç¤¹¡£¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤Î3½µÌܤǤϡ¢¤³¤Î¤è¤¦¤ÊÀ¸ÍýÁ°¸å¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ë¥¹¥Ý¥Ã¥È¤òÅö¤Æ¤Æ²òÀ⤷¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£

¢Í¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã3½µÌÜ¡ä¤Ø

¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡×¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆüµ­¡ã2½µÌÜ¡ä
  8ÆüÌÜ 9ÆüÌÜ 10ÆüÌÜ 11ÆüÌÜ 12ÆüÌÜ 13ÆüÌÜ 14ÆüÌÜ
ÂνšÊkg¡Ë 51.4 51.4 51.2 51.2 50.8 50.8 50.6
ÂλéËáʡó¡Ë 23% 22% 22% 22% 22% 22% 22%
Ä«¿© ¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¤´¤Ü¤¦¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¿å
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¥Ï¥à¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦¥«¥Ë¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦¥«¥Ë¥µ¥é¥À
¡¦¤ª¤«¤éÁÚºÚ
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È

¡Ê´Ö¿©¡Ë
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦À¸¥Ï¥à¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¥Ï¥à¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¥«¥í¥ê¡¼ 285 370 390 415 450 395 395
Ãë¿©

¡¦¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥«¥ì¡¼¤¦¤É¤ó¡Ê67kcal¡Ë

¡Ê´Ö¿©¡Ë
¡¦¤»¤ó¤Ù¤¤

¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢Æ¦É夤¤¿¤á¼Ñ¡¢¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
(³°¿©)
¡¦¥Õ¥é¥ó¥¹¥Ñ¥ó
¡¦¥Ï¥ó¥Ð¡¼¥°
¡¦¥µ¥é¥À
¡¦¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¦ÆùÃĻҡ¦¥«¥Ë¥µ¥é¥À¡¦¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¦¤­¤å¤¦¤ê¡¦Íñ¾Æ¤­¡¦¥³¥í¥Ã¥±¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢¤ª¤«¤éÁÚºÚ¡¢¥³¥í¥Ã¥±¡¢Íñ¾Æ¤­¡¢¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¢¤´¤Þ¤Õ¤ê¤«¤±¡¢¤³¤ó¤ÖÄѼѡ¢ÆùÃĻҡË
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¤¤¤ï¤·¾Æ¤­µû¡¢¥Ê¥¹¤ÎÌ£Á¹ß֤ᡢ¤¿¤¯¤¢¤ó¡¢¥´¡¼¥äÅ·¤×¤é¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã

¡¦¥é¡¼¥³¥ó¡Ê74kcal¡Ë
¡¦ÀĹ¼ºÚ¤È¤â¤ä¤·ÄɲÃ


¡Ê´Ö¿©¡Ë
¡¦¥°¥ì¡¼¥×¥Õ¥ë¡¼¥Ä
¡¦¤»¤ó¤Ù¤¤

¥«¥í¥ê¡¼ 227 600 600 612 590 650 174
ͼ¿© ¡Ê³°¿©¡Ë
¡¦¥¹¡¼¥×¥Ñ¥¹¥¿
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦ÌîºÚ¤Î¥«¥ì¡¼¡Ê79kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦¤ªÃã
¡¦¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð³¤Á¯±öÌ£¡Ê189kcal¡Ë
¡¦¤ªÃã
¡¦°ìÁ·¤É¤ó¤Ö¤ê¿Æ»ÒЧ¡Ê35kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦¤¿¤Ã¤×¤êÌîºÚ¤Î¤¢¤ó¤«¤±Ð§¡Ê27.2kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦È¯²ê¸¼ÊƤΥ³¥¯¤¦¤Þ¥«¥ì¡¼¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡Ê54.8kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡Ê³°¿©¡Ë
¡¦¥à¡¼¥ë³­¥½¥Æ¡¼
¡¦¥Ó¥¶¥Ñ¥ó
¡¦¥´¥ë¥´¥ó¥¾¡¼¥é¡¦¥Ë¥ç¥Ã¥­
¥«¥í¥ê¡¼ 615 178 189 134 126.2 57 551
¥«¥í¥ê¡¼¹ç·× 1,127 1,148 1,179 1,161 1,166.2 1,102 1,120
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È´¶ÁÛ ³°¿©Í½Äê¤Î¤¿¤á¡¢Ãë¤ËÃÖ¤­´¹¤¨¡£¥«¥ì¡¼¤È¤¦¤É¤ó¤ÎÎ̤˶䯡£¤ª¤Ê¤«¤¬°ìÇդˤʤ俤¬¡¢Í¼¿©Á°¤Ë¶õÊ¢¤¬¸Â³¦¤Ë¤Ê¤ê¡¢´Ö¿©¤ò¤¹¤ë¡£È¿¾Ê¡£3¿©¤ÎÈæ½Å¤¬¸µÄ̤ê¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡ª ÌîºÚ¥«¥ì¡¼¤Î¶ñ¤Ï¥ì¥ó¥³¥ó¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¡¢¤¤¤ó¤²¤ó¡¢¤´¤Ü¤¦¡£°Õ³°¤ËÂ礭¤á¤Ë¥«¥Ã¥È¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡£Î̤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤Æ´ò¤·¤¤¡£¥Ó¡¼¥Õ¥«¥ì¡¼¤ÈƱ¤¸¤¯¡¢¿É¤ßÄ´ÀáÍѤΥ¹¥Ñ¥¤¥¹Ê´ÉÕ¡£ ¤Ï¤ë¤µ¤á¤Î»õ¤´¤¿¤¨¤¬Îɤ¤¡£¶ñ¤Ï¥­¥ã¥Ù¥Ä¤È¤¨¤Ó¡£Ê´Ëö¥½¡¼¥¹¤ÎÎ̤¬Â¿¤¯¡¢¾¯¤·Ì£¤¬Ç»¤¹¤®¤¿¡£Á°Æü¤Î¥«¥ì¡¼¥é¥¤¥¹¤è¤êÎ̤¬¾¯¤Ê¤¤¤¬¡¢¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¹â¤¤¡£¾¯¤·ÊªÂ­¤ê¤Ê¤¤¤«¤â¡£ ¿Æ»ÒЧ¤ÏÇö¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡£·ÜÆù¤Ï¥µ¥µ¥ß¤À¤¬¡¢¤È¤í¤ß¤¬¤Ä¤±¤é¤ì¤Æ¤¤¤Æ¥Ñ¥µ¥Ñ¥µ´¶¤Ï¤Ê¤¤¡£¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¤ò¹ç¤ï¤»¤ë¤È¤«¤Ê¤êËþ­¡£¤³¤ì¤Ç134kcal¤È¤Ï¡£¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤ÎÃæ¤Ç¤â¥é¥¤¥¹¤ÏÆäˤª¤¹¤¹¤á¡£ ¶õÊ¢¤Ç¸áÁ°Ãæ¤Ë´Ö¿©¡£¤ª¤Ê¤«¤¬¤¹¤¯»þ´ü¤Ê¤Î¤Ç̵Íý¤»¤ºÊ¢»ý¤Á¤Î¤è¤¤¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¤ÈЧʪ¤òÁªÂò¡£¤¢¤ó¤«¤±Ð§¤ÏÇòºÚ¡¦¤­¤¯¤é¤²¡¦¤Ë¤ó¤¸¤ó¡¦¤­¤Ì¤µ¤ä¾®¥¨¥Ó¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡£»õ¤´¤¿¤¨¤¢¤ê¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¡£ ºÇ¾¯ÂνŤò¥­¡¼¥×¡£±¿Æ°¤ÈÌîºÚ¸ú²Ì¤«¡£¥«¥ì¡¼¥ê¥¾¥Ã¥È¤Ï¥¹¡¼¥×¤Î¤è¤¦¡£È¯²ê¸¼ÊƤè¤ê¥³¡¼¥ó¤Î¤Û¤¦¤¬ÌÜΩ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡£¥«¥ì¡¼¤Ï¤Û¤É¤è¤¯¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡£ÌëÃæ¤Ë¤ªÊ¢¤¬¸º¤Ã¤¿¤¬¥¬¥Þ¥ó¤Ç¤­¤¿¡£ ºÇ¾¯ÂνŤò¹¹¿·¡£À¸ÍýÁ°¤Ç¤ª¤Ê¤«¤¬¸º¤ê¡¢´Ö¿©¤ò¤È¤Ã¤¿¡£¥é¡¼¥³¥ó¤òºî¤ë¡£³«Éõ¤·¤¿¤Ð¤«¤ê¤Î»þ¤Ï¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯½­¤¬µ¤¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤Ç¡¢¥Ñ¥¹¥¿¤ÈƱ¤¸¤è¤¦¤ËÇ®Åò¤Ç¤è¤¯¤æ¤¬¤¯¡£¤¢¤Ã¤µ¤êÌ£¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡£

¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã3½µÌÜ¡ä¡¡¡ÁÀ¸ÍýÃæ¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¡Á

¥í¡¼¥«¥í3½µÌÜ¡¢À¸Íý¤Î»Ï¤Þ¤ê¤ÈƱ»þ¤Ë¡¢ÂνŤ¬1kgÁý¤¨¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£À¸ÍýÁ°¡¦À¸ÍýÃæ¤ÏÂΤ¬¿åʬ¤ò¤¿¤á¤ä¤¹¤¯¡¢¤à¤¯¤ß¤äÂνÅÁý²Ã¤¬µ¯¤³¤ê¤¬¤Á¤Ç¤¹¡£

Îв«¿§ÌîºÚ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤

¤¿¤À¤·¡¢ÄäÂÚ´ü¤È°ã¤Ã¤Æ¤¢¤ëÄøÅÙ¤ÎͽÁۤϤĤ¤¤Æ¤¤¤¿¤¿¤á¡¢¾Ç¤ê¤Ï¤½¤ì¤Û¤É¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£ÂÎÄ´¤Î¤Ä¤é¤¤Æü¤Ï¥¦¥©¡¼¥­¥ó¥°¤È¤â¤â¾å¤²±¿Æ°¤òµÙ¤ß¡¢¥í¡¼¥«¥í¤È¥«¥í¥ê¡¼·×»»¤Î¤ß¤ò³¤±¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£3¿©¤¹¤Ù¤Æ¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤òµ­Ï¿¤¹¤ë¤Î¤Ï¡¢¤ä¤äÂçÊѤǤ¹¤¬¡¢Í¼¿©¤Ï¥í¡¼¥«¥í¤Ë°ìǤ¤Ç¤­¤ë¤Î¤Ç¡¢¤º¤¤¤Ö¤ó¥é¥¯¤Ç¤¹¡£¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¥«¥í¥ê¡¼·×»»¤È¥«¥í¥ê¡¼¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¬ÍưפˤǤ­¤ë¤³¤È¤Ï¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉʤÎÂ礭¤Ê¥á¥ê¥Ã¥È¤È¸À¤¨¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

7Æü´ÖÃæ¡¢¤â¤Ã¤È¤âÀ¸Íý¤Î½Å¤¤1ÆüÌÜ¡¦2ÆüÌܤò¤¹¤®¤ë¤È¡¢ÂνŤ¬Íî¤Á¤Ï¤¸¤á¡¢¤Û¤É¤Ê¤¯¸µ¤ËÌá¤ê¤Þ¤·¤¿¡£À¸Íý½ªÎ»¸å¤Ï¡¢¤Õ¤¿¤¿¤ÓÂνŤ¬¸º¤ê»Ï¤á¡¢7ÆüÌܤˤϺǾ¯µ­Ï¿¤ò¹¹¿·¡£Ãå¼Â¤ËÌÜɸÂνŤ˶á¤Å¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

 

ÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÃμ±­¤¡¡¡ÁÀ¸ÍýÃæ¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¡Á

