バストケアの方法 5選

バストケアの方法特集

バストケア特集

バストケア特集

バストケアの方法は一つじゃない。自分に合った方法を見つけよう

「バストケアに取り組んで、もっとハリを出したい」「年齢とともに、バストのたるみやしわが気になり始めたので、バストケアをはじめたい」という女性は、少なくありません

形がよく、ハリのあるバストを目指したい!という気持ちは、女性の多くが持つ願望です。しかし、バストケアの方法には様々な種類があり、自分に合ったものを見つけるのは簡単ではありません。

そこで今回は、クチコミランキング編集部が、人気の高いバストケアを厳選。おすすめできる5つの方法をご紹介します。さらに、おすすめの商品やサービスの解説も。本特集を参考に、自分に合ったバストケアの方法を見つけましょう。

補正下着でバストケアをする

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補正下着でバストケアをする

補正下着は、体型の改善効果が期待できる下着のことを指します。身体についている脂肪は、日々入れ変わっていくため、補正下着をつけ続けることで、脂肪を無理なく理想の位置に流すことが可能です。

また、補正下着を着て脂肪をつけたくない場所を適度に締め付けることで、不要な部位に新しい脂肪がつくのを防ぐ効果も期待できます。

補正下着には、腰回りから太ももをカバーするガードル、上半身やお尻を引き締めるボディスーツなど様々な種類がありますが、バストケアを目的とする場合は、ブラジャーを購入しましょう

補正下着を活用することで、通常のブラジャーをつけた際、気になる脇肉や背中がすっきりし、綺麗なボディラインを作ることができます。

ブラジャーを選ぶ際は、補正下着を売っている店舗でサイズを測り、店員に相談するのがおすすめです。自分の身体に合っていない補正下着を長く着用した場合、形が崩れたボディラインになってしまう可能性が高いため、必ず試着を行い、自分の身体にフィットしたものを選びましょう。

ただし、補正下着は1枚あたり8,000円~10,000円程度するものも多く、一般の下着と比較すると、価格が高くなっている点には注意が必要です。

補正下着によるバストケアは、こんな人におすすめ

  • 身体のボディラインに悩みをもつ人
  • 背中や脇の脂肪に悩んでいる人

バストケアにおすすめの補正下着

エクサブラ

エクサブラは、東京・自由が丘に実店舗を持つ、補正下着専門店。エクサブラのブラジャーは、科学的に実証済み、特許も取得した特殊構造を採用している点が、最大の特徴。着けているだけで大胸筋を鍛えることができ、バストアップ効果も期待できる。また、大きいバストの人に向け、すっきりとした胸周りを実現するもの、正しい姿勢を作るものなどもあり、様々な要望に応えられる点も嬉しい。綺麗なデザインと、バストケアの効果を兼ね備えた、多くの人におすすめできるブラジャーといえる。

ジニエブラ

世界45ヵ国以上で販売している(※2014年5月時点)ブラジャー。シリーズ累計8,000万枚以上を売り上げており(※2015年12月時点)、高い人気を誇っている。ジニエブラは、ブラジャーをつけたときの背中や脇の段差を、綺麗にまとめることが可能。ノンワイヤーで肩ひもの幅も広いため、着け心地が良くストレスがない点も嬉しい。また、商品の到着から30日以内であれば、着用した後でも交換に対応するなど、サポート体制が整っている点も評価できる。シンプルなデザインで、幅広いカラーバリエーションを展開しているジニエブラは、つけやすい補正下着を探している人におすすめできる。

ナイトブラでバストケアをする

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ナイトブラでバストケアをする

バストのたるみや、サイズダウンの一因と考えられているのが、重力による影響です。バストを支えている「クーパー靭帯」が重力で引っ張られ、バストの垂れを引き起こしていると言われています。

この問題に対応する商品として注目を集めているのが、ナイトブラです。

ナイトブラは、その名前の通り、夜(寝ている間に)つけるブラジャーのことで、通常のブラジャーとは異なり、ノンワイヤーでバストをすっぽりと覆う、スポーツブラのような形が多くなっているのが特徴です。

ナイトブラは、バストにぴったりとフィットするため、重力によるバストの形崩れを防ぐ効果が期待できます。またナイトブラは寝ている間を利用し、簡単にバストケアができるため、マッサージやエクササイズは面倒でなかなか続かないという方にも向いています。

また、背中や脇についた肉をバストへ流すことで、綺麗なバストを作り出す効果を期待できる点も、ナイトブラの魅力の一つです。

ナイトブラは、寝るときに身につけるため、しっかりとサイズを測り、身体にフィットしたものを購入するようにしましょう。また、締め付けがきついものもあるため、事前に試着をしておくのがおすすめです。

