寒天ダイエットの口コミ
人気の低カロリー食品で便秘解消
| ダイエット食品の種類 | 寒天(寒天ゼリー、粉寒天を飲みものに溶かす、寒天を料理に入れる・溶かす) |
|---|---|
| 価格 | 粉寒天･･･1kg約5,000円(約700個分の寒天ゼリーが作成可能） |
| 寒天を使ったレシピ |
| 総合 | 3.9 |
|---|
| ダイエット効果 | 4.0 |
|---|---|
| 続けやすさ | 4.0 |
| 健康的 | 4.5 |
| コストパフォーマンス | 4.5 |
| 話題性 | 2.5 |
寒天ダイエットのおすすめポイント
- 価格が安く手軽に始めることができる
- ダイエットの大敵である便秘の解消にも効果あり
詳細
低カロリーで食物繊維が豊富な寒天は、ダイエット食品として高い人気を誇る食材の一つ。
寒天を食事に取り入れると、通常よりも満腹感を得ることができ、簡単にカロリーコントロールができる。また、ダイエットの大敵である便秘の解消に効果がある点も魅力。
寒天ダイエットの方法としては、｢寒天ゼリーを作って食前や小腹が空いたときに食べる｣、｢粉寒天をコーヒーや紅茶に溶かして飲む、白米や料理に入れる｣などのやり方がある。飲み物や料理に入れても、味が変わることはほとんどないため、安心して利用できる点が嬉しい。また、寒天ゼリーはダイエット中でも低カロリーで甘いものを摂取できる。インターネット上には寒天を使ったレシピが数多く公開されているため、好みの料理やお菓子で寒天を活用するといいだろう。
価格が安く簡単に調理でき、手軽にダイエットを始めたい人や便秘に悩んでいる人におすすめのダイエット食品。
口コミ（7件）
- 寒天を冷蔵庫で冷やして固めた上に市販のアイスを乗せてよく食べています。結構お腹が満腹になるし、お通じもかなりいいです。私は、これで二週間?3ｋｇ痩せました。お腹の辺りが気になってきたら、即効き目ありです。（24才・女・銀行員）
- 私はコーヒーや紅茶に粉寒天を一回に2g程入れて一日に4〜5杯は飲んでます。仕事中空腹感を紛らわす為にと始めたのですが、便秘症で苦しんでいた今までが不思議なほどお通じが良くなりました。（30才・女・派遣）
- 私は飲み物ではなく炊飯の時にちぎって入れて一緒に炊いて食べていました。水を飲みながら食べていましたが満腹感もあってご飯の味も変わりません。腹持ちもよいし、炊飯器に入れるだけなので手間無しです。（30才・女・専業主婦）
- 始めて3週間で2kgも落ちた。正直びっくり。確かに満腹感があって食べる量が減った。（37才・男・会社員）
- スーパーだといつも売り切れなので、ネットで業務用寒天を買いました！お茶やコーヒー、スープなど温かい飲み物に混ぜて飲んでいます。味が変わらないのもいいです。（26才・女・保育士）
- 運動が苦手なので、寒天ダイエットにした。飲み物に溶いて飲む以外に、休日にゼリーをたくさん作って冷蔵庫に入れておいて夕食前やお腹がすいたときに食べている。（42才・女・自営業）
- 食物繊維が多くカロリーがほとんどないため、お通じがよくなり、食べない我慢のストレスなく、続けられます。食事のスタートに寒天を食べると、食欲が落ち着きお腹も膨らむため食べ過ぎを抑えます。しっかりした歯応えがある寒天ゼリーの作り方は、水1カップに対して粉寒天ならこさじ1(2グラム)、角寒天なら4グラムを鍋で沸騰させて煮とかします。バットに流し入れて冷蔵庫で冷やします。味がないので、甘くもしょっぱくも酸っぱくも好みで食べられます。薄く切って、青のりと醤油をかけるとさっぱりところてん風になります。（25才・女・会社員）
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