À¸ÍýÃæ¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È

À¸Íý¤ÎºÇÃæ¤Ï¡¢¤Û¤È¤ó¤É¤Î¿Í¤¬¤à¤¯¤ß¤äÂνÅÁý²Ã¤ò·Ð¸³¤·¤Þ¤¹¡£À¸ÍýÃæ¤ÎÂνÅÁý²Ã¤Î¸¶°ø¤ÏÂλéËäǤϤʤ¯¡¢½÷À­¥Û¥ë¥â¥ó¤Î°ì¤Ä¡¦¥×¥í¥²¥¹¥Æ¥í¥ó¡Ê²«ÂÎ¥Û¥ë¥â¥ó¡Ë¤ÎƯ¤­¤Ç¡¢¿ÈÂΤ¬¿åʬ¤ò¤¿¤á¤³¤ß¤ä¤¹¤¤¾õÂ֤ˤʤäƤ¤¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤ë¤â¤Î¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢¥×¥í¥Æ¥¹¥²¥í¥ó¤Î·ìÃæÇ»ÅÙ¤¬²¼¤¬¤ëÀ¸ÍýÆü3ÆüÌÜÁ°¸å¤«¤é¡¢¤à¤¯¤ß¤¬¸º¤ê¡¢ÂνŤ¬Ìá¤Ã¤Æ¤¤¤¯¥±¡¼¥¹¤¬Â¿¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

À¸ÍýÃæ¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ç¤Ï¡¢ÌµÍý¤Ê±¿Æ°¤ÏÈò¤±¡¢¤½¤ì¤Þ¤Ç¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤È±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤ò°Ý»ý¤¹¤ë¤³¤È¤ËÀìÇ°¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ÄäÂÚ´ü¤ÈƱ¤¸¤¯¡¢¾Ç¤Ã¤Æ¥«¥í¥ê¡¼¤ò¸º¤é¤¹¤Î¤Ï¶Øʪ¤Ç¤¹¡£Æäˡ¢À¸Íýľ¸å¤Î1ÆüÌܤÈ2ÆüÌܤÏÀº¿ÀŪ¤Ë¤âÉÔ°ÂÄê¤Ë¤Ê¤ê¤ä¤¹¤¤»þ´ü¡£½¼Ê¬¤Ê¿ç̲¤ò¼è¤ê¡¢²¼È¾¿È¤¬Î䤨¤Ê¤¤¤è¤¦¿´¤¬¤±¤Æ¡¢¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹¤Ç¤­¤ë´Ä¶­¤Å¤¯¤ê¤ò¿´¤¬¤±¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

À¸Íý¤¬½ª¤ï¤ë¤È¡¢º£Å٤Ϸî·Ð¼þ´ü¤ò¤Ä¤«¤µ¤É¤ëÆó¼ïÎà¤Î½÷À­¥Û¥ë¥â¥ó¤Î¤¦¤Á¥¨¥¹¥È¥í¥²¥ó¡ÊÍñ˦¥Û¥ë¥â¥ó¡Ë¤¬³èȯ¤Ë¤Ê¤ê¡¢»éËäÎdz¾Æ¤ä;ʬ¤Ê¿åʬ¤ÎÇӽФʤɤ¬µ¯¤³¤ê¤Þ¤¹¡£±¿Æ°¸ú²Ì¤ä¿©»öÀ©¸Â¤Î¸ú²Ì¤â½Ð¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ë¤¿¤á¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ËºÇ¤âŬ¤·¤¿»þ´ü¤È¸À¤¨¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡¦Âè4½µ¤Ç¤Ï¡¢¤³¤ÎÀ¸Íý¸å¤Î¥ä¥»´ü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¥ì¥Ý¡¼¥È¤·¤Þ¤¹¡£