ナイトブラによるバストケアは、こんな人におすすめ

  • バストの形をキープしたい、整えたい人
  • 手軽にバストケアをしたい人

バストケアにおすすめのナイトブラ

Viageビューティアップナイトブラ

楽天の総合ランキング、デイリーランキングなどで1位を獲得した、人気のナイトブラ。Viageビューティアップナイトブラは、全方向からバストを包み込む3D補正を実現。寝ている間も、しっかりと支えることができる。また、使用している素材は従来の約3倍の伸縮性を誇り、強い締め付けで寝苦しくならない点も嬉しい。2枚以上の購入で、洗濯ネットのプレゼントや送料が無料になるサービスが適用されることから、まとめ買いがお得。利用者の評判も総じて高く、初めてナイトブラを購入する人にもおすすめできる。

ふんわりルームブラ

累計販売枚数20万枚を突破した(※2017年12月時点)ナイトブラ。ふんわりルームブラは、「リフトアップ構造」と「ホールドアップ構造」の2つで、美しいバスト作りをサポートする。リフトアップ構造では、アンダーバストから肩までをしっかりと支え、理想的なバストを形成。また、ホールドアップ構造で脇肉をしっかりとキャッチし、余分な脂肪をバストへと向けることができる。素材には、上質なコットンを100%使用しており、幅広い年代の女性におすすめできるナイトブラと言えるだろう。

バストケアクリームでバストケアをする

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バストケアクリームでバストケアをする

バストケアクリームとは、様々な美容成分を配合した、バストのシワやたるみ、保湿などに有効と言われるクリームのこと。クリームを塗るだけで、手軽にバストケアができることから、20代~40代を中心に人気を集めています。

バストケアクリームの中に入っている成分は、商品により異なりますが、多くの場合、肌にツヤとハリを与えると言われるコラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸などを配合。しわやたるみ、しみといったバストの様々な悩みに、幅広い効果が期待できます。

また、バストにクリームを塗る際、マッサージも併せて行うと、血液やリンパの流れが促進され、体の調子を整える効果も期待できるでしょう。

一方で即効性は期待できない点、外出先でのケアが難しい点は、バストケアクリームのデメリットの一つ。

また敏感肌の人には、クリームの成分が肌に合わない場合もあるため、返金保証がある商品を選ぶのがおすすめです。

バストケアクリームによるバストケアは、こんな人におすすめ

  • バスト周りの保湿を行いたい人
  • バストのシワ、たるみが気になっている人

おすすめのバストケアクリーム

ラ・シュシュ

楽天のデイリーランキング・週間ランキングで、1位を獲得したバストケアクリーム。ファッション誌やテレビ、ブログなどで幅広く取り上げられており、高い知名度を誇る。ラ・シュシュは、加水分解酵母やポップ花エキスなど11種類の美容成分を微粒子サイズまで小さくし、角質の奥まで浸透するよう工夫されている点が大きな特徴。また、細胞の成長を促すといわれる「オリゴペプチド」も配合しており、きめ細やかなバストを目指すことができる。しわやたるみなど、バストの様々な悩みに対応できるラ・シュシュは、有力な選択肢となるバストケアクリームだろう。

ボムバストクリームリッチ

ボムバストクリームリッチは、女性下着の販売で有名なピーチ・ジョンのバストケアクリーム。美容成分が23種類たっぷりと配合されており、バストにハリやツヤを与えるだけではなく、エイジングケア、保湿対策といったことも期待できる。また、匂いはバニラやアンバーをベースにした、甘すぎないグリーンフローラルの香りを採用。価格は、1本3,218円(税込)(※定期便の場合2,896円(税込))と、他のバストケアクリームと比較して、安価な点が嬉しい。美容成分を多く配合したものを利用したい人、安くバストケアクリームを手に入れたい人におすすめ。

バストケアエステやサロンでバストケアをする

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バストケアエステやサロンでバストケアをする

バストケアを行いたい場合、エステやサロンに行くのも、有効な手段の1つです。エステ・サロンの中には、バストアップの施術を行っているところもあり、バストケアクリームと比較すると、短期的にバストサイズを上げる効果を期待できます。

施術は、マッサージが中心となっており、背中や脇の脂肪を胸に移動させるマッサージや、乳腺を刺激して女性ホルモンを活性化する乳腺刺激マッサージなど、様々な種類を提供。プロのエステティシャンにマッサージをしてもらうため、効果がでやすい点が、大きなメリットでしょう。