¢Í¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã4½µÌÜ¡ä¤Ø

¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡×¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆüµ­¡ã3½µÌÜ¡ä
  15ÆüÌÜ 16ÆüÌÜ 17ÆüÌÜ 18ÆüÌÜ 19ÆüÌÜ 20ÆüÌÜ 21ÆüÌÜ
ÂνšÊkg¡Ë 51.6 51.2 50.8 50.6 50.4 50.4 50.2
ÂλéËáʡó¡Ë 23% 23% 22% 22% 22% 22% 22%
Ä«¿© ¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥Ñ¥ó
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÃã
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¤¯¤ë¤ß¥Ñ¥ó
¡¦¥Ï¥à
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¤ª¤Ë¤®¤ê
¡¦¥Ä¥Ê¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦³ø¤á¤·
¡¦¥Ï¥à
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¥°¥ì¡¼¥×¥Õ¥ë¡¼¥Ä
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë¡õ¥¯¥é¥Ã¥«¡¼
¡¦¥Ä¥Ê¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦Ì£Á¹½Á
¡¦Ç¼Æ¦
¡¦¥¢¥¸¤¿¤¿¤­
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¥«¥í¥ê¡¼ 450 439 350 472 450 442 473
Ãë¿© ¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¥Á¥ó¥¸¥ã¥ª¥í¡¼¥¹¡¢¥´¡¼¥äßÖ¤á¤â¤Î¡¢¤¿¤¯¤¢¤ó¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¥«¥ì¥¤¼Ñ¤Ä¤±¡¢È¬ÊõºÚßÖ¤áʪ¡¢ÆùÃĻҡ¢¤ª¤·¤ó¤³¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢ÆÚÆù¤¤¤¿¤á¡¢¥Ñ¥¹¥¿¥µ¥é¥À¡¢¤ª¤·¤ó¤³¡Ë
¡¦¤ªÃã
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¼Ñµû¡¢ÌîºÚ¤Æ¤ó¤×¤é¡¢¤«¤Ü¤Á¤ã¥µ¥é¥À¡¢¤ª¤·¤ó¤³¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢ÃÞÁ°¼Ñ¡¢½Õ±«¥µ¥é¥À¡¢Îв«¿§ÌîºÚß֤ᡢ¤ª¤·¤ó¤³¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¥Ï¥ó¥Ð¡¼¥°¡¢¥Ñ¥¹¥¿¥µ¥é¥À¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡Ê³°¿©¡Ë
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦¥·¥å¥¦¥Þ¥¤
¡¦ÌîºÚ¤Î¼Ñʪ
¡¦¥Þ¥«¥í¥Ë¥µ¥é¥À
¡¦¥«¥¹¥Æ¥é´¬¤­
¥«¥í¥ê¡¼ 679 652 582 639 602 648 732
ͼ¿© ¡¦¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ëÏÂÉ÷¤¿¤Þ¤´¡Ê32kcal¡Ë ¡¦¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¡Ê¥¢¥é¥Ó¥¢¡¼¥¿¡Ë¡Ê68kcal¡Ë ¡¦¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ë¥­¥à¥Á¤¿¤Þ¤´¡Ê27kcal¡Ë
¡¦À֥磻¥ó
¡¦¥Ï¥à
¡¦¹È¥º¥ï¥¤¥¬¥Ë¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê36.9kcal¡Ë
¢¨¤È¤í¤í¤³¤ó¤ÖÄɲÃ
¡¦¶ñ¤À¤¯¤µ¤ó¤Î¥³¥¯¤¦¤Þ¥­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê44.1kcal¡Ë
¡¦»³°ò¤È¤¸¤ã¤³¤Î¥µ¥é¥À
¡¦Îв«¿§ÌîºÚ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê39.5kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¤¦¤É¤ó¡Ê26kcal¡Ë
¢¨Ä¹¥Í¥®ÄɲÃ
¥«¥í¥ê¡¼ 32 68 217 43 107 42 30
¥«¥í¥ê¡¼¹ç·× 1,161 1,159 1,149 1,154 1,159 1,132 1,235
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È´¶ÁÛ À¸Íý¤ËÆþ¤Ã¤¿¤È¤¿¤óÂνŤ¬Áý¤¨¤¿¤¬¡¢¿©Íߤϥ¦¥½¤Î¤è¤¦¤Ë¼ý¤Þ¤Ã¤¿¡£¤Þ¤ó¤×¤¯¥Ì¡¼¥É¥ë¤Ï¶ñ¤Î¿¤¤¥¹¡¼¥×¤Î¤è¤¦¤Ê´¶¤¸¡£¤È¤¯¤Ë¤¢¤Ã¤µ¤êÌ£¤ÎÏÂÉ÷¤¿¤Þ¤´¤Ï¡¢¤ªÊ¢¤Ë¤ä¤µ¤·¤¤¤Î¤¬½õ¤«¤ë¡£ 2ÆüÌÜ¡£¿ÈÂΤ¬¤À¤ë¤¯¡¢Ä̶Х¦¥©¡¼¥­¥ó¥°¤ò¸«¹ç¤ï¤»¤ë¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï¿É¤á¤Î¥¢¥é¥Ó¥¢¡¼¥¿¤ò¥Á¥ç¥¤¥¹¡£¤·¤Ã¤«¤ê¿É¤¯¤ÆÂΤ¬²¹¤Þ¤ë¡£À¸ÍýÄËÂкö¤È¤·¤Æ¡¢ÆþÍá¤ÈÊ¢´¬¤Ç¹ø¤Þ¤ï¤ê¤ò¤·¤Ã¤«¤ê²¹¤á¤Æ¿²¤¿¡£ 3ÆüÌÜ¡£ÂνŤ¬½ù¡¹¤Ë¸º¤ê¤Ï¤¸¤á¤ë¡£À¸Íý¤â·Ú¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤¿¤¿¤á¡¢Ä̶Х¦¥©¡¼¥­¥ó¥°¤òºÆ³«¡£Ä«¿²Ë·¤·¤ÆÄ«¿©¤¬·Ú¤á¤À¤Ã¤¿¤»¤¤¤«¡¢Ìë¤Ë¶õÊ¢¤Ë¤Ê¤ê¡¢¥ï¥¤¥ó¤È¥Ï¥à¤òÀݤäƤ·¤Þ¤Ã¤¿¡£ 4ÆüÌÜ¡£ÂνŤ¬À¸ÍýÁ°¤Î¿ôÃͤËÌá¤ë¡£¥í¡¼¥«¥í¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¤ÏÇ®Åò¤Çºî¤Ã¤Æ¥¢¥Ä¥¢¥Ä¤Î¤¦¤Á¤Ë¿©¤Ù¤ë¤Î¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¡£¤ªÅò¤ÎÎ̤òÁý¤ä¤·¤Æ¡¢¤«¤Ä¤ª¤Ö¤·¤ä¤È¤í¤í¤³¤ó¤Ö¤Ê¤É²Ã¤¨¤ë¤È¤«¤µ¤âÁý¤¨¤Æ¤è¤¤¡£ 5ÆüÌÜ¡£ºÇ¾®ÂνŤò¹¹¿·¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï2²óÌܤΥ­¥à¥Á¶Ì»Ò¤¾¤¦¤¹¤¤¡£¾¯¤·¤â¤Î­¤ê¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç»³°ò¤È¤¸¤ã¤³¤Î¥µ¥é¥À¤òÄɲá£Å¬Àµ¥«¥í¥ê¡¼¤ò¼é¤ê¤Ä¤Ä¸¥Î©¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤¹¤ëÊýË¡¤¬¤ï¤«¤Ã¤Æ¤­¤¿¡£ À¸Íý½ªÎ»¡£Âνť­¡¼¥×¤â¤Ç¤­¤Æ¥Ï¥Ã¥Ô¡¼¡£¥í¡¼¥«¥í¤ÏÎв«¿§ÌîºÚ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¤ò¥Á¥ç¥¤¥¹¡£Ë»¤·¤«¤Ã¤¿¤¿¤á¥¢¥ì¥ó¥¸¤»¤º¤½¤Î¤Þ¤Þ¿©¤Ù¤ë¡£¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤è¤ê¤âÌîºÚ¤Î¿§¤¬Á¯¤ä¤«¤Ç¤Ê¤¤¤¬¡¢Ì£¤ÏÎɤ¤¡£ ºÇ¾¯ÂνŤò¹¹¿·¡£Ãë¤Ë³°¿©¤¬Æþ¤Ã¤¿¤¿¤á¡¢¥«¥í¥ê¡¼Àݼ褬ÂçÌܤˡ£Á°Æü¤Î¥Ï¥ó¥Ð¡¼¥°¤Î¤»¤¤¤«¡¢¾¯¤·ÊØÈ뵤̣¡£¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¤¦¤É¤ó¤Ë¤Í¤®¤òÄɲ䷤ƿ©¤Ù¤ë¡£¤¢¤Ã¤µ¤ê¤Ä¤æ¤À¤·¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡£

¥í¡¼¥«¥í¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¡ã4½µÌÜ¡ä¡¡¡Á¥ä¥»¤ë¥Á¥ã¥ó¥¹ÅþÍè¡Á

ÆÚ¥­¥à¥ÁЧ¡õ¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹

¥í¡¼¥«¥í4½µÌܤϡ¢¤¤¤è¤¤¤è¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈºÇ¸å¤Î½µ¤Ç¤¹¡£À¸Íýľ¸å¤ÏÁ餻¤ä¤¹¤¤¤Ï¤º¡Ä¤È¡¢Â礤¤Ë´üÂÔ¤·¤Æ˾¤ß¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢3½µÌܤνª¤ï¤ê¤´¤í¤«¤éÊØÈ뤬³¤¤¤Æ¤¤¤¿´Ø·¸¤Ç¡¢ÂνŤÏÁý¤¨¤â¤»¤º¸º¤ê¤â¤»¤º¡Ä¤È¤¤¤¦¾®¹¯¾õÂÖ¤«¤é¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ï¿©»ö¤ä¿åʬ¤ÎÀݼèÎ̤¬¸º¤ë¤¿¤á¡¢ÊØÈë¤òµ¯¤³¤·¤¬¤Á¤Ç¤¹¡£²¿Æü¤âÇÓÊؤ¬¤Ê¤¤¤È¡¢ÂνÅÁý²Ã¤äÈ©¹Ó¤ì¤âµ¯¤³¤ê¡¢°ìµ¤¤Ë¥â¥Á¥Ù¡¼¥·¥ç¥ó¥À¥¦¥ó¡£K¤â¡¢¤¢¤ä¤¦¤¯ÊØÈëÌô¤Ë¼ê¤ò¿­¤Ð¤·¤«¤±¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Ìô¤ËÍê¤ê¤¹¤®¤ë¤Î¤Ï¶Øʪ¡ª¤È¥¹¥È¥Ã¥×¤ò¤«¤±¤Þ¤·¤¿¡£

 

ÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÃμ±­¥¡¡¡Á¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÈÊØÈë¡Á

¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤ÎÊØÈë¤ò²ò¾Ã¤¹¤ë¤Ë¤Ï¡¢ÌîºÚ¤ä¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¤Ê¤É¿©ÊªÁ¡°Ý¤ò´Þ¤à¿©¤Ùʪ¤ÎÀݼ褬·ç¤«¤»¤Þ¤»¤ó¡£¤Þ¤¿¡¢¿åʬ¤ò¾®¤Þ¤á¤ËÊäµë¤¹¤ë¡¢ÆþÍá¤Ç¤è¤¯²¹¤Þ¤Ã¤Æ¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹¤¹¤ë¡¢¤ª¤Ø¤½¤Î¼þ¤ê¤ò±ß¤òÉÁ¤¯¤è¤¦¤Ë¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤¹¤ë¤Ê¤É¤·¤Æ¡¢¤Ê¤ë¤Ù¤¯ÊØÈëÌô¤òÍѤ¤¤Ê¤¤ÊØÈë²ò¾ÃÊýË¡¤ò¿´¤¬¤±¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

 

ÆþÍá»þ¤Î¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤ä¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¤ò³¤±¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÊØÈ볫»Ï¤«¤é3ÆüÌܤǤ褦¤ä¤¯¤Ò¤ÈÃÊÍƱ»þ¤ËÂλéËä⸺¾¯¤·»Ï¤á¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¸å¤Ï¡¢50kg¤ÎÃÏÅÀ¤Ç¤·¤Ð¤é¤¯ÄäÂÚ¤·¤¿¤¢¤È¡¢¡¢¥í¡¼¥«¥í³«»Ï¤«¤é28ÆüÌܤˤ·¤Æ¡¢Ç°´ê¤ÎÌÜɸÂνŤòãÀ®¡£ºÇ½ªÅª¤Ë¡¢ÂνŤÏ2kg¸º¤Î49.6kg¡¢ÂλéËäÏ3¡ó¸º¤Î21¡ó¤Ç¥í¡¼¥«¥í¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò½ª¤¨¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¢Í¥í¡¼¥«¥í¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò½ª¤¨¤Æ¡Ä

¡Ö¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¡×¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÆüµ­¡ã4½µÌÜ¡ä
  22ÆüÌÜ 23ÆüÌÜ 24ÆüÌÜ 25ÆüÌÜ 26ÆüÌÜ 27ÆüÌÜ 28ÆüÌÜ
ÂνšÊkg¡Ë 50.2 50.2 50.2 50.0 50.0 50.0 49.8
ÂλéËáʡó¡Ë 22% 21% 21% 22% 21% 21% 22%
Ä«¿© ¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¤Á¤¯¤ï¤È¥Á¡¼¥º¤Î¥µ¥é¥À
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦ÆڳѼÑ
¡¦¥µ¥é¥À
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦¥³¥í¥Ã¥±
¡¦¥È¥Þ¥È¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­

¡¦¤´¤Ï¤ó
¡¦Æ¦É奵¥é¥À
¡¦¥È¥Þ¥È
¡¦¥«¥¹¥Æ¥é
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥Þ¥ó¥È

¡Ê´Ö¿©¡Ë
¤ª¤»¤ó¤Ù¤¤

¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥È¡¼¥¹¥È
¡¦¥È¥Þ¥È¥µ¥é¥À¡õ¥Ï¥à
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ª¤Ë¤®¤ê
¡¦Ì£Á¹½Á
¡¦Îä¤ä¤Ã¤³
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥«¥Ë¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¥«¥í¥ê¡¼ 456 425 498 512 421 467 433
Ãë¿© ¡¦¥Ù¥ë¥®¡¼¥ï¥Ã¥Õ¥ë
¡¦¥½¡¼¥»¡¼¥¸
¡¦¥µ¥é¥À
¡¦¹ÈÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢ÆÚß֤ᡢ¤ª¤¯¤é¥µ¥é¥À¡¢Æù¤À¤ó¤´¡¢¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤ÎÇò¤¢¤¨¡¦¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡Ë
¡¦ÇþÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢¥³¥í¥Ã¥±¡¢¥·¥å¥¦¥Þ¥¤¡¢ÇòϤ¨¡¢¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¢ÂçÍÕ¡Ë
¡¦ÇþÃã
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¤´¤Ï¤ó¡¢¥³¥í¥Ã¥±¡¢ÇòϤ¨¡¢¥È¥Þ¥È¡¢Çò¿Èµû¥Õ¥é¥¤¡¢¥·¥å¥¦¥Þ¥¤¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¤µ¤ó¤Þ¤Î±ö¾Æ¤­¡¢¤¤¤ó¤²¤ó¤Î¤´¤Þ¤¢¤¨¡¢¤ª¤·¤ó¤³¡¢¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¡¦¥Ù¥ë¥®¡¼¥ï¥Ã¥Õ¥ë
¡¦¥Ï¥à¥¨¥Ã¥°
¡¦¥µ¥é¥À
¡¦¹ÈÃã
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢Ä»¤Î¾È¤ê¾Æ¤­¡¢¥Ï¥à¥µ¥é¥À¡¢¶Ì»Ò¾Æ¤­¡¢¤ª¤·¤ó¤³¡Ë
¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã
¥«¥í¥ê¡¼ 500 621 550 625 587 612 586
ͼ¿© ¡¦¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð¡Ê²¼Ä®¥½¡¼¥¹É÷Ì£¡Ë204£ëcal
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÃã
¡¦¤Û¤¿¤Æ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê40.0kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¤ªÃã
¡¦ÆÚ¥­¥à¥ÁЧ¡Ê45.2kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¹È¥º¥ï¥¤¥¬¥Ë¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê36.9kcal¡Ë ¡¦ÌîºÚ¤Î¥«¥ì¡¼¡Ê79kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¡¦¤ªÃã
¡¦¤­¤Î¤³¤Î¥Ñ¥ë¥á¥¸¥ã¡¼¥Î¥Á¡¼¥º¥ê¥¾¥Ã¥ÈÉ÷¡Ê49.7kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦µíЧ¡Ê75kcal¡Ë
¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡Ê99kcal¡Ë
¥«¥í¥ê¡¼ 204 42 144.2 36.9 182 49.7 174
¥«¥í¥ê¡¼¹ç·× 1,160 1,088 1,192.2 1,173.9 1,190 1,128.7 1,193
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È´¶ÁÛ Àè½µ¤Ë°ú¤­Â³¤­ÊØÈë¤ÇÂνÅÊѲ½¤Ê¤·¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï¤Ï¤ë¤µ¤á¾Æ¤­¤½¤Ð¡Ê²¼Ä®¥½¡¼¥¹É÷Ì£¡Ë¡£¥½¡¼¥¹¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡£³¤Á¯±öÌ£¤ò¿©¤Ù¤¿»þ¤Ïʪ­¤ê¤Ê¤¤¤È´¶¤¸¤¿¤¬¡¢¤³¤Á¤é¤Ï¿©¸å¤·¤Ð¤é¤¯¤¹¤ë¤ÈËþÊ¢´¶¤¬½Ð¤ë¡£´·¤ì¤ÎÌäÂê¡© ÊØÈë3ÆüÌÜ¡£ÂΤ¬¤Ä¤é¤¯¡¢¤ªÉ÷Ϥ¤ÇÊ¢Éô¤Î¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¡£ÆþÍá¸å¡¢³«µÓ¤Ê¤É¤Î¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¤ò¤¹¤ë¡£¿åʬ¤â¿¤á¤ËÀݤë¤è¤¦¤Ë¤·¤¿¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï¤Û¤¿¤Æ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡£¤Û¤¿¤Æ¤ÎÌ£¤È¤æ¤º¤Î¹á¤ê¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¤·¤Æ¤¤¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡£ ÊØÈ뤬¤Ò¤ÈÃÊÍî¡£Á°Æü¤Î¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¤¬¸ú¤¤¤¿¤â¤è¤¦¡©¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤ÏÆÚ¥­¥à¥ÁЧ¤ò¥Á¥ç¥¤¥¹¡£Å¬Å٤˿ɤ¯¡¢ÂΤ¬²¹¤Þ¤ë¡£¥é¥¤¥¹¤Î¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤Ç¤ªÊ¢¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ë¡£ÌÀÆü¤ÎÂνŤ¬ÊѲ½¤·¤Æ¤¤¤ë¤«¤É¤¦¤«³Ú¤·¤ß¡£ ºÇ¾¯ÂνŹ¹¿·¡£¤¿¤À¤·¡¢Ä«¿©¤Î¤´¤Ï¤ó¤ÎÎ̤¬¾¯¤Ê¤¯¡¢Ãë´ÖÁ°¤Ë´Ö¿©¤ò¼è¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï¡¢¹È¥º¥ï¥¤¥¬¥Ë¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê2²óÌÜ¡Ë¡£²ñ¼Ò¤ÇÀݤ俤¿¤á¡¢¥¢¥ì¥ó¥¸¤Ï¤Ê¤·¡£ ºÇ¾¯ÂνŤò·Ñ³¡£ÌÜɸÂνŤޤǤ¢¤È¾¯¤·¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï2²óÌܤÎÌîºÚ¥«¥ì¡¼¤ò¥Á¥ç¥¤¥¹¡£¿Ẹ́ĴÀáÍѤΥѥ¦¥À¡¼¤ò»ÈÍÑ¡£¤ä¤ä¿É¤«¤Ã¤¿¤¬¡¢¤È¤Æ¤â²¹¤Þ¤ë¡£ ºÇ¾¯ÂνŤò·Ñ³¡£¥«¥í¥ê¡¼¡¢±¿Æ°¡¢¿åʬÀݼè¤ò¿´¤¬¤±¤ë¡£ÄäÂÚ´ü¤äÀ¸Íý¤òÄ̤·¤ÆÂνŤ¬Æ°¤«¤Ê¤¤¤È¤­¤âÍî¤ÁÃ夤¤Æ²á¤´¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï2²óÌܤΤ­¤Î¤³¤Î¥Ñ¥ë¥á¥¸¥ã¡¼¤Î¥Á¡¼¥º¥ê¥¾¥Ã¥È¤òÁªÂò¡£ ÌÜɸÂνÅãÀ®¡ªº£Æü¤«¤é¤ÏÁ´ÎϤÇÂνť­¡¼¥×¤ò¿´¤¬¤±¤ë¡£¥í¡¼¥«¥í¤Ï2²óÌܤεíЧ¡£°ìÈÖ¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¤¬¤³¤ì¤ÇºÇ¸å¤«¤È»×¤¦¤È¤µ¤Ó¤·¤¤¡£¤Ä¤æ¤À¤¯¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç¤Í¤®¤òÄɲä·¤¿¡£
  29ÆüÌÜ 30ÆüÌÜ
ÂνšÊkg¡Ë 49.8 49.6
ÂλéËáʡó¡Ë 21% 21%
Ä«¿© ¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥Ù¥ë¥®¡¼¥ï¥Ã¥Õ¥ë
¡¦¥Ï¥à¡õ¤­¤å¤¦¤ê
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¥·¥ê¥¢¥ë
¡¦¥È¡¼¥¹¥È
¡¦Æ¦Éå¤È¥¨¥Ó¤Î¥µ¥é¥À
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¥«¥í¥ê¡¼ 438 498
Ãë¿© ¡¦¾Æ¤­¤½¤Ð
¡¦¶Ì»Ò¥¹¡¼¥×
¡¦¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ÎÀõÄÒ¤±
¡¦¥³¡¼¥Ò¡¼
¡¦¤ªÊÛÅö¡Ê¸¼ÊƤ´¤Ï¤ó¡¢¥«¥ì¥¤¼Ñ¤Ä¤±¡¢¶Ì»Ò¾Æ¤­¡£½Õ±«¥µ¥é¥À¡¢¤¿¤¯¤¢¤ó¡Ë
¥«¥í¥ê¡¼ 666 605
ͼ¿© ¡¦¤¨¤Ó¤Î¥³¥ó¥½¥á¥ê¥¾¥Ã¥È¡Ê49.2kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¡¦Îв«¿§ÌîºÚ¤È¶Ì»Ò¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡Ê39.5kcal¡Ë
¡¦¥µ¥×¥ê¥á¥ó¥È
¥«¥í¥ê¡¼ 49.2 42
¥«¥í¥ê¡¼¹ç·× 1,153.2 1,145
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È´¶ÁÛ ÌÜɸÂνť­¡¼¥×¡£µÙÆü¤Î¤¿¤á¡¢¿©»ö¤Ë¼ê¤òÈ´¤­¤¬¤Á¡£¥«¥í¥ê¡¼¤È±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤Ë¤ÏÃí°Õ¤òʧ¤¦¡£Í¼¿©¤Ï¤¨¤Ó¤Î¥³¥ó¥½¥á¥ê¥¾¥Ã¥È¡£¥í¡¼¥«¥í¤Î¤¾¤¦¤¹¤¤¡õ¥ê¥¾¥Ã¥È¤Ï¡¢Ä«Ãë¤Î¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤¬¤¢¤ë¤È¤­¤Ë½ÅÊõ¤¹¤ë¡£ ºÇ¾¯ÂνŹ¹¿·¡£ÌÜɸÂνŤ«¤é¤µ¤é¤Ë¸ºÎ̤Ǥ­¤¿¡£¥í¡¼¥«¥í¤Î¤ª¤«¤²¤Ç¥«¥í¥ê¡¼µ­Ï¿¤äͼ¿©¤ò·Ú¤á¤Ë¤¹¤ë¿©À¸³è¤ò³ÎΩ¤Ç¤­¤¿¡£30Æü´Ö¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¤Ï½ªÎ»¤·¤¿¤¬¡¢¥ê¥Ð¥¦¥ó¥ÉËɻߤ⤫¤Í¤Æ¤·¤Ð¤é¤¯¿©»öµ­Ï¿¤ò¤Ä¤±¤¿¤¤¡£