また、最新のマシンを利用しているエステやサロンであれば、より効果的にバストケアに取り組むことができます

例えば、「光豊胸」という施術では、医療用にも利用される可視光線や近赤外線、遠赤外線を利用し、脂肪細胞を拡張。バストサイズがアップする高い効果を期待できます。

その他にも、バストを吸引して老廃物の排出を促す機器や、微弱な電流を流し、大胸筋を鍛えることができる機械など、様々な施術を用意。

エステやサロンは、医療機関ではないため、外科手術とは一線を画しています。特に医療上の危険はないため、多くの人が安心して利用できるバストケアの方法の1つでしょう

ただし、バストケアエステ・サロンのデメリットとしては、費用が高額になる点が挙げられます。施術内容や保障、支払い方法などをしっかりと確認し、無理なく通えるところを見つけましょう。

バストケアエステ・サロンによるバストケアは、こんな人におすすめ

  • プロのエステティシャンに、しっかりとバストケアをしてもらいたい人
  • 最新の機械を利用した、効果的な施術が受けたい人

バストケアにおすすめのエステ・サロン

エヴァーグレース

楽天リサーチランキングで、効果の実感できるエステ部門、エステ満足度部門で1位を獲得したエステサロン。マッサージに加え、3種類の専用マシンを利用したバストケアの施術を行っている。初回の利用者限定で、「黄金バストラインコース」を提供しており、バスト周りから背中までしっかりとマッサージをしてもらうことが可能。また、専用マシンも利用するため、実際の施術をイメージしやすくなっている点が嬉しい。通常は6回で132,000円だが、初回の黄金バストラインコースは、3,980円(税込)で体験可能。バストケアエステに興味がある人は、チェックしておいて損はないだろう。

マッサージをしてバストケアをする

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マッサージをしてバストケアをする

自宅でマッサージをするバストケアは、最も一般的な方法と言えます。タイミングは、身体の血行が良く、筋肉も温まっているお風呂上りが最も効果的でしょう。

バストケアクリームや、マッサージオイルなどを塗りながらマッサージをすると、バストのすべりが良くなるため、マッサージしやすくなります。

また、美容成分が配合されている場合は、肌から直接吸収できるため、ハリとツヤのあるバストを目指すことが可能です。

しかし、日々のマッサージをするうえで気を付けたいのは、三日坊主になってしまうこと。運動やダイエット、マッサージなど、三日坊主になり挫折した経験がある人は、多いのではないでしょうか。

継続して何かを続けるためには、少しでも良いので毎日続けることが大切です。気が向いたときはしっかりと15分マッサージ、面倒なときは1分や30秒だけの簡易版…というように、「とりあえず続けること」を目標にすると、継続しやすくなります

また、テレビを見ながら、誰かと話しながらなど、日常的に行っていることと紐づけ、バストをケアすることで、無理なく続けることができ、効果を期待できるでしょう。(※筆者は、毎日アニメを1話見ながらリンパマッサージを行うことで、1ヵ月以上継続しています!)

マッサージによるバストケアは、こんな人におすすめ

  • 自分のペースでバストケアに取り組みたい人
  • クリーム、オイルなどを利用して、バストの保湿もしたい人

おすすめのバストケアマッサージ

マッサージ手順その1

①バストの中心から、外周に沿ってなぞる。その際「渕腋(えんえき)」と呼ばれる、バストトップから、脇に向かって10cmほどのところにあるツボを押すと、ハリのあるバストに

マッサージ手順その2

②バストを片手で支えながら、反対側の手で持ち上げるように外周をなぞる

マッサージ手順その3

③バストのトップからデコルテ中央へ向かって、指の腹を使ってなぞる

※マッサージ参考:ピーチ・ジョン ボムバストクリームリッチ

バストケアにおすすめのマッサージオイル

NATURAL ORCHESTRA ホホバオイル

100%オーガニックの、大人から子供まで誰でも利用可能なオイル。日本で唯一、フランスの有機認証機関、ヨーロッパの統合有機認証機関の2つに認定されている(※2018年2月時点)。ホホバは、皮脂に含まれる「ワックスエステル」という成分を多く含んでおり、ホホバオイルを肌につけることで、本来のツヤとハリを取り戻すことができる。また、通常のホホバオイルとは異なり、非加熱で抽出しているため、ミネラルやビタミンA、ビタミンEなどを豊富に含んでいる点が嬉しい。肌が丈夫な人はもちろん、乾燥肌、アトピー肌の人にもおすすめできるオイル。

マッサージオイルの画像

マッサージオイルの画像

まとめ

自分に合ったバストケアの方法を見つけよう!おすすめ5選はいかがでしたでしょうか?

バストケアは1日で効果が出るものではありませんが、日々地道に取り組んでいくことで、少しずつ理想のバストに近づくことができます。すぐに効果がでる方法は少ないからこそ、無理なく継続できるバストケアの方法がおすすめです。

バスストケアに悩んでいる方は、本特集を参考に、自分に合ったバストケアの方法を見つけましょう!

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