¥í¡¼¥«¥í¤Ç¤Î¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂ賤ò½ª¤¨¤Æ¡Ä

°Ê¾å¤¬¡¢ÊÔ½¸Éô¤Î¥í¡¼¥«¥í¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÂθ³¤Ç¤¹¡£

¼ÂºÝ¤Ë¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ò¤·¤Æ¤ß¤Æ¡¢¥í¡¼¥«¥í¤Î¿Íµ¤¤ÎÍýͳ¤¬Íý²ò¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¡£¤Þ¤ºÌ£¤ÏɾȽÄ̤ê¤Ç¤É¤ì¤â¤Ï¤º¤ì¤¬¤Ê¤¯¡¢Ãæ¤Ë¤Ï¥«¥ì¡¼¤ä¥Ñ¥¹¥¿¤Ê¤É¡¢¤«¤Ê¤êËþÊ¢¤Ë¤Ê¤ë¤â¤Î¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤¾¤¦¤¹¤¤¤ä¤¦¤É¤ó¤âÌîºÚ¤Ê¤É¤Î¶ñºà¤òÄɲä·¤¿¤ê¤È¡¢¼«Ê¬¤Ç¥¢¥ì¥ó¥¸¤ò²Ã¤¨¤Æ¥Ü¥ê¥å¡¼¥àÄ´Àá¤Ç¤­¤ëÅÀ¤¬¤¹¤°¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¤Ê¤Ë¤è¤ê¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Î´ðËܤǤ⤢¤ë¿©»öÇÛʬ¤ò¡¢Ì뤬·Ú¤á¤È¤¤¤¦ÍýÁÛŪ¤Ê¤«¤¿¤Á¤Ë¤Ç¤­¤¿¤³¤È¤¬Â礭¤«¤Ã¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¤¿¤À¤·¡¢¤³¤ì¤Ï¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉÊÁ´È̤˸À¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¤¹¤¬¡¢Àݼ襫¥í¥ê¡¼¤È±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤ò°Õ¼±¤¹¤ë¤³¤È¤¬É¬Í×ÉԲķç¤À¤È´¶¤¸¤Þ¤·¤¿¡£Æäˡ¢Í¼¿©¤ÎÎ̤¬Â¿¤¤¿Í¤Ï¡¢¥«¥í¥ê¡¼·×»»¤ò¤»¤º¤Ë¤¤¤­¤Ê¤êͼ¿©¤ò¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉʤËÃÖ¤­¤«¤¨¤ë¤È¡¢»ä¤Î¤è¤¦¤ËÀݼ襫¥í¥ê¡¼¤¬Â­¤ê¤º¡¢¶õÊ¢¤ËǺ¤Þ¤µ¤ì¤ë¾ì¹ç¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¤½¤¦¤¤¤¦¾ì¹ç¤Ï¡¢¤¤¤­¤Ê¤ê¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©ÉʤËÀÚ¤êÂؤ¨¤ë¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢¤Þ¤º¤Ï¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¿©Éʤˤª¤«¤º¤ò1Éʲ䨤¿·Á¤Ç¥¹¥¿¡¼¥È¤·¤¿¤Û¤¦¤¬ÌµÍý¤Ê¤¯·Ñ³¤Ç¤­¡¢·ë²Ì¤È¤·¤Æ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤â¾å¼ê¤¯¤¤¤¯¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤«¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÏÁ餻¤Æ¤«¤é¤¬ËÜÅö¤Î¾¡Éé¤Ç¤¹¡ª»ä¤âº£²ó¤Î¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¤ÇÍî¤Á¤¿ÂνŤ¬¤¹¤°Ìá¤é¤Ê¤¤¤è¤¦¡¢¤·¤Ã¤«¤ê¤È¥ê¥Ð¥¦¥ó¥ÉÂкö¤ò¤·¤¿¤¤»×¤¤¤Þ¤¹¡ª

 

ÊÔ½¸Éô¤¬¸«¤Ä¤±¤¿¤¤¤¤¤È¤³¤í
Ì£¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡ª
¥ì¥È¥ë¥È¤ä¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¤ÇÄ´Íý¤¬´Êñ¡£¤Ò¤È¼ê´Ö¤«¤±¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸¤â¤Ç¤­¤ë
Ä«ÃëÈդο©»öÇÛʬ¤òÊѤ¨¤é¤ì¤ë
¥«¥í¥ê¡¼¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¬´Êñ¤Ë¤Ç¤­¤ë
ÊÔ½¸Éô¤¬¸«¤Ä¤±¤¿²þÁ±¤·¤Æ¤Û¤·¤¤ÅÀ¡¦µ¤ÉÕ¤¤¤¿ÅÀ
ͼ¿©¤ÎÎ̤¬Â¿¤¤¿Í¤Ï¡¢¤¤¤­¤Ê¤êͼ¿©¤òÃÖ¤­´¹¤¨¤ë¤ÈºÇÄãÀݼ襫¥í¥ê¡¼ÉÔ­¤ä¶õÊ¢´¶¤ËǺ¤Þ¤µ¤ì¤ë¾ì¹ç¤¬¤¢¤ë
¥í¡¼¥«¥í¤ò»È¤Ã¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÊýË¡¤ÎÀâÌÀ¤¬HP¾å¤Ç¤â¤Ã¤ÈÍߤ·¤¤¡£

 

º£²ó¤ª»î¤·¤·¤¿¾¦ÉʤϤ³¤Á¤é
¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È
¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è30Æü´Ö½¸Ãæ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥ÈÀǹþ11,800±ß
¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¡¢¤¾¤¦¤¹¤¤¡¢¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¤Ê¤É¡¢°ì¥ö·îʬ¤Î¥í¡¼¥«¥íÀ¸³è¤¬¥Ñ¥Ã¥¯¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¥»¥Ã¥È¡£

¡ã¥»¥Ã¥ÈÆâÍÆ¡ä

¡¦¤¾¤¦¤¹¤¤¡¡7¼ï12¥Ñ¥Ã¥¯¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¦¥¹¡¼¥×¡¡3¼ï3¥Ñ¥Ã¥¯

¡¦ÌÍÎà¡¡7¼ï7¥Ñ¥Ã¥¯¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¦¥í¡¼¥«¥í¥é¥¤¥¹¡¡8¥Ñ¥Ã¥¯

¡¦¤É¤ó¤Ö¤ê¡¡4¼ï5¥Ñ¥Ã¥¯¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¦¥×¡¼¥¢¡¼¥ëÃã¡¡35ÂÞ

¡¦¥«¥ì¡¼¡¡2¼ï3¥Ñ¥Ã¥¯

¥Ú¡¼¥¸¥È¥Ã¥×¤Ø

Copyright(c) ¸ý¥³¥ß¤Ê¤é¥¯¥Á¥³¥ß¥é¥ó¥­¥ó¥°ÊÔ½¸Éô 2009¡¡ ·ÇºÜ¤Î¾ðÊ󡦲èÁü¤Ê¤É¡¢¤¹¤Ù¤Æ¤Î¥³¥ó¥Æ¥ó¥Ä¤Î̵ÃÇÊ£¼Ì¡¦Å¾ºÜ¤ò¶Ø¤¸¤Þ¤¹¡£

ËÜ¥µ¥¤¥È¤Ë¤Ï¥×¥í¥â¡¼¥·¥ç¥ó¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£